dziekuje

Ok, dziękuję za odpowiedzi, naprawdę bardzo mi pomogłaś.

Zacznę od tego że ten test z moim udziałem odbył się dzięki Firmie Olimp za co chciałem bardzo podziękować. Podczas prowadzenia testu napotykałem na różne przeszkody, które na szczęście jakoś pokonywałem, raz było ciężej raz łatwiej jak to w życiu. Celem testu jak wskazuję nazwa było poprawienie wyglądu i rekompozycja ciała, czy udało mi się to [...]

Każdy coś zaproponował a może ktoś poda jakieś powody dlaczego akurat ta odżywka itd. są tu osoby bardziej doświadczone? z góry dziękuje za pomoc POzdrawiam

Witam, nie chciałem zakładać kolejnego nowego tematu dlatego piszę tutaj. Podobnie jak kolega wyżej pomógł mi dzienniczek Vitalmaxa ;) Kilka informacji wstępnych... Typ budowy ciała endo z tego też tytułu najwięcej węgli mam w posiłkach przedtreningowym i potreningowym tj. 3 i 4 posiłek. Z rana węgle wskazane na wieczór już nie. 5 posiłków, [...]

Z TEGO PLAKATU DUZO TO DOWIEDZIEC SIE NIE MOZNA JEZELI MOGE PROSIC O INFORMAJE TROSZKE BLIZSZE TO DZIEKUJE Z GORY

jeszcze raz dziękuję wszystkim, rion10 mam nadzieję na dalszą współprace

Spoko ,swoja drogą posmarowałem maścią i ból ustępuje już zakres rcuhow karku i glwoy sie powiekszyl jak do poniedzilaku nie przestanie skieruje swe kroki do lekarza:].Dziekuje .SOG za rade

Postaram sie i jeszcze raz dziekuje za pomoc :) Chociaz dalej sie zastanawiam czym to jest spowodowane, ze nie ze jak jem to robi mi sie niedobrze itp.

KUKU (soga za pomoc daje ;)) i już wiem wszystko co chciałem wiedzieć dziękuje :) Zmieniony przez - Maolat122 w dniu 2010-10-30 19:50:44

Rozumiem, konstruktywna krytyka tez sie przyda :). Nie zamierzam sie spierac z ekspertem czy klocic, bo nie o to tu chodzi. Jezeli uwazalbym ze to co robie robie dobrze to nie zalozylbym tego tematu :). Takze liczylbym tez na pomoc oprocz tej krytyki i dziekuje za zainteresowanie sie tematem obydwu Panów :)

Dziękuję, za jak że wyczerpującą i konkretną odpowiedź. Temat do zamkniecia :D SOG:D

Dziękuje za szybką i fachową odpowiedź, pozdrawiam :) ps.nie wiem czy mogę rzucać sogami,ale spróbuję .. :D

[...] jest łatwo ustawic telefon zeby dobrze zrobic filmik ale postaram sie No i w związku z tym ze plecy zgarbione były przy wiośle chcę zobaczyć film z martwego ciągu . Nagraj tak zeby było widać czy trzymasz prosto plecy postaram sie nagrac filmik na poniedziałkowym trenigu B-15 Demolub - dziekuje ,pozdrawiam i miłej i spokojnej niedzieli

yyy.. Trochę chaotycznie przedstawione, ale spróbuję się połapać. Dziękuję XD Sog poszedł wczesniej ;D EDIT: Wiesz co, mógłbys mi to jakos ogarnąć? Bo jak, mam sobie z tych zestawów powybierać któres, czy co? Zmieniony przez - Fighter P. w dniu 2010-10-31 13:28:12

witam mam prosbe zeby dodac do tytulu mojego dziennika filmy str 38 Rafi_redukcja_masa_FBW_15-10-5_by_Wodyn-foty,str10,18,plan str 37,filmy_str_38 dziekuje i pozdrawiam

mam pytanko do moderatora??? jak mogę dodać adres mojego nowego dziennika tak żeby pojawiał się pod moją ulubioną sentencją przy każdej wypowiedzi??? z góry dziękuję za odpowiedź!

A wiec tak wstaje codziennie o 6rano. 6:00 kawa z slodzikiem i mlekiem 9:00 sniadanie2,3 kanapki ciemne pieczywo i jakas wedlina plus pomidor. 9.30 Cell Pump 12:00 miészkam w Szwecji wiec o ej godzienie jest lunch z reguly makaron z miesem,kurczakiém,ryz,lub to co mialem poprzedniego dnia na obiad.. 14:30 Bialko 17:00 obiad najczesciej [...]

Po miesiącu solidnej diety(bez wyjątku!!!),aeroby 5xtydz i ćwiczenia siłowe na maszynach 3xtydz Dane z końcówki września 31.10.10 Moja aktualna waga 66kg 62kg Wzrost-152 cm b.z Wiek-24 lata Wymiary: -ramię-29.5 cm 27 cm -klatka piersiowa-99 cm 99 cm -pas-98 cm 92 cm -biodra-104 cm 98 [...]

uwaga. tera tak: michu i scorpion - na 38 stronie umawiacie sie na picie alkoholu nie wspominając nawet o wujuku ma-karonie. dostajecie pierwsze ostrzeżenie. dziękuję za uwagę. Zmieniony przez - ma-karon w dniu 2010-10-31 11:35:54

[...] trzeci np 0 zeby cialo sie nie przyzwyczailo, zamiast obcinac na stale np. -500kcal. chcialbym jeszcze dodac ze odejmowac kalorie wolalbym tylko z tluszczu i wegli poniewaz cwicze silowo i dorobilem sie troche miesni, chcialbym kontynuowac progres i nie tracic miesa tylko sam fat. pozdrawiam i odrazu dziekuje za pomoc jesli ktos bylby tak mily :)