dziekuje

Lukasz bardzo dziekuje za wypowedz w moim temacie. faktycznie nie pomyslalem o takim rozwiazaniu. bede robil z kumplem wiec z propem obejdzie sie bez lodowki. farmaczek 5% na pol

Niniejszym wydaję zakaz handlu odżywkami, suplementami i termogenikami na forum. Dziękuję zakaz obejmuje tylko handel kupowac mozna wystarczy napisac post typu : KUpie odzywke białkowa Wpc i poczekac az ktos napisze na priv kazdy zakaz mozna obejsc nie lamiac go

Nie dziekuje To pozdrow ja ode mnie Pzdr.!

pioter a ja mysle ze jesli nie bedziesz troche spokojniej,to zrobisz sobie przerwe od forum dziekuje

"W regulaminie sfd jest napisane że kto jedzie na moderatorów ma prze***ane.Na doradców również." dziękuję. zdr.

[...] w poprzednim poscie, nie rozmawiam na jego poziomie i nie bede juz sie odzywal co mialem do powiedzenia to powiedzialem , nie jestem goloslowny, i tak nie zrozumie wiec juz nic nie pisze. Nie trzeba mi kopa Bulmastif ale dziekuje za propozycje ;) , czekam na posty innych zwiazne rzecz jasna z tematem a nie offtopic. KAZAM: 100% racji SOG

k3ho dziękuję za wszystkie porady

pozwole sie podpiac pod watek: mam problemy z brzuchem, chyba nadmiar jedzenia i picia slodkich rzeczy, no i wychowalem niezly okaz. potrzebowalbym jakis skuteczny trening oraz diete, zeby sie tej narosli pozbyc, czy ktos moze mi doradzic od czego zaczac? wiek 22, waga 90kg, wzrost 172, staz brak, diety brak za wszelkie wskazowki z gory dziekuje!

[...] po 5-6 powtorzen kazde cwiczenie - i zebym bral maksymalne ciezary - bo o to chodzi w budowaniu masy. duzymi ilosciami powtorzen robi sie rzezbe a nie mase. czy ktos z Was moglby mi dac jakies argumenty za lub przeciw? duzo czy malo powtorzen, tak jak pisal Michail czy tak jak mowil moj kumpel (Michal:) ) dziekuje z gory! pozdrawiam Sebastian

spoko, po to tu jestem a jak ktos mi dziekuje to lepsze od soga

wow, chyba mnie oswiecilo! czyli jak cwicze np. poniedzialkowe cwiczenia z mojego treningu - wyciskanie (8 serii), rozpietki (6serii) to liczy sie jako 14 serii na klatke? tu moj trening - http://www.sfd.pl/temat230979/ dziekuje! S.

Dziękuję za sogi i komentarze, pozdrawiam wszystkich Wściekły22 -

ok, postaram się coś jeszcze wygrzebać z działu diety, ale dziękuję wszystkim za każdy post, bardzo mi potrzebna każda rada, bo na serio chcę zacząć rosnąć ;) dosyć mam bycia szczupłym, to strasznie dupiane jest :)

[...] na powstajace syfy (rzadko uzywam trzeba nakladac wacikiem bo mozna przebarwien dostac). takim zestawem lece juz trzeci tydzien jest ok z tym ze clindacne odstawilem bo sie czerwony zrobilem gdzieniegdzie (nie wiem cyz to od tego). dorzucilbys cos? noi czy brales np. witamine C, piles rumianek itd. ? pozdrawiam i z gory dziekuje za odp.

ok dziekuje Lukasz jaki dostepny na rynku primabolan jest godny uwagi. probowalem obu underow EC i BD i dla mnie to nie dzialalo jak bym chcial. kiedys kolezka bral sheringa i widzialem efekty a tu po tych underach to calkiem nie to. wiadomo nie mozna aptecznego do undera porownywac. jakie jest Twoje zdanie w tym temacie. Zmieniony przez - [...]

warto koksic.......takie jest moje zdanie,i zeby nie bylo ze kogos namawiam jak kogos bawi....ciagle trzymanie diety i omijanie imprez dalekim łukiem,dla dwóch centów w lapie na rok no to dzieki....lepiej byloby wstapic do klasztoru cos od zycia trzeba miec...raz sie zyje,i tak wszyscy zdechniemy itp itd dziekuje za uwage

Ooo, dziekuje Ci bardzo! A co z tym o co pytalem wczesniej? Kreatyna itp. itd. - wszystko walic w siebie na raz?

Dziękuje chłopakiiiii !!!!!

[...] SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ? - podajesz coraz mniejsze ilosci powtorzen w kolejnych seriach - czy to znaczy automatycznie,ze mam sobie dawac co serie wiecej ciezaru? poza tym wszystko jasne (POMPKI NA PORECZACH /PROSTOWANIE RAMION NA WYCIAGU sprobuje znalezc jakies zamienne cwiczenie) jeszcze raz dziekuje! pozdrawiam Sebastian

witam mam 185cm wzrostu waże 68 kg i mam 15 lat, chce zacząć chodzić na siłownie.Prosze o jakieś porady w sprawie treningi i jakis odżywek,co i jak brać.z góry dziekuje