dziekuje

Czesc. Moze ktos mie odeslac do jakiegos konkretnego artykulu o zastosowaniu mostów hrt czy trt plusy, minusy, na jakich srodkach, ogolnie wszystko, bo w sumie temat mi obcy, a konkretnego info nie moge nawet google znaleść, chyba ze ktos z was ma duzo czasu to moze skrobnąc chociaz kilka zdan na te pytania: 1. Jakie srodki do wykonania mostu? [...]

Na jesień będą prążki wszędzie.nogi 10 % lepsze a góra 25%.I to jest cel by nie było złudzeń .Wiaderko i mopa już kupiłem.Reszta w Twoich rekach arnold69. Postaram się dać z siebie 105%, niedługo ruszamy z kopyta, mój organizm prosi się już o rozbudowę :-)) ale to dobrze, głód poważnego treningu i jedzenia musi być. [...]

Sebastian, gdzie kupujesz lub kupowałeś olej lniany ? W tesco np. szukałem i nie znalazłem... Przy okazji mógłbyś podać najbardziej preferowany wg. Ciebie, tj. firma & nazwa ? Olej kupuje tylko w aptece, biorę lenvitol, kosztuje około 18-19 zł za 500ml. W supermarketach odradzam. Przeważnie te oleje są słabej jakości, zepsute/zjełczałe już, przez [...]

Witam! Nazywam się Adrian. Mam 20 lat, 188 cm wzrostu, ważę ~86kg (ok 14% tłuszczu). Przygotowuję się do egzaminu do Szkoły Oficerskiej we Wrocławiu. Przez ostatnie 2,5 roku ćwiczyłem na siłowni. Dietę trzymam jako tako, na dniach zamierzam rozpisać nową i obowiązkowo się jej trzymać. Jak sama waga wskazuję muszę trochę zredukować tłuszcz i [...]

[...] oraz komplex witamin... Przepraszam za jakos zdjec ze nie zrobione w jednym, ale robione komorka screenshotem, bo wiatry zniszczyl mi neta..:-\ Prosze was o pomoc i z gory dziekuje za checi..;-) /SFD/Images/2015/4/6/54be5b501a944ba2b149db640fe9d220.jpg /SFD/Images/2015/4/6/62f857569e304b4599f6d1bfdf46249e.jpg [...]

Pacze i ja %-) Powiem Ci, że z tymi ludźmi na siłowni to zgadzam się w 110% Byle się za bardzo nie spocić, bo makijaż. Dieta? Po co, wystarczy walnąć 100 brzuszków. No i oczywiście pogardliwie-oceniające spojrzenia bo przecież nie mam na sobie topu z najnowszej kolekcji Reeboka i jestem upocona jak diabli %-) Ale jak napisał Nightingal trzeba [...]

Dziękuję bardzo, Tobie też życzę powodzenia! Od siebie mogę jeszcze powiedzieć, że trzeba czasem wyjść poza ramy posiłków, które jedliśmy "od zawsze" i próbować nowych rzeczy, tak jak np. mleka kokosowego zamiast krowiego. :-) Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2015-04-06 16:27:48

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 178 STAŻ TRENINGOWY: Od podstawowki zawodowe treningi plywackie (11 w tygodniu). Na silowni pojawiałem sie od 15-16 roku zycia jednak do był tylko dodatek do plywania ( Treningi obwodowe lub zwykly trening 1-2 w tygodniu ). Ostatni rok to juz powaznie silownia, bez [...]

[...] raczej odpoczywam ale jeżeli jest pogoda to dosyc intensywnie jezdze na rowerze. Jakies jeszcze informacje są potrzebne? Dodam jeszcze że obcinałem kalorie sugerując się ilością kalorii jaką przyjmowałem przed dieta, z wyliczen wyszło mi że rzadko przekraczałem 2400-2500 kcal, a często nawet tyle nie dostarczałem. Z góry dziekuje za porady :)

Bardzo proszę o pomoc w odblokowaniu po cyklu na omnadren 250 przez okres 12 tygodni po dwie ampułki tygodniowo.Ponieważ posiadam pregnyl i nolvadex proszę o rozpiske odblokowania przy użyciu tych dwóch leków .Z góry bardzo dziękuje za pomoc

Set,dziękuję:):) Zaden wyczyn maszerowc,ale dumna jestem z siebie ,ze mimo pogody,świąt i strachu przed bólem kolana poszłam i to zrobiłam...To znaczy ,ze mogęwięcej niż mylsę,ze mogę.

Dziękuję Panowie ;-)

dziekuje :-)) będę staral się na bieżąco cos wrzucać , pzdr ;-) " the greatest sport "

Bardzo dziękuję wszystkim za pomoc. Wybrałem następujący sprzęt: Ławka: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17667-Lawka-regulowana-MH-L115-Marbo-Sport.html Obciążenia do sztangi i hantelek na początek 55kg po 2x10kg,4x5kg,4x2,5kg, 4x1,25kg: http://allegro.pl/obciazenia-zeliwne-kierownice-na-kilogramy-zeliwo-i5224010299.html#tabsAnchor Gryf [...]

dziekuje bardzo za odpowiedź biore sie do roboty :)

dziekuje ci panie ale tez blagam o litosc jak ze pieknej istoty zwanej sevenload92 na tym dworze przebaczenie już dostałeś, nie martw się o swe losy... idź ukoić swą duszę i oczyścić ciało

dziekuje ci panie ale tez blagam o litosc jak ze pieknej istoty zwanej sevenload92 na tym dworze

chciałbym od jutra skoro świt ruszyć z vlcd, teraz jestem od miesiąca na if 20/4 (takie okno mi najbardziej pasuje),mam parę pytań z cyklu co z żywności pasuje,bo mam parę rzeczy w lodówce i nie wiem czy to moge zjesc,wiem że ma być zero węgli i zero tłuszczu (znaczy ważywa typu light i chude mięsa i ryby) po czytałem troche i wcześniej było [...]

[...] :D Brumek tak Ballentines Brazil zdecydowanie lepszy od zwykłego Doris Ballentines jest mój,ale został po sylwku i miał być na po debiutach,ale jak wiesz wypiłam jedno piwko i było po mnie hehehe No masełko trzymam w lodówce ,a czemu nie? :P Warzyw mało,co Ty? chyba nie,a cukinia już odpadła - niestety Iccana dziekuje :*

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 178 STAŻ TRENINGOWY: Od podstawowki zawodowe treningi plywackie (11 w tygodniu). Na silowni pojawiałem sie od 15-16 roku zycia jednak do był tylko dodatek do plywania ( Treningi obwodowe lub zwykly trening 1-2 w tygodniu ). Ostatni rok to juz powaznie silownia, bez [...]