dziekuje

Widzę, że nie będziemy musieli czekać do soboty Jeszcze raz bardzo dziękuję za zainteresowanie i pomoc! Mateusz Pazdan Administrator

Czy ja mówie, że będę brał ? Pytam sie tylko który jest najlepszy o ile można tak powiedzieć. Swoje uwagi zachowaj dla siebie, dziękuje

ok dziekuje za odpowiedzi zamieszcze w tym temacie dokładna suplementacje z czasem i waga a teraz uciekam na silownie Pozdrawiam

Bardzo dziękuje za szybką odpowiedź oczywiście sprawdze to :) Czekam na dalsze rady . Zmieniony przez - TiSento w dniu 2013-02-14 21:54:39

Sylwetki Pawła Nastuli nikomu w Polsce przedstawiać nie trzeba. Jest postacią historyczną jako Mistrz Olimpijski w judo i kultową jako człowiek, fighter i wojownik. Jest pierwszym Polakiem zaproszonym do udziału w walkach formuły Pride i pierwszym Polakiem, który taką walkę w tej formule wygrał czym już zapisał się na stałe w historii tej nowej [...]

No tak nie zauważyłem Nicku ale dziękuję chyba sie skuszę : )

Dziękuje Panowie za szybkie odpowiedzi. Chciałbym zredukować pierwsze do 88 jakoś wage a później już typowo siłowe ćwiczenia robić. Kontaktuje sie z dietetykiem w sprawie suplementów. Dzieki za odpowiedzi :) Zmieniony przez - matinho w dniu 2021-09-20 13:18:12

Alhambra ode mnie Dziękuję ! Ode mnie głos na DJ_DoDo.

Ode mnie głos na DJ_DoDo. Dziękuję ;-)

Dziekuje za wskazowki ! Faktycznie troche malo warzyw tu uwzglednilem :) Co do gainerka do po treningu oczywiscie :) Pozdrawiam

Po treningu bedzie gainer/carbo, a normalny posilek jak tylko wroce do domu z silowni :) Dziekuje wszystkim za udzielone porady. Pozdrawiam

Dziekuje serdecznie za porady wszystko zanotuje i potem poprawie . Ktos jeszcze ma cos do dodania ? Bede wdzieczny :)

Dziekuje serdecznie za porady wszystko zanotuje i potem poprawie . Ktos jeszcze ma cos do dodania ? Bede wdzieczny :) nie sugeruj sie tymi bzdurami które wypisuje MisieQ89

ostateczne próby konkursowe pompki https://www.youtube.com/watch?v=JmvjaglSeWM unoszenie nóg https://www.youtube.com/watch?v=O6GH5t-l8Do podciąganie https://www.youtube.com/watch?v=N_Fk6T4hUPQ Wnioski na przyszłość:-) Wyniki kiepskie, co tu dużo mówić:-{ Dużo pracy przede mną , żeby poprawić siłę i nabrać mięśnia. Ale jet lepiej niż było kiedyś, [...]

Koniu gdybyś zauważył to napisałem "szarpanie ciężarów". Poczytaj dokładnie, a pisze tutaj po to żeby ktoś mi pomógł a nie zwracał uwagę. Za takie opinie z góry dziękuje i więcej nie zapraszam, Pzdr:) Zmieniony przez - Chemiczny47 w dniu 2013-01-23 12:55:39 Zmieniony przez - Chemiczny47 w dniu 2013-01-23 12:56:27

Nie wiem czy bede musial tego uzyc. Ogolnie to raczej nikt do mnie nie wyskoczyl, bo jestem dosc duzej postury. Ale tak jak wy mowicie to tez glupio. Mowicie, ze moga wam to zabrac i wykorzystac przeciwko wam. A z nozem czy np. palka jakby bylo? Tak samo! I jeszcze jedno: co ma uzycie tego pokretla do rewizji domu? Bo nie rozumiem za bardzo. [...]

Dziekuje wszystkim za pomocne odpowiedzi a w szczegolnosci Artlite ! Tylko mam jeszcze pytanie do wit. B-15 ! Czy jest to w aptece bez recepty? Jaka cena w przyblizeniu? iii oczywiscie jak to dawkowac! Bede bardzo wdzieczny za pomoc!

kenzo ale ja nie bralem koksow wczesniej dopiero teraz a co do 55 to sa powtorenia idealne a tak to 75kg 8 razy...a wogole na moje wymiaru to mam bardzo duzo sily ...zaczynalem z biciem 28cm ...innym dziekuje za pomoc Pozdr

http://www.youtube.com/watch?v=JkQ-Ty4SJBw Za***iście dziękuje autorowi tematu za podzieleniem się filmikiem Zmieniony przez - Wilus1 w dniu 2011-05-03 17:03:09

Tak, wychodzi mi 2732,78 kcal. Dziękuję za linki, już biorę się do czytania. Zmieniony przez - Gruby w dniu 2012-02-16 01:18:00