dziekuje

witam. mam 16 lat waże 85 kg i mam 187 cm wzrostu. Chciałbym ważyc 79 kg. niestety mam tzw oponke na brzuchu trenuje 3 razy w tygodniu. biegam 3-5 razy w tygodniu po 5 km. Chciałbym poprosic o ułożenie diety lub pomoc w jej ułożeniu. poniewaz niemam zielonego pojęcia na temat diet. z góry dziekuje i pozdrawiam

[...] - nikt nie wie do czego słuzy :)?? Dziwadlo na rozgrzewke Takie cos,do dyspozycji skos i płaska laweczka Skret brzucha ławka rzymska? I jeszcze wyciąg zapomnialem zrobic zdjecia, szeroki i wąski uchwyt Waga talerzy w sumie ok 120kg Serdecznie dziekuje za kazde porady, pozdrawiam :) Zmieniony przez - BenyJPTHC w dniu 2008-04-03 23:56:25

[...] Czy mozna sobie sprobowac 1cykl z np. oxandrolone czytałem ze jest bezpieczny poniewaz praktycznie nie powoduje skutkow ubocznych i nie wstrzymuje wzrostu ani nic. Chce tego sporobowac poniewaz bardzo mi zalezy mi na sile lub (bardziej)masie (tylko wtedy juz nie pomoze oxandrolone wiec co innego?). Z gory dziekuje za odpowiedz pozdrawiam.

rip zbieram w maju lece z testem Cee+tcm+shock planuje zrobic go pozadnie a nie jak ostatnio, szczegolnie do diety sie przylozyc dziekuje wszystkim jeszcze raz

Dziękuję bardzo. :D

f***master, zapomniałem dodać ze codziennie przed treningiem jem paczkę animal paka, wiec większość witamin i minerałów mam w normie, jednak postaram się jeść do każdego posiłku jakąś surówkę lub warzywko, tak jak mi radzisz. Jeśli chodzi o suplementację BCAA glutamina i tauryna to zaufam Ci i wybiorę jeden z nich i bede go stosował w takich [...]

Nie zapominam o magnezie Dziekuję za miłe słowa. Już mnie stres zjada od środka... oby do soboty... Tak, chodzę między innymi do S4

a za DZIEKUJE?

Witam, dietetyk ułożył mi taki zestaw, co o tym sądzicie? 1. Weider - Mega Mass 4000 2. Universal Uni Liver 3. OLIMP Kre-Alkalyn 4. HI-TEC HMB Liquid 5. Activia Carbo 6. Trec Glutamina Extreme 1400 Z góry dziekuję! Pozdrawiam.

Powiem szczerze że to moja pierwsza praca na forum nie związana z treningiem ale bardzo się cieszę i dziękuję za wyróżnienie Może nastepnym razem prace będą lepsze pozdrawiam i dziękuję

Dziękuje wam wszystkim :) Słodycza ani jednego, czy fas fooda nie miałem w ustach od ponad roku i nie tęsknie za nimi ;) nawet jak ide z kolegami na pizze to biore sałatke grecką lub inną :) A węglowodany jaki jadłem były jak najbardziej okey: brązowy i dziki ryż, płatki owsiane, chleb razowy z pełnego przemiału i oczywiście dooożo warzyw bo je [...]

Ale dobrze, że zdjęcie dałeś z właściwej strony . No i właśnie... Zapomniałem podziękować... Niniejszym dziękuję . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-04-04 09:29:17

Witam!! Panowie potrzebny mi przepis na koktajl, który mógłbym spożywać przy redukcji... czyli stosunek białka do węglowodanów ok 3/1. Fajnie by było gdyby, znalazło się tam białko sojowe. aha będę bardzo wdzięczny jeśli podacie przy tym zawartość białka i węglów na 100g. Z góry dziękuję pozdrawiam nocti

Witam Ostatnio zakupilem Prohormony i chcialem zapytac czy trzeba przy nich stosowac jakies oslonki oraz czy trzeba sie po nich jakos odblokowac. dziekuje i pozdrawiam Aha i zapomnialem dodac ze na opakowaniu napisane jest ze mozna brac 4 tyg i poznije trzeba zrobic 4-6 tyg przerwy. Zmieniony przez - maciek.t w dniu 2008-04-04 10:40:09

juz sa wszystko git dziekuje jeszcze raz za probki

cześć! Może znacie dobrego specjalistę od kolan w okolicach Warszawy? Mam zerwane krzyżowe przednie i rozciągnięte tyle w lewym kolanie i muszę zrobić jakieś fachowe konsultacje bo nie wiem czy robić rekonstrukcję wiązadeł. Z góry dziękuję.

polaco dziekuje karol witamy

dziekuje banan zamowienie zlozone Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-04 12:29:05

seewy hmmm nie wiem czy mysle o tym samym czyli o zaczepie z zewnetrznej strony barku, choc ja nie widze w tym nic nadzwyczajnego hehe dziekuje bardzo za miesiac zapraszam na nastepny

Ponizej wywiad z Thierry Sokoudjou ktory fajnie sie czyta: Q: Co robiłeś od swojej ostatniej walki z Lyoto Machidą? Rameau Thierry Sokoudjou: Ukrywałem się i trenowałem. Pracowałem nad pewnymi rzeczami, które muszę poprawić, nie pracowałem nad nimi przed moją ostatnią walką. Q: Jak wygląda Twój obecny reżim treningowy? RTS: Dwie sesje dziennie, [...]