dziekuje

Ok dziękuje za odpowiedz :) Zainspirował mnie Bazelak :D który 120 razy w ciągu godziny podniosił 160 kg w mc :)

dziekuje za tak szybkie odpowiedzi! a nie moze byc twarog tlusty??? - w nim juz sa tluszcze zeby bialko powoli sie wchlanialo w nocy. a co do tego sera goudy to jest on (chcialbym go stosowal zamiennie z jakas wedlina) bo wtedy jestem w szkole i wolalbym jesc tam normalne kanapki czy bulki a nie tunczyki jougrty itp a jesli na pierwsze sniadanie [...]

Moszna zaczerwienina poprzez użycie kremu do depilacji;/ a ta "brodawka" była mniejsza przez moze 2 lata jąmam tylko od wczoraj się przez ten puder płynny albo jakaś maść jakby powiększyła i zrobiła troszke twardsza:) proszę o pomoc:) Miał ktoś coś takiego albo wie co to jest bardoz proszę o pomoc i z góry wielce dziękuję:( Zmieniony przez - [...]

spox dzięki za pomoc :) a co do tego linku do Atlasu ćwiczeń to żeś się koleś wysilił Atlas ćwiczeń to kawał dobrej roboty ogólnie ale mięśnie brzucha słabo opisane według mnie i ćwiczenia bardzo nadyrężające kręgosłup są tam na brzuch żadnych ławek skośnych bym nie robił więc z takimi odpowiedziami sobie lepiej darować reszcie dziękuje :)

Tak zrobie. Dziękuje bardzo za pomoc.

Ok. Tak będę robił. Dziękuje bardzo za rady i poświęcony czas! Pozdrawiam

s.m.p.a - czytam często dział ,,odżywianie'' na SFD. Widzę że bardzo dobrze znasz się na rzeczy i jesteś pomocny dla innych, jak i dla mnie. Za co bardzo dziękuję. Ale to jest dla mnie czarna magia. Zacznę od tego że dalej nie wiem ile kalorii ustalić na zapotrzebowanie dzienne, czy w dni treningowe i nietreningowe taka sama liczba kalorii? Z [...]

Aha to tak jak myślałem , dziekuję bardzo za wszelką pomoc :] , pozdrawiam

Już nadrabiam. mój trening, narazie go brak. to tyle co uda mi się samej zebrać i coś poćwiczyć. Raz w tygodniu mam 1,5h basenu. intensywngo pływania. oraz 1,5h siłowni. - co drugi tydzień, i ścianka wspinaczkowa - co drugi, trzeci tydzień. ( wszystko zależy od tego czy akurat jest miejsce..) pozostałe dni to sama coś poćwiczę w domku, lub pójdę [...]

o to mi chodziło! dziękuję bardzo jak będzie coś niezruzmiałe mam nadzieje, że pomożecie :) pozdraiwam

Białko 180g Węgle 500g Tłuszcz 90g Dziennie teraz gdy zacznę bombę chce podbić białko 200g węgle 600g i zmniejszyć tłuszcze do 80 Samopoczucie, pewność siebie, ogólnie wszystko gra lecz wolałem się dowiedzieć opinii kogoś kto jest bardziej doswiadczony Co do cyklu mam zamiar lecieć: Cyprionat 1-16 300 mg e6d HCG w 5 tygodniu rozbite na 4 [...]

Podsumowując wszystkie odpowiedzi za które szczerze dziękuję polecę Cyprionat- 150mg e3d HCG - 250iu e3d (bite na następny dzień po cypku) Po 3 tyg skoczę na badania sprawdzić jak podbiło hormony,gdyby nie szło tak jak chciał bym podbije kcal diety. Co do estrogenu przypuszczając gdyby był za duży wszystko zależy od badań aczkolwiek wolał bym [...]

dziekuje za rozsylanie , glosowanie i za pomoc :) jednak i tak przegrywam z ta plywaczka :(

Dziękuję.

Dziękuję za BAAAArdzo wyczerpujące porady

quaz dziekuje, daj mi cos jeszcze z tych warzyw jesli cos takiego jest, szukalem na sfd i ciezko mi znalezc...chodzi o to aby zaspokajac choc psychicznie swoj glod

Aha spox sie dostosuje dziekuje slicznie panowie za ogolna pomoc i przepraszam za niektore glupie pytanie heh Pozdro

Dziękuje za odpowiedź, wyniki zapisałem. Jak napiszę pracę to podziele się wnioskami jeżeli będą ciekawe ;) pozdrawiam i zapraszam innych użytkowników do wypełnienia ankiety

dziękuję bardzo

Po 1. Nie spinam się. Po 2. Nie będziesz mi mówił co mogę, a co nie bo regulaminu tym postem nie złamałem. Po 3. Z całym szacunkiem, ale jakby ta firma była porządna to zmieniłaby to bo nie tylko ja o tym pisałem już wcześniej. Po 4. Najbardziej podobały mi się aukcje gdzie był limit dla użytkowników. Po 5. Dziękuję Wam (firmie) za to, że [...]