dziekuje

Cóż. Głupio trochę. Dziennik założyłem cholernie niedawno, a teraz się wycofuję. Zbytnio się zagalopowałem. Z siłownią, dietą, reżimem tego wszystkiego. Zamiast się cieszyć, spędzać czas z ludźmi, relaksować, odpoczywać, korzystać z życia ja siedzę w kuchni, przy komputerze na forum, czytam, zerkam, myślę nad tym, jak... Blablabla. Coś tu nie tak. [...]

Dziękuję Maju 1. owies, otręby pszenne, jajka, masło orzechowe, tran, wapń, kawa z mlekiem 2. serek wiejski, pomidor 3. łosoś, brokuły, papryka kawa z mlekiem *TRENING siłowy 4. wołowina, oliwa, musztarda, brukselka I niedługo będzie: 5. odżywka białkowa, magnez+potas SUMA 155B / 90T / 71WW / 1702kcal 3. Oficjalnie ogłaszam, że od jutra koniec z [...]

dziękuje bardzo za wyjeśniena. Sa mi bardzo pomocne. Czyli sadzisz, ze jak zjem duza stolowa lyzke miodu z rana to moge zjesc jeszcze jablko i na tym koniec? Czy lepiej malą lyzke od herbaty z rana tego miodu i potem z 2 jablka? Pzdr

vajolet, Maja dziękuję co do kozieradki.. podpytam, bo nawet pamiętam z dziennika Fali, że też brała. No i ma cudowne właściwości, które się na pewno przydadzą Na razie jest w miarę ok ze strony jelit, za to ja nie mam w sobie żadnej motywacji do życia mogłabym przespać większość doby, spuchłam Jutro internista, a ja zaraz idę spać.. Może tym [...]

Naprawdę dziękuję za troskę o moje zdrowie, doceniam to,ale tak jak napisałem wczesniej, dolegliwości pojawiają się gdy wchodzę na wyższą intensywnośc treningową. Oznacza to że nie mogę przekroczyć pewnego pułapu. Już dwa razy tak miałem w tym roku. Wiem, że organizm może dalej pociągnąć, ale stare kontuzje wyłączają mnie z treningu. Zakładając że [...]

Owszem, spadła, ale już podjąłem odpowiednie kroki, aby ją szybko odzyskać. Czasu jeszcze trochę jest, ale trzeba teraz dać z siebie wszystko i zasuwać na 1000%:) Jest więc dodatkowa motywacja:) A na zawody oczywiście zapraszam i dziękuję za życzenia:)

dziękuję :)

masz bardzo ładną sylwetkę !! pisałeś ze dieta bez zmian, a czy możesz podać na jakiej stronie opisywałeś ją ? dziękuje za odpowiedź

nocnyMichu może dlatego, że nie jestem typem dziewczyny, która myśli że jak poćwiczyła troche to już potrafi skopac dupe każdemu kolesiowino ale wiara podobno czyni cuda więc dziękuje

Witam ! Mam wielką prośbę jakby ktoś miał skany książek, artykułów na temat dyscyplin sportowych (wszystkie jakie są)o ich historii, zasadach itd., proszę wysyłać na maila [email protected] Bardzo dziękuję

dziekuje za konkretne odpowiedzi:) Co do tego gino na poprawe licze poniewaz prawdopodobnie jest to gino progesteronowe na ktore wino podobno jest jakas metoda, co o tym myslicie? Testostoronu mam gorna granice normy, z reszta podobnie jak progesteronu i estrogenow. Powiedzcie tylko ile clomidu po 100tabsach wina czyli miesiacu tak zeby bylo [...]

dziękuję Ci Syltron za mądrą i wyczerpującą wypowiedź

Maja a dziękuję.. jakoś tak wstałam z trochę większym entuzjazmem, ale od dzisiaj wierzę w cuda, że nie zaliczyłam gleby, zaczepiając co chwilę nogami o ziemię Marta nie daj się! Zobacz, że inni mają gorzej... np. wczuj się w sytuację Izy

ann dzięki obliques bardzo,bardzo dziekuje kochana jesteśZaczne w poniedziłek Ja nadal bez treningu choroba mnie wymęczyła za długo wysoka temperatura się utrzymywała miałam bardzo silny antybiotyk po którym myślałam ,ze żołądek mi rozsadzi i w efekcie mało co jadłam.Wczoraj antybiotyk się skończył zmuszam się do jedzenia ,bo czas wkońcu siły [...]

Hej to ja! Bardzo dziękuję. Ale można robić coś jeszcze oprócz takich zwykłych pompek czy brzuszków? Chciałam prosić o jakiś plan np: pon śr brzuszki takim i takim sposobem i tak samo z pompkami. Sorry że zakładam nowy temat ale nic takiego nie znalazłam:(

dziękuje za pomoc, a nie wiecie gdzie można znaleźć jakis trening na wytrzymałość czyli jak biegać po ile minut czy coś w tym stylu - sog dla ciebie ;D

Witam, prosiłbym o skasowanie tego tematu: http://www.sfd.pl/MajkeL771_%2F...Cofanie_si%C4%99_z_drogi_jest_cech%C4%85_s%C5%82abych...-t642562.html Z góry dziękuję i pozdrawiam

Dziękuję za pomoc w imieniu kolegi, miejmy nadzieję, że powoli będzie nadrabiał straty. Zdrowia,pzdr

szkoda, że laski nie potrafią powiedzieć nic więcej niż dziękuje bardzo

Durnoty jak narazie to ty piszesz. Takich tematów jak twój były setki. Wystarczyło ruszyc tylek i uzyc tzw. 'opcji szukaj'. To takie cos ,ze wpisujesz szukana fraze( wyrazenie ,ktore szukasz) i dostajesz odpowiedzi. Jest to bardzo przydatna umiejętnosc i radze sie jej nauczyc. A i nie pisz postu pod postem. Dziekuje, dobranoc.