dziekuje

Witam, Planuje zrobić sobie na strychu taki "sportowy" pokoik w którym umieszcze worek treningowy, ławeczke itd. Dach pokryty został z wewnętrznej strony (wraz z sufitem) szklaną watą - która przykryta jest jedynie folią a w niektórych miejscach niczym. I tu moje pytanie - czy trenowanie w takim pomieszczeniu jest bezpieczne dla zdrowia? czy [...]

dwie strony wcześniej napisałem : Witam. Przychodze tu z dwoma problemami. Nie wiem czy da się je rozwiązać, więc póki co zapytam tutaj. Chodzi o proporcjonalność. Pierwszym z nich są grube nogi. Nie jestem otyły, ale nogi mam grube. Nie pasują do reszty ciała. Czy jest jakiś sposób żeby odchudzić same nogi ? Pan odpowiedział, żeby poszukał w [...]

[...] mi pomówc) to tylko tyle aby ktos kto sie na tym zna napisał mi pare wskaówek np: jaka jest najelpsza technika rzutu piłka lekarska do przodu, jak zabrac sie do skoku z miejsca i do pozostałych prób opisanych w linkach ... jesli mozecie mi pomóc to bardzo prosze o jakies rady.... i dziekuje bardzo za zyczenia...na pewno sie pzydadzą pzdr.

Dziekuje za odpowiedz :) a jezeli jestem zwolennikiem wykonywania aerobow w porach wieczornych?( okolo 2-3 godzin przed nic nie jem ) to co wtedy zjeśc po tych aerobach zeby nie wpłynęło nie korzystnie na redukcję tłuszczu. I co do tych nóg .. pisalem wczesniej jak to mniej wiecej wyglada.. Podstawowe ćwiczenia wykonywac? typu, przysiady,wspiecia [...]

dziękuję za pomoc! ABS uskuteczniam na brzuch. Jeszcze mam tylko takie pytanko: czy te ćwiczenia na brzuch robić rano czy wieczorem?? Oraz 2. Czy mogę nadal robić pompki rano i wieczorem w jednej serii po 30 (bo tak dla relaksu i lepszego samopoczucia robie). pozdrawiam Zmieniony przez - M for Mike w dniu 2007-06-28 23:20:52

[...] odzywek ani suplementów. Wiem, ze glutamina pomoglaby mi w zwalczeniu zakwasów, ale wiem tez ze nabiore od niej masy czego nie chce. Podobne dzialanie do glutaminy ma chyba BCAA, prawda? Czy biorac BCAA pozbede sie zakwasów i nie przybedzie mi na masie? Jak BCAA wpłynie na wyglad mojego ciala? Prosze o szybka odpowiedz. Z góry dziekuje.

Witam. Mam 20 lat i mój poziom testosteronu wynosi 588,87 ng/dl (norma 241-827) Czy w moim wieku jest to dobry wynik? Z góry dziękuje za odpowiedź

dolarss.... chciałem zapytać o sztangę olimpijska york'a która posiadasz. Z tego co widzę jest to zestaw olimpijski 138kg. Wiem ze na allegro z przesyłką da się ten zestaw dostać najtaniej za 800zł. Czy tobie udało sie go nabyć może gdzieś jeszcze taniej :)??? Chciałem sie ciebie również zapytać o gryf. Czy nie jest on może zbyt śliski (bo [...]

Dziękuje za odpowiedz. Hmm...czyli jeśli dobrze zrozumiałem, proponujesz bym brał je raz dziennie przed treningiem?

Jak bedziesz mial czas to wrzuc na forum z gory dziekuje.

Proszę kogoś o rozpisanie mi diety chciałbym zredukować tkankę tłuszczową a nie mam pojęcia o diecie !!!Moje wymiary wzrost 181 cm waga 75kg staż rok.z góry dziękuje!!

SOG poszedł za pomoc! Bardzo dziękuję!

[...] dnia od 141 do 151 i tak na zmiane, Niedziele wolna an zregenerowanie sil. Tylko nie wiem jak czasowo beigac. Na spalanie tluszczu oczywiscie bieg ciagly od 30 min do godziny. Natomias nie wiem jak z wytrzymaloscia bo kolega biega 3 x 15 min + 5 min przerwy miedzy tymi seriami robi tylk oaz spadnie mu puls do 120. Prosze o pomoc. Z gory dziekuje.

banan14_88, no właśnie problem z tym żeby się do tego lekarza wybrać, jakoś sobie wmawiam ciągle że to nic takiego, po prostu mi się nie chce eh. Poczekam jeszcze bo to boli tylko przy tych ostatnich seriach i w trakcie ćwiczeń, tak na codzień nic nie odczuwam. Zobaczymy. RSZ13, dziękuje, gdzie tu jeszcze do podsumowania.. hehe buby77, niedługo [...]

Hallo Hallo ihih chciałam podziękowa K.A.S.-cie za zarąbista bransoletę moj misiek jest normalnie w niebo wzięty tak mu sie podoba ihih naprawdę supcio ta keta i dziękuje bardzo że wysłałeś mi ją za pobraniem !!

[...] dotyczacej mojego posta ? Sadze iz moderator bedzie najbardziej odpowiednia osoba do udzielenia pomocy ? Sadze ze zasob wiedzy tez jest odpowiedni i moge w 100 % polegac na takiej pomocy , Oto link do postu : http://www.sfd.pl/Kupilem_i_co_dalej_%2E%2EIforce_Boldenone_%2B_MT%2B_VPX_%2B%2E%2E-t340031.html Z gory dziekuje , Licze na pomoc

Witam podajcie mi jakiś dobry trening na klate i bicepsy.(mój staż to 0) Mam w domu ławeczke, 2 sztangielki po 2kg, 1 po 4kg i 1 po 6kg. Z góry dziękuje

Witam was serdecznie.Otóż mam malutki problem,zakupiłem dzisiaj Kreatyne z Olimpu(30 kapsułek każda po 1400mg za 5 zł w aptece) Niby wszystko ok ale nie wiem jak to zażywać:)Dostałem ulotke na której pisze:4 kapsułki dziennie po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe.Co to znaczy??Czy mam odrazu po treningu zjeść 4 kapsułki czy może [...]

[...] mam zamiar zaczac cwiczyc posiadam laweczke gryf prosty łamany i ociazenie,czytalem troche o planie i ulozylem swoj.Pewnie jest on niepoprawny wiec prosze o rady co zmienic,dziekuje cel - masa PONIEDZIALEK klatka Wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 5 6-8 barki Wyciskanie sztangi sprzed glowy 5 6-8 Wyciskanie sztangi zza glowy [...]

Witam, niedługo mam zamiar zakupić wyciąg poprzez allegro. Chciałbym abyście mi pomogli wybrać, a jeśli ktoś ma już któryś z niżej wymienionych proszę o opinię na jego temat. Będe bardzo wdzięczny. http://allegro.pl/item206334481__nowy_kelton_wyciag_otus.html http://allegro.pl/item208219294_wyciag_treningowy_masiv_montowany_do_sciany.html [...]