dziekuje

yosis, już to tu pisałam ale Ciebie nie było więc powtórze: masz zabójcze plecy, uda i dupe. Wysmukliło Cię, w tym spa to pewnie tamte panny z zawiścią patrzyły na Ciebie :-)) łomatko, widzialam :-D bardzo dziękuję! ee nie patrzyły z zawiścią, płaskodupie jest w modzie przecież %-)

wielkie dziękuę Arisu. Ja do tego długo brałam jeszcze pernazynę, która miała mi wyregulować układ trawienny, bo zaburzenia wszelkiej maści scentralizowały mi się dokładnie tam, ale efekt był tylko otumaniający, kompletnie straciłam na jakiś czas kontakt z rzeczywistością i kompulsywnie potrafiłam zjeść duże ilości w ogóle tego nie rejestrująć. Po [...]

djfafa %-) Teraz ja ( także otrzymałem ) smak/konsystencja - wino tanie , MIŚ bieszczady , och stare czasy się przypomniałem aż do przyjaciela zadzwoniłem , powspominać , za co dziękuje firmie OLIMP }:-( pompa -5/10 nie wiem co to jest ;-) nie zauważyłem, użyłem większego ciężaru niż na poprzednim treningu więc uznaję go za lepszy trening , [...]

dzieki panowie ;-) tak, teraz zamierzam zrobic dobra forme plazowa, zeby te suche angole zobaczyly kto rzadzi %-) solaros jak wpadniesz tutaj, dodaj w tytule "podsumowanie str.41", z gory dziekuje ;-)

Pięknie dziękuję :-) Dziefffczynki, babochlopy %-) , zrobiły mi się odciski po MC 35 kg, what to do?

Anani dziękuję bardzo };-) sama przyznam, że jestem zadowolona ze zmian, co nie znaczy, że jestem zadowolona z tego jak wyglądam-jeszcze dłuuuuga walka przede mną @@-) ja z niecierpliwością czekam na Twoje podsumowanie! :-)) ja teraz jestem chora jak nie zjem omleta ;-) jak zacznie się sezon, to będę zarażac szparagami na tysiąc sposobów ;-)

Dziękuję za rady :) Faktycznie z tym białkiem muszę popracować. Od dziś nie dodaję mleka do kawy więc z nabiałem będzie łatwiej. Jedzenie to dzisiaj musiałam dosłownie pakować w siebie na siłę ale dałam radę :) Przez moje zaniedbania nie jestem przyzwyczajona do jedzenia ale powiedziałam sobie nigdy więcej, na tej diecie czuję się rewelacyjnie :)

dziekuje za zwiezla i jakze wartosciowa odp :)

Wypowiedz uzytkownika : Ekspert- SFD. : Witam. Lecytyna(fosfatydylocholina) niema nic wspólnego z fitoestrogenami. Jest to związek pojedynczy -fosfatyd. Dziekuje i (wklejam to jakby ktos inny znalazl temat kiedys :) )

Dziękuję bardzo za pomoc. Odezwę się za jakiś czas i napisze jakie są efekty, mam nadzieje ze trochę oponki zniknie. Pozdrawiam.

chelsea sedzia wypaczyl wynik meczu}:-(( nikozja powalczyla ladnie w madrycie:-) dziekuje za uwage ide spac nara:))

Dzisiejsza miska czysta BTW 130/70/160 Dzień treningowy 1. Combo 4 x 4 FrontSq/BackSq/BSq nogi wąsko 4 x 4 30/35/40/42,5 bez zmian 2. Combo 4 x 4 MC snath grip/Romanian/ Sumo 4 x 4 40/45/50/55 bez zmian 3. Combo wypady 3 x 8 krótki/długi/przysiad wykroczny 3 x 8 25/25/25 4. Uginanie nóg 3 x 6 na nogę 12/40, 11/40/40 (12/40, 11/40, 10/40 ) 5. [...]

Kelton EL dziękuje za odpowiedź. Chciałem wysłać Ci szczególy na maila ale musze miec conajmniej 50 postów, więc napiszę tutaj.

Dziękuję , no właśnie jakieś wątpliwości mam, choć z drugiej strony bieganie i sporty wali też zmuszają łydki do jakiejś pracy. Zazwyczaj ostatnio robiłem łydki 2 x tyg. choć widzę,że większość ćwiczących pozostaje przy jednym treningu. Pozostaje tylko metoda prób i błędów.

@zalamka - dla mnie też bomba. A jeśli chodzi o tą fasolę to wiadomo, że nie traktuje jej jako jedyne lub jako główne źródło białka, ale jako dodatek. Chyba lepiej w pracy zjeść coś takiego niż np. kanapkę z szynką konserwową. A jeśli chodzi o moje podejście do tego, to oznajmiam tutaj wszem i wobec - że nie mam zamiaru być drugim Szwarcniggerem, [...]

Kurcze to teraz mnie Pani załatwiła, sprzęt już do mnie idzie bez wyciągu i przeznaczyłem kasę na inne maszyny. Może w przyszłości się do Pani odezwę, dziękuje!:-) Zmieniony przez - zuz9e w dniu 2012-04-05 09:30:15

Dzięki Lejjla };-) Kurcze, ostatnio coś nie mam czasu na nic. W tym tygodniu miały być trzy treningi, był jeden - w poniedziałek i wygląda na to, że to tyle :-| Z bardziej pozytywnych newsów, Marta, właśnie dostałam okres, więc mogę ogłosić kolejny cykl za udany %-) 31 dni, 11 dni wyższej temp. DZIĘKUJE za dobranie treningu };-) Mam tylko [...]

:-D Dziękuję :-D

Dziękuje Aisha za pomoc tylko ty się odzywasz:):*

Panowie, chodzi o to, że mam właśnie igłe 0.7 Nie wiem czy sie stresuje, może i tak. Ale za 1 razem wbiłem, nie mogłem odciągnąc wiec wyjąłem bo bałem sie że wbije w zyłe. Próbowałem za 2 razem i to samo, nie mogłem odciągnąć... Ale musiałem wbić, zaryzykowałem heh. Dzisiaj przyszła pora na kolejnego strzala ale wole go zrobić z odciągnięciem [...]