dziekuje

Witam, jestem świeżynka tu więc nie wiem czy w odpowiednim dziale pisze Zwracam się z prośbą o wskazówki :) mianowicie mam miesiąc - to ma być miesiąc bardzo intensywnego treningu oraz diety. Cel: 10kg mniej. Ale nie tyle kg są ważne co wyrzeźbienia brzucha rąk i nóg, oraz zgrubienie paru cm w obwodach. Prosiłabym abyście doradzili jakie [...]

Witam wszystkich. Jestem w trakcie pisania pracy inżynierskiej na temat suplementów diety i odżywek dla sportowców. Niezbędne do jej ukończenia jest przeprowadzenie ankiety. Zgodę na założenie tematu i umieszczenie ankiety w tym dziale wyraził TomQ-. Oto link do ankiety (wypełnienie jej nie zajmie więcej niż 5 minut): Ankieta Bardzo proszę o [...]

Witam wszystkich serdecznie, jestem nowy na forum i nie wiem właściwie czy jest to dobry dział na takie pytanie :) Jeśli nie to proszę o przeniesienie. Opiszę krótko zagadnienie, które mnie nurtuje, szukałem w necie ale nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Chodzi mi o trening biegowy, piłki ręcznej oraz pływania na basenie i o [...]

Siemanko, mam 17 lat i 15 kg nadwagi. Chciałbym się tego pozbyć, zacząłem jeździć na rowerze i jakoś leci, ale to nie wszystko. Zależy mi na tym aby nabyć trochę mięśni. Z racji tego że nie znam się (jeszcze) na sportach siłowych, chciałbym się zapytać kogoś z wiedzą. Co należy kupić do 1000zł aby móc rozwijać mięśnie w domu? Atlas, ławeczka? [...]

[...] ubraniu bojowym w aparacie powietrzym na 33 piętro wieżowca. Najlpesz ekipy uzyskały czas okołó 4,5 minuty.Oczywiscie czy gorszym wytrenowaniu czas mozebyć około 5-7 minut. Jakie Panie Darku suplementowanie proponuje Pan podczas treningów i przed samymi zawodami. Z góry dziekuje za odpowiedż. Tomasz Krysiak

Mam przeznaczone na rower 1300 zł i chciałbym coś w miarę dobrego jak na tą kwote. Chodzi mi tu o rower górski który dobrze sobie poradzi w trudnym terenie (błoto, wertepy, dość wyskokie, piaszczyste wzniesienia). Co proponujecie? Z góry wszystkim dziękuję.

[...] mogę zrobić szybką redukcję ( mini cut) 4- tygodniową, bazującą na sesjach cardio, bez jakichkolwiek treningów siłowych ? Będzie to dobry pomysł, oczywiście białko trzymając bardzo wysoko ? Po prostu chiciałbym jakoś rozsądnie spożytkować czas przerwy od siłowni i przy okazji spalić trochę tłuszczyku. Z góry dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam !

Witam, tak jak w temacie poszukuje źródeł, gdzie mogę znaleźć informacje co to w ogóle jest kulturystyka itd. bardziej chodzi mi o książki, jakieś naukowe badania i tak dalej. Potrzebuje tego jako bibliografię do pracy magisterskiej. Jeżeli w złym dziale założyłem to przepraszam, nie widziałem gdzie Z góry dziękuję za szybką pomoc, dzięki

Zblizaja sie Swieta !! prosze pomoz innym tak jak mozesz tak jak umiesz tak jak chcesz !! chocby i w ten sposob modow tego dzialu prosze o pozostawienie tego postu jako podwieszonego do konca roku Dziekuje Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

[...] i wybrac jakies cwiczenia z atlasu cwiczen na kulturystyka.pl. Tylko nie wiem jakie partie miesni cwiczyc w poszczegolne dni. p.s. jesli ktos moglby jeszcze napisac jakie cwiczenia ze sztangielkami sa najlepsze na poszczegolne partie miesni, ile wykonywac serii i powtorzen w tych seriach serdecznie dziekuje za wszelkie porady i pozdawiam !

