dziekuje

Dziś wykonałem trening z zmianami czyli klata + biceps i duża była różnica przy bicepsie bez problemu z sztangą dałem rade zrobić 8 powtórzeń a na maszynie już 10 powtórzeń przed jak robiłem z plecami było ciężko zrobić 6 powtórzeń nie wiem od czego to zależy ale takie uloznie ternigu na wielki plus i na klatę zmieniłem z 6 na 8 potrzebie a na [...]

Dziękuję Ci bardzo :) Sog dla Ciebie.

Mam prośbę żeby ktoś mi powiedział gdzie znajdę muzykę w formacie MP3 ze strony WWW.konfrontacja.com z góry dziękuje

Panowie do jakiej piosenki wychodzi Petr Ondrus.Jesli ktos ogladal KSW X to na pewno bedzie wiedzial o co chodzi.Z gory dziekuje za odpowiedzi.Pozdrawiam Zmieniony przez - lippo1980 w dniu 2008-12-13 10:25:15

Witam Wszystkich Prosze o podanie wykonawcy utworu z poczatki 11 ksw, wystepuja w nim pani+pan grajacy na saksofonie, siedze 4 godziny na necie i nie znalazlem zadnej wzmianki Dziekuje z gory wszystkim ktorzy zechca mi pomoc

Witam Wszystkich Prosze o podanie wykonawcy utworu z poczatki 11 ksw, wystepuja w nim pani+pan grajacy na saksofonie, siedze 4 godziny na necie i nie znalazlem zadnej wzmianki Dziekuje z gory wszystkim ktorzy zechca mi pomoc i WSZYSTKO JASNE Grzegorz Piotrowski (SIN) i Katarzyna Moss. Utwór dopiero wyjdzie na płycie za kilka miesięcy

A wie ktoś może jaka muza leciała podczas intro ukazującego 12 najlepszych walk? A może ktoś ma filmik z tego ? Z góry dziękuje ;)

108-dziekuje..........

Trudno że się nie udało, ale dziękuję za Twoją odpowiedź . Szanuję ją i będę musiał się pogodzić z takim werdyktem. Pozdrawiam, Łukasz .

To nie jest temat do dyskusji na temat tego czemu służy ebay ^^ Temat osoby której dotyczy był kozakiem i tyle, dziękuje - dobranoc.

Rozumiem i dziękuję. Ostatnie pytanie. Dlaczego w martwym ciągu mam dobrać ciężar by zrobić te 8 - 12, czy 15 powtórzeń a w skłonach "dzieńdobry" mam ćwiczyć z samym gryfem. Nie wiem ile ważą wasze gryfy ale mój to 8 kg. Z takim gryfem nie mam problemów z podnoszeniem i mogę spokojnie to zrobić nawet 20 czy 30 razy.

Dziękuje ważne że poprawione! a więc Nie mam dostępu do wyciągu itp, więc postanowiłem dać 2 wiosłowanie, inny chwyt niż w przypadku sztangielki, wiosłowanie jest krótkie, bez przytrzymywania w górnej fazie, ciężar prawie sunie po udach. Ok skos dam 30 stopni Wąski na triceps, a co na środek klatki (brak wyciągu itp) Ok Biceps Młotki 3x12 i [...]

Przeczytałem wcześniej te artykuły, które mi teraz podałeś i wzorowałem się na nich... Znam swoje ciało i uważam, że ten plan mnie wcale nie przemęczy... Zadałem pytanie co do tej progresji, którą chce stosować, a dokładnej odpowiedzi nie uzyskałem... A co do tej przerwy.. To wcale sobie nie odpuściłem całkowicie.. Robię pompki, brzuszki, [...]

Dziekuje za pomoc ze zdjeciami. probowalam usunac te w nastepnych postach ale nie wiem czy jestem w stanie sama to zrobic?

Bardzo dziękuję za opinię :) na razie ciężar jaki mam do dyspozycji wystarcza, później dokupię dodatkowe obciążenia i długi gryf więc na pewno będzie tylko lepiej ze sprzętem. Miałbym jeszcze tylko dwa pytania. Zmienić ten plan po na przykład 3 miesiącach czy jechać aż zauważę brak efektów? Drugie pytanie dotyczy ćwiczeń - czy mogę przykładowo 2 [...]

ale ja już pisałam, że zbędnych kilogramów w większości nabawiłam się przez leczenie hormonami i sterydami, a następnie okres ciąży.. a nie przez to, że pochłaniałam jedzenie w jakiś ogromnych ilościach (bo mam wrażenie, że to mi sugerujesz).. kiedy ważyłam 60 kg trzy posiłki mi wystarczały i nie były to jakieś ogromne porcje.. wiadomo, że w miarę [...]

Dziękuję za odpowiedź. Jak najbardziej będę ja urozmaicał. Dzięki jeszcze raz za wszystkie odpowiedzi i za pomoc domer. Pozdrawiam

[...] okazalo ze to od gh to bylby cios odwodnilem sie okropnie ale juz troche lepiej.nie wiedzialem ze kubek zupy warzywnej moze miec takiego kopa,normalnie az fruwalem po nim dziekuje serdecznie wszytkim za zainteresowanie teraz mam przynajmniej swiadomosc i jakies poszlaki co do przyczyn dzis ktos mi powiedzial ze "to pewnie od tych odzywek [...]

Mineral44 - 16 tyg około. Dziękuję wam chłopaki, mam jeszcze pytanie co do kaloryczności diety obecnie mam ok 2100 kcal zaczynałem redukcje z 2800, to troche mało, a planowana długość redukcji przeraża mnie pod kątem ile tych kalorii mi zostanie kiedy będę w końcowej fazie. Gdzie jest ta dolna granica której nie powinienem przekraczac ? Zmieniony [...]

ok dzięki bo na pogotowiu mi zaproponowali gips ale to wtedy wyglądało mało groźnie i powiedziałem ze dziękuje teraz to jest prawdziwa Szkita Gita wypowie się ktoś jeszcze ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-25 23:53:53