dziekuje

Dziękuję za radę. Wcześniej stosowałem: - Olimp Thermo Speed Extreme; - BSN Atro-Phex; - Muscletech Hydroxycut HardCore z feralnej serii. Pierwsze dwa nikomu bym nie polecił. Ich działanie jest prowizoryczne. Muscletech Hydroxycut HardCore (2 kapsułki, 2 razy dziennie) mnie nosił, aż za bardzo... że wcześniej sanepid się nie doczepił. Czyli zmiana [...]

Czesc. Mam parę pytań co do tabaty. Otóż słyszałem ,że przyśpiesza ona metabolizm , czyli będzie szybciej spalac tłuszcz , a mi właśnie na tym zależy , bo troszkę mam na pupie i na brzuszku , ale nie za dużo. I stąd moje pytania , ile x w tygodniu można stosowac tabatę , i czy to pomaga , czy jest jakiś sens to trenowac? Z góry dziękuję za [...]

No właśnie wczoraj zrobiłem tą tabatę xd , lekkie zakwasy sąąą... Ale nie , nie poddam się !! Mam cel do wykonania , spalenie wroga -(czyt. tłuszczu) A nie można więcej razy w tygodniu? Bo co się może stac? I po jakim czasie mogę zauważyc jakieś efekty? P.S Dziękuję Ci za odpowiedz ;)

http://www.sfd.pl/Potrzebuje_opinii-t521159.html Proszę o usunięcie tematu. Z góry dziękuję.

Witam! Mam pytanie. Czy w Rzeszowie jest kickboxing? Jeżeli tak to gdzie i ile kosztuje oraz w jakich godzinach? Za odpowiedzi z góry dziękuję!!! Pozdrawiam!

Dziękuje bardzo za wszystkie wasze rady. Wprowadziłem już poprawki do planu. Jeżeli chodzi o areoby to dalej będę je wykonywał. Co do mięśni skośnych to czytałem gdzieś w jakimś temacie ,że robiąc je zwiększa się obwód w talli. Możecie mi to wyjaśnić?? Pomyślałem że na duże partie po 3 serie a na małe po 2. Zakres pow. od 12-15. Może być??? [...]

QUEBLO - praca własna. Faktycznie, mogłem napisać o pośladach, w końcu sam mam dzisiaj takie zakwasy . Ja nie mam siłki, żeby powkurzać ludzi, ćwiczę w domu. Jeżeli uznasz za stosowne, może podwiesisz temat? Może ktoś się przekona do tego ćwiczenia. Bo wykroki znam jak własne... wiecie co _dont_ - dzięki za sog'a Viren - nie dotykasz kolanem [...]

Poniedziałek: Klata+biceps -wyciskanie płaskie 3x12/10/8 + 1 seria rozgrzewkowa -wyciskanie skos gorny 3x12/10/8 -wyciskanie skos dolny 3x12/10/8 -rozpietki głowa w dół 4x14 -uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x12/10/8 -młotek z obkretem 3x12/10/8 -uginanie ramienia o kolano 3x10 Środa Nogi+barki+kaptury -przysiady ze sztangą 6x12/12/10/10/8/8 [...]

kathy dziękuję

Witam.mam małe pytanie do Was? waże 65kg mam 176 wzrostu jakbym wypił jedną butelke megalii to ile mógłbym przytyć?od czego to zależy?dobra dieta do tego jakieś odżywki?ktoś poradzi? z góry dziękuje

brata jeszce nie ma to jeszce korzystam :D:D Ewciu, ja Ci mówiłem o wadze :D:D nie cyferki są najważniejsze Nie martw się:* :) Od lecę bo się Yeti zbliża Trzymajcie się !! Dziękuję Jem, jem ile sie da :D:D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-13 21:46:50

za***iste dziekuje bardzo pozdr

Dziekuje.

Dziękuję, wycena doszła, jednak przekracza ona moje możliwości finansowe, muszę czekać, chyba że jednak za takie zamówienie dostanie się jakiś rabacik :D

Witam,powyżej przesyłam wypełnioną ankietę. A moje pytanie dotyczy kilku spraw. Moim celem na siłce jest uzyskanie atletycznej sylwetki i wyrażne zaznaczenie poszczególnych mięśni. Chciałbym utrzymać mniej więcej obecną wagę (95 kg) ale zrobić się trochę większy, ale nie jakoś fest dupny. Kupiłem 10 shotów deki i chciałbym się dowiedzieć jak brać, [...]

Witam otóż podciągam się nachwytem i podchwytem i mam pytanie jakie mięśnie pracują w nachwycie a jakie w podchwycie ? może dacie jakiś link o podciąganiach się na drążku Pozdrawiam i Z Góry Dziękuję.

Dziękuję koledzy za odpowiedź. Zainteresowanie się moim tematem i w ogóle. Myślę, że zacznę od tego ACT, a po tym przejdę dopiero na jakiś poważny trening. Skopiowałem stamtąd jeden z treningów i proszę was o radę. Chodzi o to, że nie mam na tyle sprzętu aby wykonać każde ćwiczenie i czy moglibyście zamienić mi to ćwiczenie na jakieś podobne nie [...]

Dziekuje, ale szczerze. To ja już nie chce rosnąc. Naprawdę. Chce zostać przy tym wzroście co mam. Nawet parę centów mogło by mi odejść.

Witam! Co myślicie o tej całej świńskiej grypie i szczepionkach które "przedwcześnie" mają wypuścić, aby każdego zaszczepić? Słyszałem, że szczepionki zawierają metale ciężkie i inne paskudztwa, osłabiają układ immunologiczny i uniemożliwiają naturalne zdobywanie odporności... Podobno szkoły mogą być zwolnione z lekcji we wrześniu, bo uczniowie są [...]

nie, wazylem sie tak jak zawsze. wiec i zarcia bylo tyle co zawsze %- ale moglo by i byc 10kg wiecej.. wazne zeby bylo widac proges za jakis czas... :D:D Sam Ci mwilem, ze waga est nie istotna %- a co do zarcia to wlasnie ide cos zjesc :D chyba jaja:/ od jakiegos czasu mam wstret:/ :D a potem po jakas rybke :d moze karpia? Do kina mówisz? To [...]