dziekuje

Witam wszystkich bardziej doswiadczonych ode mnie.. odebralam wyniki TSH i mam 5,84 przy normie 0,47-5,01,i troche sie martwie czy wynik jest prawidlowy,jutro mam usg tarczycy..poza tym mam podwyzszone enzymy watrobowe i za niski cukier..czy ktos moze wie co to moze oznaczac? z gory bardzo dziekuje i pozdrawiam.

[...] miesnie musi jesc min.2g bialka/kg masy ciala a bialko zawiera kwas glutaminowy. co do tryptofanu jako EAA zgadzam sie calkowicie. troche tu osamotnieni jestesmy w tym temacie,widocznie nie wydaje sie tak porywajacy jak pytanie czy lepiej jesc 3 aminokwasy rano i 4 wieczorem czy odwrotnie ;)ale ja rozwialem swoje watpliwosci,za co dziekuje.

a dziekuje skalarku a co myslisz? co ty bys zrobil na moim miejscu? sama sie zastanawiam co zrobic .. co się dzieje ze mną. Chrom bede lykać. Ale chyba po swiatach zwieksze kcal o jakies 100... Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-15 17:53:27

Na razie wyrzucę surową marchew oraz serek wiejski z kolacji ponieważ mam wrażenie że po nim mnie tak mdli. Jem go już z 5 miesięcy codziennie i widocznie mój organizm potrzebuje od niego odpocząć. Jeśli to i branie przepisanych tabletek nie pomoże zrobię tak jak mówisz Jak zwykle CI dziękuje za szybką i wartościową odpowiedź.

Ok, dziękuję za pomoc Co można dać w plecach jako pierwsze ćwiczenie? Mam tak: wiosło, podciąganie i szrugsy, co na prostowniki? MC odpada bo w ten sam dzień robię przysiady tylne i prostowniki będę za bardzo już przeciążone. Rack pull odpada. Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-18 18:34:58

Pewnie nie jeden powie: "Takie efekty miałem jak wypiłem 10L wody", ale trzymam się zasady, że ten co dużo mówi i krytykuje to mało robi. Celem cyklu jak widać na pierwszej stronie, była masa. Bez wątpienia mogę zaliczyć ten cykl do udanych (oprócz kontuzji nogi). Sam czuje, że poszła masa oraz siła. Przed pomiarami stawiałem, że [...]

Dzięki za szybko reakcje. Co do wyliczania węgli to jak pisałem na wstepie wyliczył mi to Dziennik posiłków vital max. Wprowadziłem troche zmian węgle podniosłem do 1,1 na kg, oprócz tego jednak postaram sie jesć choc jeden posiłek w pracy normalny bo tez mi nie pasi picie takiej ilości białka jeszcze mam odruchy wsteczne jak to pije. Oczywiście [...]

dziekuje wam bardzo panowie !!!!!!!!!!!!!! moge sie pochwalic ze wlasnie jem urodzinową pizze i obzeram sie workiem slodyczy a co do treningu to dzis dnt

dziekuje serdecznie Kasiu Pozdrawiam

Witam wszystkich bardziej doswiadczonych ode mnie.. odebralam wyniki TSH i mam 5,84 przy normie 0,47-5,01,i troche sie martwie czy wynik jest prawidlowy,jutro mam usg tarczycy..poza tym mam podwyzszone enzymy watrobowe i za niski cukier..czy ktos moze wie co to moze oznaczac? z gory bardzo dziekuje i pozdrawiam.

co do koszulki znajomi zaakceptowali ze mam rozowa;p tak tylko ok 36cm jest nie ma co klamac i mowic ze wiecej:) a tak pozatym dziekuje za mile slowa i motywacje:) jak juz kolega napisal kolejne foty w styczniu przed cyklem - bedzie chyba x pand xtrem pupm + crester:) Unnamed69 pochal sie swoimi nowymi bo jest coraz lepiej;d grubo;d Zmieniony [...]

prowadzę na kartkach bo nie moge zapisac w vitalmaxie.. ale ja na biezaco codziennie jem inaczej ale tak zeby zachować kcal i BTW... jutro ropisze co zjem przez caly dzien co do gram ale mam tak? B 140 T 70 W 160 lu dziekuje , jutro rano wrzuce ci co zjem zeby bylo ladnie bo gdzies zapodzialam kartke

Morales dziękuję za wskazówki. Reszta z rozłożeniem tego w posiłkach jest ok? vena84 patentuj zanim się zbiorę i sama to zrobię... Jak pomyślę o praktykowaniu takiej metody... Ałaaaa Wiem już ile waży gryf i mam aparat Niedługo będą aktualne pomiary, dobre zdjęcia i rozpiski Kolano nie daje mi już żyć przez temperaturę na zewnątrz, czuję się [...]

Witam. Nie bede zakładał nowego wątku i zaśmiecał forum dlatego zadam pytanie tutaj. Czy podczas cyklu z Kreatyną w którym bede brał jeszcze BCAA, Białko i Omega 3 jest szansa, że przy okazji schudnę ? Pytam ponieważ od nowego roku mam zamiar zacząć pierwszy cykl z Kreatyną, a tłuszczu jeszcze troszkę zalega, nie chcę za bardzo schudnąć, żebym [...]

Można prosić jakiś link do tego reportażu? Z góry dziękuję

Bulgura to pewnie bym w Polsce 2 tygodnie musiał szukać . Dzisiaj czuję się gorzej niż wczoraj, boli mnie kark, co niechybnie oznacza, że lepiej już było. Mam tylko nadzieję, że poważnie się nie rozłożę . Olu, dziękuję za życzenia, a Tobie Agatko szybkiego powrotu do zdrowia .

Jej to sie ciesze teraz poslecze poukladam dalej i dziekuje za pomoc treningi ustawilam wtorek czwartek sobota silownia a pozostale dni aerobic w domu

Dzięki. Acha, czyli Push press to ćwiczenie dynamiczne, szybkie, poprostu byle by wycisnąć duży ciężar i szybko opuścić, tak ? Co poza rozmiarami mięśni barków osiagne dzięki takiemu ćwiczeniu? Widziałem też na youtube Shoulder press, czyli powolne, kontrolowane ćwiczenie ( wyciskanie i opuszczanie sztangi zza karku ), takie właśnie ja [...]

dziękuję Ania:) http://www.youtube.com/watch?v=W68w2_QRfAs&feature=player_embedded# http://www.youtube.com/watch?v=s9USSRL9mac&feature=player_embedded# nakręcam się:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-16 11:27:22

Hellol, dzisiejszy dzien oddaje sie smutkowi i nostalgii. Nie wiem jak bdzie na treningu, nie nadaje sie dzis do niczego. Dziekuje wam wszystkim za uwagi wiem nad czym musze pracowac, zobaczymy czy mi sie uda. Fakt ze na poczatku szlo mi lepiej, teraz mam moze juz za duzy ciezar. Zobaczymy co da sie zrobic.