dziekuje

Uwierzcie mi, że się wysiliłem i tak zrobiłem...ale coś mi nie dało rezultatu. Z góry dziękuję

Uwierzcie mi, że się wysiliłem i tak zrobiłem...ale coś mi nie dało rezultatu. Z góry dziękuję Ok. Wierzę ... Pozdr Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2022-04-23 18:35:38

Super, bardzo dziękuję :). No chyba muszę poczytać, ale trudno mi sobie wyobrazić, bym miał jeść gdy nie jestem głodny i odwrotnie :). To też oznacza, że każde jabłko, czy banana czy ilość makaronu musiałbym liczyć ? Zmieniony przez - Infaco w dniu 2022-04-25 15:52:51

dziękuję wszystkim za sugestie, a więc kontynuuję sesje z orbitrekiem oraz dietę, od sthyczna do dziś jest równo -10kg :D zastanawiam się także nad zakupem gum oporowych, coś konkretnego polecicie? jakich szukać? mam jedynie możliwość montażu w zamknięte drzwi albo pod nogi na siedząco Zmieniony przez - marp w dniu 2022-04-28 07:58:29

https://i.imgur.com/S4u6XI7.jpeg Po 60 dniach w więzieniu, Cain Velasquez wydał oświadczenie przeciwko przemocy seksualnej i wykorzystywaniu dzieci: „Musimy się przeciwstawić” Były mistrz UFC w wadze ciężkiej Cain Velasquez od 60 dni przebywa za kratkami. Od czasu aresztowania 28 lutego, Velasquez wydał tylko kilka publicznych oświadczeń. Drugie z [...]

Tak, już było pisane ale chyba się pogubiłem i wszystko raz jeszcze musiałem przeczytać :) Co do 3 razy to jest dość trudne- rodzina i praca (wiem, każdy prawie je ma ). Tu dochodzą jeszcze biegi i praktycznie niewiele wychodzi, bym wieczór spedził w domu. No ale to są wymówki :) Raz jeszcze dziękuję za wszystkie informacje. Biegnę na siłkę. [...]

rion10 - też robię górę, ale zapytałam tylko o trenning dołu, więc nie wrzuciłam góry. Dziękuję za odpowiedź :)

Dziękuję za odpowiedź

Dobrze. Dziękuję za wszystkie rady

Okej. Wierzę Wam na słowo. To w takim razie podniosę jeszcze o 200 do 1700 i zobaczę, czy waga nadal będzie spadać. Dziękuję za sugestię!

Za rady bardzo dziękuję,zaczynam pracę z trenerem personalnym od dziś

Dzięki :) ja właśnie zawsze byłem blady.. wiec jak poszedłem na solarium to od tego czasu zauważyłem problem z waga... mimo ze wszystko szło idealnie.. dziękuje panowie za pomoc :) myślicie ze około 30 dni do zawodów starczy ? Bo dzisiaj byłem rano na solarium

Exe 1/2 dwa dni pod rząd i dzień przerwy plus minus T4 nie warto Dziękuję Panie kochany, czyli przykładowo pon/wt >czwartek/piątek po polowce j tak zamykam tydzień??

Nie ma się czym przejmować . Żadnych problemów nie będzie , jedynie jak przesadzisz to mocny kac ;-) udanej zabawy :-)) Dziękuję :) Wolałem zapytać bo tak jak pisałem co forum to inne opinie, od tego że wątrobę można sobie zniszczyć po inne takie... Pytanie jeszcze jedno, w ten dzień zażywać normalnie kreatynę oraz czy wziąć jakąś większą ilość [...]

Zawse możesz wziąć ale wg mnie to bez róznicy czy jeden dzień weźmiesz czy nie weźmiesz, i tak tutaj chodzi o wysycenie komórek kreatyną więc w jeden dzień tego wysycenia nie stracisz ani też nie zyskasz ;p jak Ci nie przeszkadza to łyknij i tyle ;) Co do większej porcji witamin to na bank po alko będziesz odwodniony i wypłukany tak więc możesz [...]

dziękuje za odpowiedź

OK dziękuję za pomoc, będę monitorował i działał w tym kierunku

ok to dodam coś na brzuch dziękuję za pomoc. Mam jeszcze jedno pytanie czy jak dorzucę cardio 2 czy 3 razy w tygodniu po 30 min rowerek stacjonarny to tłuszczyk zacznie znikać przy odpowiedniej diecie?

Dziekuje :)

Dziękuję Wam wszystkim :-))