dziekuje

Matth3w i inni - błagam, skoro jesteście tak zainteresowani formą i testem Moldera to poświęćcie te 5 minut dziennie i śledźcie wypiski i jego odpowiedzi na bieżąco, bo czytanie po raz n-ty pytania na które padła odpowiedź/wyjaśnienie parę postów(nawet nie stron, właśnie postów!) wyżej powoduje u mnie toczenie piany ust. Dziekuję

o to link do filmiku http://www.youtube.com/watch?v=j36VA8A_uPo&feature=youtu.be dziekuje i prosze o oceny

PODSUMOWANIE 10go TYG KONKURSU TRECA komentarz tylko taki - w tym tyg BRAK MOCY, bezsilność. od teraz się to zmieni - dziękuję 4nn i firmie Trec %-)ale o tym w następnym poście Znów machina coś ruszyła. Spadki są:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53dddb1c3e1a442b85e979ff46f64b52.jpg dieta rotacja BTW 1. 130/60/180 2. 130/60/150 3. 130/60/120 suplementy [...]

Dziękuję za wszystkie rady. Naprawdę, biorę sobie wszystko do serca. Na pewno wiecie więcej, jesteście bardziej doświadczeni niż ja. Postaraj się skomponować 5-6 zdrowych posiłków Postaram się, ale ciężko będzie. Nie mam apetytu. żeby nie było niedomówień i błędów musisz wyrzucić wszystkie płyny z rubryki do picia i zastąpić je wodą Mi jakoś [...]

Dziękuję, soga daję duchowego bo normalny dawno wbity ;-)

Oooo, bardzo dziękuję za zainteresowanie :-) Czuje się już od kilku dobrze. Nie mam gorączki. Pozostał obrzęk gardła, ale w niczym mi to nie przeszkadza. Powoli schodzi. W poniedziałek wracam do treningów :-D Nie mogę się kurna doczekać!

Trening bodyweight = trening z ciężarem własnego ciała ;-) Podchwyt na bicek działa bardzo dobrze, robiąc na złączonych dłoniach atakujemy go szczególnie (choć na początku nie ma takiej potrzeby, wystarczy 'zwykły', na szerokość barków) Dziękuję };-) Edit: Sprawa z przyrostami jest indywidualna i zależy od wielu czynników, ale ruszyć zdecydowanie [...]

Doradzi ktoś? :) z góry dziękuje

z góry dziękuje za wypowiedzi POZDRAWIAM :) A dobór ćwiczeń jest okej:) Więc czekam. Warto czytać ze zrozumieniem :) Pytam o dobór ćwiczeń jak w temacie Pozdrawiam :) Prosze ocenić rozkład mój i użytkownika który zaproponował inny rozkład.

Dziękuje za odpowiedzi, chyba się skusze na plan traktora, a macie może jakieś inne plany ?

Dziękuje za odpowiedzi. Jak myślicie czy jak na początek dobra masówka. Dosyć przyzwoita cena http://www.centrumodzywek.net/whey-mass-builder-4500g-creatine-powder-250g-free-p-2921.html, tylko nie wiem czy się opłaca ją kupić.

Ashardon - spoko, dziekuje za rady. Nie wszyscy ubecy byli zydami, ale byli najchetniej rekrutowani, info pewne od ex ubekow polakow, pozatym mi sie bardzo dobrze zyje, nie narzekam, kazdy ma swoje ups i downs i tyle, ale nie przejmuje sie niczym ani nikim, napewno juz nie zydami, mam tylk oswoje zdanie i tyle, oczywisicie nikogo nie namawiam do [...]

Trening NOGI Prostowanie nóg w siadzie 12x20kg 12x25kg 10x30kg 8x35kg Przysiad 12x25kg 12x30kg 10x35kg 8x40kg "MC" sumo 12x30kg 10x35kg 10x40kg Uginanie nóg w leżeniu 12x15kg 10x20kg 8x25kg "MC" 12x30kg 10x35kg 9x40kg Wspięcia na palce na jedną noge 10x7kg 10x10kg 8x12kg BARKI Wyciskanie sztangi sprzed [...]

Wkvrwiła mnie ta gala niesamowicie, dziękuję dobranoc %-)

ok, bardzo dziękuje za pomoc :)

O przeciwutleniacze zapytałem bo spotkałem się z kilkoma pracami, publikacjami opisującymi negatywny wpływ stosowania owych suplementów na zdrowie/długość życia gdzie jednym z argumentów był właśnie potencjał prooksydacyjny. Jestem studentem nie pracujących w zawodzie, nie mam kontaktu z nikim z branży technologii żywności. Informacje natomiast [...]

wazzup1988 bardzo Ci dziękuje !))))) właśnie ten filmik co był dodany przez gsmt...ja z tym koksem ćwicze w Krakowie,on jest z Wieliczki,i obecnie tworzymy drużyne StreetWorkout w Krakowie )) "Limitless"->narazie mamy problem bo nadchodzą egzaminy i muszę się uczyć ! ale jak tylko wszystko będzie pozałatwiane kontynuujemy prace ! :)

ok, bardzo dziekuje za pomoc, rozumiem,zeby sie nie potrzebnie nie narazac, ale zeby si tez ni zasiedzieć...........POZDRAWIAM!

Niestety, umarła ostatnia nadzieja dziś. Już nikt go nie pokona teraz w tej dywizji. Oby dostał wpier w HW, dziekuje dobranoc

Dziękuje S.M.P.A że odpisałeś, a otóź mam pytanie czy mogłoby być takie śniadanie ?