dziekuje

SLS mam krotkie pytanie, moze nie za bardzo do tego testu bo robisz mase. Na wycince jak robie tylko aeroby np. w srode to przed i po oprocz bcaa w posilku przed i potreningowym tez dawac wegle , czy tylko np. warzywa? dziekuje za odp.

"jedzenia do szkoły nie będę nosił, no może w 3 klasie, ale to i tak pewnie nie. Nie mogę wyobrrazić sobie przynoszenia jedzenia w pojemnikach" dziekuję dobranoc

ok, dziękuję :)

Poniedziałek - 3 Serie spiecia lezac , 3 Serie 40 Brzuszek Wtorek - Bieganie + Treing W piłkę Środa - 3 Serie spiecia lezac , 3 Serie 40 Brzuszek Czwartek Bieganie + Treing Piątek - 3 Serie spiecia lezac , 3 Serie 40 Brzuszek Sobota - Bieganie Niedziela -3 Serie spiecia lezac , 3 Serie 40 Brzuszek Czy tak Może być jeśli nie to prosze o poprawę. [...]

[...] smażone mięso. To by było na tyle. Za diete pewnie bede zbesztany.Jeszcze raz przypomne mój cel- zredukować tłuszcz w okolicach brzucha, nabrać czystej masy mięśniowej, poprawić wyniki siłowe oraz wytrzymałość.Z góry dziekuje wszystkim forumowiczom za rady!! Nie możńa robić tego i tego takie rzeczy tylko w erze pamietaj czytaj i dostosuj diete

Dziękuje

1-7 npp 100mg e3d 2-8 wino 40mg ED 2-12 proviron 50-75mg ed 9-12 clomid Tak? Ok dziękuję za pomoc. SOGi dla Was. Tylko myślę czy nie skończy się na złapaniu max 2-3kg na tym cyklu :) A tego chciał bym uniknąć, gdyż jak widać w ankiecie - masa nie jest zabójcza.

dzięki Obli-za każde słowo, każdą cenną rade, i poświęcony czas......tak to moja redukcja, ale bez Was z pewnością bym nic nie zrobiła (na pewno nic dobrego) Dziękuję!!!!

Prosze tylko o przemyslane propozycje,dzieciom dziekuje

spoko dziekuje, i to powinno byc dobre na początek ? leci sog

Dziękuję Firmie TREC za możliwość wzięcia udziału w takich konkursach Koszuleczka pierwsza klasa

Dziękuje bardzo za konkurs. Mam nadzieję, że Trec Team jeszcze ma zamiar ogłosić jakiś konkurs:) pozdrawiam

Przed rozpakowaniem: Po rozpakowaniu: Dziękuję Firmie TREC Nutrition za możliwość wzięcia udziału w takim konkursie Zmieniony przez - glegi w dniu 2010-11-25 17:05:32

A dziekuję pięknie Jak wszystko pójdzie zgodnie z planem to następne spotkania odbędą się w maju i listopadzie w przyszłym roku u nas w kraju Myślę, że dla kilku zainteresowanych osób znajdzie się miejsce na sali

filonka, Radek dziękuję. Wypiska za wczoraj: micha: 1. płatki owsiane, płatki żytnie, jaja, białka jaj, masło orzechowe 2. naleśniki z mąki razowej i jajek z piersią z kury i łopatką wieprzową + zielenina 3. pierś z kury, makaron razowy trening 4. ryż z jabłkiem i cynamonem, whey 5. brak Trening: Dzien1 1. przysiad 5x6-8 60sek: [...]

Dziękuję Ci bardzo. Jak znajdziesz chwilę to wrzuć film ze skipem B. Powodzenia! Zmieniony przez - kml_ w dniu 2010-11-25 18:14:46

Dziękuję bardzo za świetną nagrodę ;) Czekam na następne konkursy TRECa

Witam Bardzo dziękuję! Ledwo co ogłoszenie wyników, a dzisiaj już nagroda ;) SUPER! Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-11-25 20:52:57

Właśnie nie wiedziałem czy jest dobre dublowanie ćwiczenia no ale dziękuję za skorygowanie planu. :)

AA-10 by WODYN. 9 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s82.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) wyciskanie z kaptura w pozycji przysiadu stalym ciezarem 5x5 UTRUDNIENIA :( b) rwanie na podsiad łączone z [...]