dziekuje

Dziekuje, SOG ! :)

Marcia dziekuje bardzo --------------------------------------------------------- 3/10/11 ups... troche bylam glodna wczoraj Dzisiaj dzien bez treningu silowego byl rower w terenie (gorki pagorki) plus jeszcze pomachalam troche w domu Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2011-10-03 21:48:12

dziękuję Saida mam nadzieję dlatego też ta lampka wina dzisiaj bo nerwy mnie zjadają

Dzisiejsza miska: - jajca - omlet owsiany - placki z kaszy gryczanej z cebulką, pieczarkami i parmezanem - zupa z dyni (tu nie wiedziałam, czy ją wliczać) - twaróg i białko (zaraz wchłonę) Warzywa: pomidor, cebula, pieczarki, dynia, ogórek kiszony (ok. 1,300 kg) Picie: woda,herb.malinowa, melisa i rumianek 3x, kawa 2x Suplementy/inne:kompleks [...]

Tabela typera Mistrzostw Europy 2011: Gratuluje i dziękuję za udział zapraszam do typera PlusLigi

Ze swojej strony proszę również o minimalny wysiłek czyli użycie tzw. przestudiowanie linków w regulaminie, a także użycie WYSZUKIWARKI, przynajmniej od czasu do czasu. W myśl zasady: Masz głód wiedzy? To ją zdobywaj Z góry dziękuję.

Dziękuję za propozycję tego izolatu, jakoś nie ukrywam, że chciałbym spożywać jednak ten izolat po treningu, a cena Ostrovit jest bardzo dobra. Jest jeszcze jakaś alternatywa dla niego w podobnej cenie, najlepiej o smaku neutral? Nie ukrywam, że Ostrovit to taka średniej jakości marka i kojarzy mi się z puchami 10 kg po 30 zł z allegro. Co do [...]

Właśnie dostałem maila, że paczka jest już w drodze, jeszcze raz dziękuję

Czesc! Jabi przedewszystkim dziekuje za mile slowo. Co do pytania, to szczerze cholernie ciezko mi odpowiedziec dlatego, ze zapewne wiesz jakie sa warunki uczestnictwa w takim tescie. Chcialbym moc prowadzic dziennik tu i tu, ale nie wiem na ile jest to mozliwe tak wiec wszystko sie okaze za kilka dni kiedy rozpocznie sie test. Kulturystyka to [...]

super, dziękuje za odpowiedź. będę już od jutra piec i zabierać zamiast kanapek do szkoły.

3.10.2011 - dnt nadal chora, żywię się zupą, nic mi nie wchodzi. w ramach pyerdolenia bardzo dziękuję za komplementy. Jestem ogólnie zadowolona. Mam świadomośc, że dużo jeszcze przede mną, że nadal jestem gruba, że brzuch pozostaje oblechem ale widzę, że można. plan do końca roku obejmuje: - zapyerdol - lepszą miskę - bo jednakowoż czasem mam [...]

odswiezam prosze o odpowiedzi z gory dziekuje

Ok zmieniłem kilka kwestii. Wyszło mi ŁĄCZNIE: b:242 t:136 w:154 kcal:2657 Moje nowe pytania to: 1. Czy 5 posiłków to ok? Nie chcę na siłę szukać 6, nauczony jestem na 5. 2. Czy w posiłku nr 2 ser chudy lub półtłusty w zamian za tunczyka będzie ok? Czy odradzacie. 3. Czy blisko 30g tłuszczu wieczorem w makreli wędzonej 200g to dobry pomysł? (wiele [...]

Witam, trenuje ok 3 miesiące mam 177 wzrostu i 66 kilo wagi Czy mógłby ktoś mi ustalić jakaś dietę dobrą dla mnie z Góry dziękuje

Ahaa, chcialem juz wszystko w jednym poscie. Ok ide pisac w innym dziale. Dziekuje za pomoc.

Ja mam takie pytanie. Otóż dzisiaj dzień mi się trochę skomplikował, pokrzyżowały się sprawy itd. i tak wyszło,że nie zjadłem posiłku ani PRZED ani PO treningu. Trening nie był może jakoś strasznie wyczerpujący,ale "czuję" mięśnie że trenowałem. Czy takie jednorazowe "nieporozumienie" z posiłkami nie sprawi,że sobie te mięśnie [...]

Rozumiem, dziękuje(sog) za pomoc, w razie "modernizacji" diety moge pisać w tym temacie czy mam zakładać oddzielny temat?

PIĘKNIE DZIĘKUJĘ az lezka sie kreci jak pomysle, ze tydzien z glowyno ale coz, zdrowie wazniejsze. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-10-03 21:45:05

Dziękuję za odpowiedź :) Z tego linku wynika, że nie trenujecie żadnego czystego stylu tradycyjnego Tajlandii, ale coś jakby mieszankę kilku tradycyjnych styli na bazie Muay Thay - o ile dobrze zrozumiałem.

Panowie a moja na mnie z lekka przyciasna:P rowniez dziekuje za zestaw