dziekuje

Dziękuję:)

dziekuje kochana. myslalam zeby przez kilka dni zrobic sobie diete oczyszczajaca; płynna. tylko swieze owoce i warzywa, zeby organizm troche ruszyl oczyszczajac sie, i zebym ja jakies gramy dostrzegla na wadze, i troche sie zmotywowala. ja po 1000 utryzmywalam wage rok,i schodzilam w dol juz po przerwaniu diety. powrot do domu, problemy zdrowotne, [...]

[...] nie schudnac, 15 kg nic nie jedzac. napisalam na tym forum zeby prosic o porade, pomoc. gdybym wszystko wiedziala, nie sadze zebym pisala tu proszac o porade. :) krytykuj, dziekuje Ci za to... Dzieki Bogu sa ludzie ktorym swietnie idzie , nigdy nie popelnialy bledow dietetycznych i daj Boze ze do takich nalezysz. mnie jest deko ciezej, moze [...]

Aha i mam ćwiczyć Poniedziałek A, Środa B, Piątek A a w drugim tygodniu B A B tak? Ale czy naprawdę nabiorę masy z tych ćwiczeń ? Aha i czy mogę do tego robić codziennie ABS? Z góry dziękuję

Panowie, umieram, zbiliście mnie z tropu całkowicie lecz oczywiście dziękuje za odpowiedzi. Zmieniony przez - monever w dniu 2008-01-16 09:18:38 Zmieniony przez - monever w dniu 2008-01-16 09:19:30

dziekuje :) kolejny sog

WILLHELM,lekarz tez powiedział,że to głowa.Skoro z kochanka jest ok,totalnie czytasy układ - widzimy sie 3 razy w tygodniu i hop do łózka - i mam w nosie jej stysfakcję - jest świetnie dla obu stron.Spotykam się ta "jedyną" i jest klapa.Więc to tylko głowa...zaraz walne ostatnią kawkę,i przerzuce się na jedną dziennie.Co [...]

po dluzszym wglebianiu sie w estro trzeba zbic miedzy innymi symeksem albo exe, ale moge się mylić oczywiście dlatego proszę o podpowiedź. No i jeszcze bym zapomniał czy widzicie jakieś przeciwwskazania żeby zaprzestać brać tescia i od nowego miesiąca nie zagłębiać się w bolda? za wszystkie sugestie z góry dziękuję

Rozumiem, dziękuje za rady. Byłbyś w stanie pomóc mi poprawić dietę, czy jest w porządku, bo kilka dni temu dowiedziałem się, że jest słaba, więc napisałem tutaj, żeby ją ewentualnie przerobić. W takim razie rozumiem, że z kreatyną czy gainerami nie mam w ogóle po co startować ?

Witam ponownie, zredukowałem sobie już dietkę jak chciałem, ale stwierdzam, że chodząc do szkoły i będąc tam do godziny 16.00 nie jestem w stanie zejść tyle białka ile potrzebuję, dlatego prosiłbym o wskazanie mi jak najlepszego i w jak najlepszej formie, żeby nie było problemów z korzystaniem z tego białka w szkole. Z góry dziękuje

Mam 19 lat i lekarz po badaniu echa serca stwierdził, że mam przerost sera. Niestety nic mi nie powiedział co związjku z tym tzn. chodzi mi tu o to czy można to wyleczyć, jak podjąć jakieś leczenie, jaką djete stosować, itd.Uprawiam sport dla przyjemności. Prosze o przybliżenie mi tego tematu. Z góry dziękuje

Podziwiam za kółko ze stania. Kilka dni temu robiłem 2 serie kółka i brzuch boli mnie bardzo! Dziękuję :-D. Coraz lepiej mi to kółko ze stójki wychodzi. Nie zwiększam ilości powtórzeń ale staram się skracać przerwy między seriami. Kółko z kolan wydaje mi sie teraz dziecinnie proste ;-). Niestety ( albo stety ;-) ) od jakiegoś czasu nie czuję bólu [...]

Ojan - Dlaczego niewesoły ? Chyba że chodzi Ci o małą liczbę uczestników KNL to się zgadzam ;-). Trzeba realizować małe cele by osiągnąć w końcu ten wielki :-) Viki -To nie tak. Dla mnie to przyjemność konkurować z Tobą i Drazekiem, bo obydwoje jesteście dla mnie nie z tej ziemi i nieprzeciętni };-). Przegrana z wami nie jest wstydem a rywalizacja [...]

Nadrabiam zaległości :-). Pokpiłem sprawe z wykrokami %-). Tak długo sobie mówiłem ze ich nie lubię i ich nie robiłem że zostały mi na ostatnią chwilę, to byl bardzo duży błąd }:-(. Dzisiaj po pracy miałem 3 podejścia do wykroków %-). Pierwsze niepomny rady Drazekma nie włączyłem trybu samolotowego przy nagrywaniu i oczywiście podczas próby zaczął [...]

Ok, dziękuję bardzo za pomoc!!

Rarytas1: tak brałem clen w 2015 systemie jaki opisałem. Reasumując w szczycie wychodziło 2 i pół tabletki (100ug). Po kiego grzyba mam kłamać? Jaka zasadność tego. Komentarz w kwestii operacji żołądka pominę bo wiadomo traktujesz mnie stereotypowo. Co innego liposukcja jak bym nazbierał to bym się pewnie skusił :-) -------------- W każdym razie [...]

ufff, nie jestem zła za krytykę :) w końcu się nie znam i liczę na pomoc :) jem warzywa- pomidory, kalafior, sałaty, ogórki, marchewka, fasolka- zwłaszcza teraz, w sezonie. ok, to biorę się poraz 3 do tego menu :) dziękuję :)

dziękuję Ci ślicznie za pomoc ja ze swojej strony na pewno będę pisać jak tam moje postępy. Trening siłowy będzie pon,śr,pt- zacznę już jutro. Oj, taka już natura babeczek, że ciężko nie zważać na kg, ale pewnie, że się postaram! Oby tylko uda, bebech i boczki zmalały ;) proszę o nieustające wsparcie jutro wrzucę kolejną (mam nadzieję lepszą) [...]

ok, to nad białkiem popracuję jutro popracuję nad kolejną rozpiską-na kolejny dzień Tak nawiasem mówiąc ciężko jest przechodzić obok stoisk z drożdzówami, pizzami, babeczami, itp. i nic nie kupić ale pierwszą poważną próbę mam już za sobą i oczywiście- kolejny raz dziękuję zouzulinko :-* Zmieniony przez - nemene w dniu 2011-08-03 21:40:01

o! pochwała- i to od samej szefowej dziękuję pomiary w poniedziałek, daję sobie trochę czasu od ostatnich, żeby zwiększyć szansę na motywujące postępy a przy okazji zapytam, czy orzeszki ziemne niesolone są ok w diecie redukcyjnej? Zmieniony przez - nemene w dniu 2011-08-04 19:54:20