[...] was prosbe czy mozecie mi powiedziec jak nalezalo by dawkowac to wszystko.. N.O.-XPLODE, API Creatine 300g Creapure, BCAA OLIMP MEGA CAPS rano, przed treningiem i po treningu z gory dziekuje :) pozdrawiam i licze na wasza pomoc A i w ogole czy dobry zestaw sobie uskladalem to tez wazne :) Zmieniony przez - trumniarz2 w dniu 2008-06-23 09:59:10

kto to powiedzial "Jesus didn't tap"?? witam pytanie zamieszczone powyzej nurtuje mnie od jakiegos czasu moze mi ktos to powiedziec czyje to slowa a najlepiej przeslac link do walki w ktorej byly one powiedziane chetnie ja obejze na google znalazlem tylko stronki z ciuchami tej firmy za pomoc z gory dziekuje

Kazdy sie pyta jak moze urosnac te kilka cm do wymarzonego wzrostu i czy "mama ma X tata ma Y czy bede miec Z cm wzrostu" gdy czytalem na tym forum tematy odnosnie wzrostu (sam jestem niski 16 lat 172cm) napotkalem sie na odpowedz użytkownika ze wizyta u endokrynologa moze nam duzo wyjascic. Tak wiec: 1.Jak sobie załatwić taka wizytę i jak [...]

Witam, mam pytanie odnośnie szkodliwości diety na mase. Jak wiadomo w diecie na mase trzeba zwiększyć ilość spożywanego białka. Tak samo w słynnej diecie białkowej spożywamy głównie białko. Dieta białkowa ma wiele wad jak np. opsane w artykule pod tym linkiem http://dietabiałkowa.pl/wady-diety-bialkowej/ Czy stosując dietę na mase możemy [...]

[...] posiadam w domowej silce pozwala mi na cwiczenie kazdej parti wlasnie oprucz dwuglowych na ktore nie mam pomyslu. Czy mam je cwiczyc lezac na brzuchu na laweczce trzymajac hantla miedzy stopami i uginajac nogi w kolanach? Mozecie cos poradzic? Z Gory dziekuje za odpowiedzi ;) Pozdrawiam. Zmieniony przez - ProfiTek w dniu 2012-02-03 19:39:31

[...] mam 21 lat staz treningowy 3 lata chciałbym zakupic booster testosteranu PHARMAFREAK TEST FREAK a szukajac w arhiwum nie znalazłem odpowiedzi z czym najlepiej łaczyc booster testosteronu, moze ktos mógłby mi doradzic z czym to połaczyc aby uzyskac dobra sucha mase miesniowa... z góry dziekuje i pozdrawiam:)dodam jeszcze ze diete mam ustawiana;)

Witam czy moglby ktos mi pomoc zinterpretowac wyniki badan? Cykl: Gram susty i gram boldka 6 miesiecy. Odblok: 2 tyg po ostatnim strzale tescia HCG 15tys 2500iu co 3dni... Clomid 3dni po ostatnim strzale HCG 1 dzien 150mg 2-3dzien 100mg dalej po 50g 4tyg w sumie i tamox 5tyg po 1tab. Badania robione 4tyg po odbloku... niepokoi mnie troche niskie [...]

Zwracam się z ważnym pytaniem, może ktoś miał podobne dolegliwości i podzieli się ze mną jakąś radą.. Lubię bardzo grać w piłkę nożną, ale od ok. 10 m-cy nie mogę kopnąć mocno piłki, zrobić zwodu bez odczuwania ogromnego bólu w okolicach pachwin i pęcherza.. Byłem z tym u lekarzy, ale każdy bagatelizował sprawę. Po dłuższym wysiłku, problemem jest [...]

[...] sie do cyklu mety Nie wiem czy zrobic tylko cykl setka mety czy dwa cykle po 100 w krotkich odstepach? Mam osiemnascie lat i cwicze od pol roku Oczywiscie po cyklu zamierzam sie odblokowac clomifenem (6tab) i na cyklu oslaniac watrobe sylimarolem a po cyklu regenerowac hepatilem, dieta wysokobialkowa tez wchodzi w gre Za pomoc z gory dziekuje

Dzień dobry. Jako że o mięśniach skośnych brzucha nie zostało tu zbyt wiele napisane, a przynajmniej nie tyle bym nie czuł się w tym temacie jak "dziecko we mgle":), chciał bym się dowiedzieć jak ja osoba o dość wydatnych "boczkach" powinienem z owymi postępować? Ćwiczyć je codziennie robiąc setki powtórzeń i mając nadzieje że ich przetrenowanie [...]