dziekuje

Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedzi

a to Ty sprzedajesz, to dziekuje. pozdrawiam

Iza, bardzo Ci dziękuję za wszystkie uwagi i całą pomoc wazne dla ciebie by wchodzilo w czasie sprintu powyzej 167, nie martw sie nim w czasie wolnego biegu, tylko pamietaj jak za bardzo zwolnisz to nie zdazysz wejsc z tetnem sprawdziłam sobie przed momentem cały wykres tętna raz jeszcze i tylko w pierwszym sprincie miałam poniżej 167, dokładnie [...]

Hubert? Dziekuje za sog'a

Józekzdun dziękuje za wyczerpujące sprostowanie i za pozytywny komentarz zapraszam częściej. Paweł- no tego twarogu miało być więcej ale wtedy wyszło by za dużo białka ogółem staram się nie przesadzać z ilością tego makroskładnika.

Witam, Dziękuje za odpowiedź, powiadomiłem oczywiście sklep również wcześniej emailem. Nigdy nie miałem żadnych problemów ze sklepem, wręcz przeciwnie - jestem zadowolony z zakupów i szybkości przesyłek. Jestem więc jak najdalszy od wysuwania oskarżeń personalnych bądź jednoznacznie wskazujących winnego. Nie zmienia to faktu, że Towar nie jest tym [...]

Witam Wertując to forum pochłonąłem ogromną ilość wiedzy dzięki której jestem w stanie żyć i ćwiczyć zdrowo za co serdecznie dziękuję . Postanowiłem się odwdzięczyć . O dietetyce i ćwiczeniach jest już tyle artykułów że każdy następny z mojej strony byłby powielaniem napisanych już przez was faktów. Dlatego postanowiłem napisać artykuł a [...]

Ok dziekuje sluchaj jesli mozesz to odpisz rowniez na moje drugie pytanie wczoraj robilem 1 raz przysiady i dzisiaj bolą mnie łydki to chyba normalne i dolny odcinek kregoslupa ktory mnie nie pokoi nie boli caly czas tylko jak sie nachyle :) bol nie jest mocny ale chce wiedziec na przyszlosc :)

[...] jesli biegam po kolacji, wracam ok 21.30, to powinnam po tym bieganiu cos zjesc? Czy to nie jest konieczne w moim wypadku? I jesli mam cos zjesc (albo chce bo czuje glod) po tym bieganiu to co? - moze byc jogurt/kefir/twarog? Dodam ze mam 23 lata, 170cm i waze ok 65 kg. Chce jeszcze kilka kg zrzucic ale bez pospiechu. Z gory dziekuje za odp :)

Chciałbym przedstawić moją sytuację : Mając 17 lat zacząłem ćwiczyć na siłce, ćwiczyłem przez 2 lata z 1-2 miesięczną przerwą. Później odpuściłem ale nadal sporo się ruszałem (inline, bieganie w klubie, snowboard etc)w wieku 22 lat ćwiczyłem przez kolejne pół roku na siłowni. Teraz mam 23 wróciłem do ćwiczeń jako że mam trochę więcej czasu od [...]

[...] (probowalem splitem ale chce przejsc na FBW) Aktywność fizyczna: w-f 3h gramy w siatke reke z rozgrzewka;] to tak jak slitem cwiczylem to na serie : klata 38kg 3x12 mc 50kg 3x12 przysiad 40kg 3x12 Prosze o szybka odpowiedz bo dzisiaj zemierzam juz cwiczyc tym planem. Poradzcie i powiedzcie czy dobra kolejnosc cwiczen. Z gory dziekuje.

[...] zaczynac rzezbe czy robic mase? Wiem ze ponizej jest podobny temat ale koles jest duzo mniejszy i mniej wazy dlatego wole aby ktos spojrzal na to wlasnym okiem. Z gory dziekuje za odpowiedzi;p Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 95 Wzrost: 193 Cel treningowy: rzeżba Staż treningowy na słowni: 4x w tygodniu po godz Uprawiane inne [...]

[...] Uprawiane inne sporty: jiu jitsu stosowane wcześniej spalacze : mhp anadrox, animal cuts suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: glutamina, hmb, bialko ilość dni wolnych od kreatyny: 160 przewidziane finanse na cykl: >500 euro uwagi i sugestie: dziekuje Staż treningowy: 6 Zmieniony przez - _aRAs_GYM w dniu 2009-09-09 14:30:15

koszulka dziś doszła-elegancko sie prezentuje Dziękuję MD

tak leżałam sobie na ogródku i myślałam sobie,że podsumuję te moje zmagania z żelastwem w ciągu ostatnich tygodni,a konkretnie chodzi mi o plan-split, którym jechałam a co...rewelacji nie ma,ale podsumować można oczywiście dziękuję Izce za plan no i niestety zawiodłam ją,bo planu nie wykorzystałam,ale niektórych metod nie czułam,co już [...]

Witam, Piszę w imieniu taty. Mianowicie poszukuję on treningu dla siebie tak na 3 dni w tygodniu. Ćwiczy "przez całe życie" tzn. w młodości zapasy+kulturystyka teraz "tylko" kulturystyka. Ma dość fizyczną pracę tzn jest listonoszem więc aeroby ma zapewnione codziennie. Diety nie stosuje żadnej i raczej wątpię żeby dał się przekonać do [...]

[...] wiec czasem robie omlet z owsianymi i czuje sie lepiej - chociaz tu tez czytalam cos ze wegle z owsianych + tluszcz z jajek to slabo na redukcje.. -> tylko palnac se w łeb no Także baardzo dziekuje za rady. Oczywiscie jeśli ma ktos cos jeszcze do dodania w mojej sprawie to bardzo proszę - chętnie posłucham co warto zrobic/zmienić itd

jak z deką to dodaj hcg na forum dziękuje się sogami wypełnij profil i ładnie rozdawaj Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2009-09-09 16:19:59

[...] typu jem duzo wazyw. Ciezko zrobic dobra diete bo sila wyzsza (stara) ale staram sie ja trzymac jem w rownych odstepach czasu dobra tyle. Od poniedzialku bede mial dostep do silowni Samantha w Kielcach no i warto by jakis dobry nowy trening zrobic mogli byscie mi cos podopwiedziec wrzucic jakis plan treningowy z gory dziekuje za wszystkie rady.

Witam szanownych użytkowników! Przepraszam, jeśli założyłem któryś z kolei podobny temat, albo założyłem go w złym dziale. Jestem tu nowy, proszę o rozgrzeszenie :) A więc do rzeczy. Jestem po dosyć mocnej redukcji (ok, 40KG w 10 msc), teraz chciałbym nabrać trochę przyzwoitych kształtów. Prosiłbym na podstawie załączonego zdjęcia, obiektywnie [...]