dziekuje

Obliques oporny tłuszcz na udach niestety został i nie chce za szybko znikać, plecy to właśnie ma być kolejny etap, zresztą tych etapów to jeszcze będzie dużo, zanim będę zadowolona całkowicie ;-D my kobiety zawsze znajdziemy coś do poprawy |-) - dziękuję za ocenę wyglądu, sama nie potrafię takich wniosków wyciągać Jagódko też lubię takie [...]

Ja w biedroce kupowałem :) ogolnie to czesto biore z makro , bo dosc tanio wychodzi :) A dziękuje , dziękuje kolejne wsparcie sie przyda :)

zocha, filonka dziękuję :-). DZIEŃ 30/70 wtorek 10/09/2013 REGENERACJA DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność/wliczanie warzyw ROZKŁAD: 100gB/80gT/120ww/1600kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, mięta [...]

Dziekuje zawodnika za przyjazd dziekuje Arturowi i Piotrkowi za pomoc w sprzataniu . Organizowalem sam wiec mam nadzieje ze Wam sie podobalo. Wyniki dam jutro bo padam na ryj ;-)

Obli, Martucca – dziękuję za te wpisy :-)) Nie chciałam wrzucać zdjęć, bo sama wiem, że niewiele widać – sama to napisałam. Ale zmieniłam zdanie (poniekąd też za namową dziewczyn), ale też dlatego że miałam nadzieję właśnie na Wasze zainteresowanie :-)) Wiem ze chcecie widzieć zmiany i wiem ze przy tak dobrym ciele o widoczne zmiany trudno, ale [...]

Chłopczyku o czym ty do mnie rozmawiasz... Dziekuje ci za pomoc, ale nie udzielaj się już wiecej, dziekuje :). Byłbym wdzięczny za rade kogos kompetentniejszego

Witam ponownie :) Apokalipsa- dziękuję ślicznie za porady, dokładnie o taką wypowiedź mi chodziło. Trening nóg robiłem w sobotę i do tej pory mam spore zakwasy, nie wspomnę już co się działo w poniedziałek hehe. Według Twoich zaleceń dorzucę coś na dwugłowe, trening barków rozbiję na dwa. Przód i bok z łapami, tył z plecami + brzuch do treningu [...]

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Postaram się układać dietę systemem 100g B/60g T/165g W, czyli na poziomie 1600 kcal i zobaczymy, co z tego wyjdzie. Już wyrzuciłam margarynę. Będę używać masła. Chociaż do smarowania chleba nie potrzebuję tłuszczu. Margaryna to nawyk po trzymaniu się diety od specjalisty. Tak miałam rozpisane. Mleka używam [...]

Dziękuję CI za odpowiedz, tylko czy mógłbyś opisać te skróty, bo nie bardzo rozumiem oraz uzasadnić swoją odpowiedz? Zapomniałem dodać też, aby ten środek na pierwszy raz nie był za mocny bardzo żebym mógł się po tym odblokować. Mam dziewczynę i żeby nie było niemiłej niespodzianki ;/ Proszę abyście od razu opisali jak się odblokować po [...]

P O D S U M O W A N I E R E G E N E R A C J I Tak właściwie, to powinno być podsumowanie redukcji, ale jak to w życiu bywa, plany sobie… życie sobie…. zdrowie jest najważniejsze, na odchudzanie przyjdzie czas ;-). Z redukcji zrezygnowałam po 4 tygodniach. Obli wytłumaczyła mi, że teraz nie jest czas na odchudzanie, tylko na przygotowanie [...]

Dziękuję Wszystkim za tak liczne przybycie na zawody!!! Co do Hali za rok to chyba trzeba będzie wynająć bo ciasno się robi:) Jeszcze raz dziękuję i cieszę się że się podobało!!! Pozdrawiam AtleticaTeam Poniżej Wyniki Mistrzostw : Junior do 21 lat (Formuła Wilks'a). 1. Paweł Walczak 170kg pkt 122.162 2. Maciej Drabczak 192 kg pkt 117.772 [...]

Dziekuje, dziekuje. Zawsze będę o Was pamiętał :-)

Dziękuje dziewczyny za pomysły! Pójdę położyć się już spać bo wszystko przed chwilą zwymiotowałam,ale według pani doktor to tylko małe przeziębienie! Dobranoc i jeszcze raz dziękuje

Cześć Wszystkim :-) Dziękuję Martuś, że się o mnie martwiłaś, ale całkiem niepotrzebnie :-) U mnie jak to u mnie w kratkę ze zdrowiem i z ćwiczeniami. Ale staram się i tyle co mogę to sobie ćwiczę Bardzo dziękuję Wszystkim z 1% podatku - dzięki temu chodzę na rehabilitację i czuję znaczną poprawę. Wczoraj byłam na prześwietleniu kolan (w końcu), [...]

Dziekuje bardzo za odpowiedz i pozdrawiam, znalazłem i mam zamiar zakupić. Dziekuje :)

Dziękuję bardzo, przeliczyłem sobie i widzę, że muszę troszkę zrzucić. Dziękuję za odpowiedź jest dla mnie bardzo pomocna :)

Dziękuję slonico i wzajemnie. Jeszcze mi kolagen na myśl przyszedł. Nie wiem czy i jaki jest jego rzeczywisty wpływ, ale na pewno nie zaszkodzi zadbać o galarety. Jak nie skóra, to stawy skorzystają ;-) Dzisiaj miś. 5 minut orbi + rozgrzewka na całość 5 serii x 7 powtórzeń misia (19,5 kg) 20 minut orbi Dzisiejsze śniadanie: [...]

Dziękuję babki i dziękuję hasa za zmianę tematu :)

powiem tylko ze to dzisiaj powinnam sie mierzyc....padla kolenja zmora na mojej drodze 83.5 w kg na wadze ...8-)8-)8-) i rowne 10 kg sadla mniej 8-)8-) dziekuje Marcie i dziekuje calej akademii...czyli Marcie cykne fotki ja wroce z biegania i mazlonek wstanie ...obiecalam sobie jak bedzie -10;-D to teraz moge isc biegac;-D co teraz dodalam.... [...]

Bardzo dziękuję za cenne rady. Dietę tą zaczęłam tydzień temu, wcześniej ograniczałam się do zasad zdrowego żywienia. 'Dieta' miała mi pozbyć się owego tłuszczyku na brzuchu, który... no jest niestety. Nie w zastraszających ilosciach i owszem, nie wyglądam źle. Ale brzuch mi dość mocno przeszkadza. Najbardziej dziękuję za uwagę o tłuszczu. Dość [...]