dziekuje

Dziękuję i wzajemnie

Dzięki wielkie Dziękuje wszystkim za słowa otuchy przy tym jakże niemiłym fakcie

uzyskalem odpowiedziec. tak wiec mozna usunac temat, gdyz domyslam sie ze tylko zasmieca. dziekuje i przepraszam za prawie spama.

Dobrze, dziękuję ... mam kolację

I co chlopaki jajka sobie pomalowaliscie? wesołych wesołych i dziękuje rakhu za te 5 rund

Dzień 15 , Niedziela , 24.04.2011 3 dzień protokołu Trening: Bieganie:62 min Średnio się biegało ze względu na wiatr. Ale przynajmniej pusto na ulicach pewnie wszyscy w domu siedzieli i jedli ----------------------------------- Dieta: 1. jajka, pieczeń(sama robiłam/piekłam) 2. udko z kurczaka, pieczarki 3. jajka, pieczeń (jw) 4. whey, masło [...]

Ćwiczysz dla siebie a nie dla sezonowej publiczności Hubert dobrze prawisz skitelsik - Wesolych loferne, dziekuje o ile dobrze pamiętam ty też prostokąt jesteś, także wiesz - trening, dobre jedzenie i nawet nie zauważysz kiedy Ci krata wyjdzie Tydzień 3 dzień 15 Święta z ananasem DNT

dziękuję również za piękną kartuszkę (ps.Twoja sylwetka startowa-bardzo bardzo podobna do mojej z którą startowałam)

dziękuję Patrycja To jest to co najbardziej drażni moje kompulsywne jedzenie-resety i swięta 0 -słodyczy,owoców,ogólnie węgli dziś była tylko niecała połówka śliwki w szynce gotowanej ze wsi-co za pyszność-szary kolor, a nie tam jakieś różowe (nafaszerowane chemią) tak samo mięcho i tłuszcz! jajka, kawałeczek śledzia, królik, szynka gotowana, [...]

Wszystko fajnie, ale ćwiczę prawie dwa lata więc chyba to nie zapał sezonowca. Myślę, że na moim etapie (chodzi o wymiary?) bywało tu już mnóstwo osób. Może ocenimy za rok czy to był zapał sezonowca? Ale chciałbym uzyskać odp co do sterydu i cyklu. Dziękuje i nie musicie człowieka na wejściu jechać od *****i i sezonowców, małolatów itd. Alfą i [...]

dziękuję za życzenia jestem po okresie, wprowadziłam do moich treningów aero naczczo 30min co drugi dzień dzisiaj były pierwsze takie aero i całkiem fajnie mi się ćwiczy:)

Dziękuję za karteczkę! Jutro już koniec naszych męczarni, znam taką zgubne powiedzenie a propos pokus "najlepszy sposób by się pozbyc pokusy to jej ulec" (czasem stosuję)

[...] bialka i wegli, ograniczamy tluszcze, co z reszta posilkow? jak rozplanowac pozostale 70%? i co z ostatnim posilkiem, ktory bedzie dopiero okolo 22.00 czyli chwile przed spaniem? z tego co sie orientuje to najwazniejsze przed snem bialko, czyli mozna odzywke bialkowa - wystarczy? czy jeszcze jakas kolacje do tego? dziekuje wszystkim za rady

Witam świątecznie Najgorsze u mnie minęło, całkiem nieźle sobie poradziłam - wczoraj na śniadanie nażarłam się jajek na twardo, a na obiad kurczaka pieczonego bez skóry. Potem, już w domu, dorzuciłam trochę indyka i owoców, żeby mniej więcej wyszedł mi odpowiedni bilans. Po podliczeniu - b 142, t 83, w 123, kcal 1803, więc nie najgorzej. Dziś [...]

Skitelsiku dziękuję ślicznie za życzenia :* Zdrowych i kolorowych świat! :) Wszystkim życzę pogody ducha i przede wszystkim zdrowia! :) Wrzucam dzisiaj jajeczne pomiary :) i michę z wczoraj DNT- przespałam prawie cały dzien- trzeba było odpocząć przed ciężkimi 2 tygodniami przedobronnymi:) Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-04-25 08:45:27 W [...]

Skitelsik, dziękuje za życznia :) Bardzo miłą niespodziankę zastałam :) Zdrowia i wytrwałości w dążeniu do celu!! :)

dziękuję rallygunia dziś również samo mięcho i tłuszcz, sporo tego, ale nie liczyłam Iza pisała innym o białkowo tłuszczowym świętowaniu jako "bezpieczniejszym sposobie przetrwania", czy nadwyżka kaloryczna z takiego menu rzeczywiście mniej nam psuje niż mniejsze przecholowanie ale z udziałem węgli? tak na chłopski rozum-w czym tkwi ten [...]

nie znam tych yellow bambo. ale tego co powiem to ze energia chi istnieje . Ogladajac tych filmikow to nie wiem po co oni musza krzyczec zreszta kazdy czlowiek ma slabe lub silne energi chi. Jedno mnie zastanawia mam wieloletne doswiadczenia sztuk walki bo to moja pasja. wiec yellow bambo moze oszukiwac jak*********ac tai chi lub tai chi chen i [...]

@sprinterek nie, nie chodzi o wymyk. @KML_ tak, właśnie o to chodzi, że nie można zrobić zamachu w tył. Co do mięśni które wymieniłeś to miałem podobne zdanie tylko, że to tylko hipoteza, a mi chodzi o pewne informacje choć i tak dziękuję za odp :)

Test nie był fajny..., mogłem go zrobić o wiele lepiej, ale dzięki mimo wszystko. Na razie troszkę popracuje nad kondycją, bo gram często w piłkę i przydałoby się troszkę pobiegać. Nie wiem, czy to zabrzmi fajnie, ale muszę odpocząć od wpierdzielania gigantycznej ilości Kcal, męczy mnie to. Trochę odetnę od tego co miałem, jeden posiłek mniej i [...]