dziekuje

dziekuje hehehe jestem hast bardzo milo zaskoczony nastepne zawody beda moje przegralem tylko pierwsza walke, bo to bylo cos nowego i bez uderzen na dzien dobry reszta udala sie przed czasem, ale o 3 miejsce nie pozwolili walczyc rewanzu spotkamy sie niedlugo na randori hehehe jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la

dziekuje za pomoc, Sogi polecialy juz wczesniej... Jednego tylko nie rozumiem Biniu, bo wkleiles mi tekst o spalaniu kalorii podczas aerobow a mi chodzilo o spalaniu tluszczu po silowni kiedy organizm potrzebuje sie zregenerowac przez co wykazuje zwiekszone zapotrzebowanie na kalorie... ale jak napisal kolega spalamy wtedy tylko miesnie, bez [...]

Dziękuję, Piotrek napisz mi coś o różnicach w diecie pomiędzy okresem definicji a roztrenowaniem. Przed zawodami ostro tniesz kalorie a potem? Czy aż 2-miesięczna faza roztrenowania (rozumiem, że luzujesz z treningiem)nie powoduje powoduje zbytniego odkładania tkanki tłuszczowej? Czy może wtedy też "balansujesz" węglami i robisz aeroby? [...]

To mój pierwszy post (z góry przepraszam jak coś będzie nie tak). Szukałem odpowiedzi na moje pytanie, ale nie znalazłem :( Niedawno wyszedłem z ciężkiej choroby (schudłem ponad 25 kg), chciałbym w naturalny sposób dojść do poprzedniej formy. Mam 190 cm wzrostu i już 60 kg (miałem niedawno 44 kg). Rozciągam się codziennie po 40 minut(co 3 dzień [...]

No nie ma, zgadzam się również, że gość nic wyjątkowo odkrywczego nie napisał. Ale zebrał parę chaseł do kupy. Można by jeszcze sporo dodać. Ja dodam tylko, że moim zdaniem ważniejsza jest umiejętność oceny sytuacji, zagrożenia, podstawowa znajomość ludzkich zachowań (czyli trochę obycia tu i ówdzie) a także umiejętność unikania zagrożeń niż same [...]

[...] z Ovopolu to jakie bialko polecacie do cyklu kreatynowego? P.S Kreatyna TREC'a ta mikrorozdrobniona dobra jest? Co polecacie do kreatyny oprocz bialka(jakie bialko powtarzam sie ) i cos jeszcze? Tylko nie za drogie bo nie mam naraze az tyle kasy ... Pozdrawiam, z gory dziekuje za odpowiedzi, oczywiscie SOG za pomoc. "Wiem, ze nic nie wiem" :)

Adrian dziekuje za soga, wiesz ten piesek był śliczniutki,miałam okazję zajmować się nim tylko przez dwa dni ale nie opuszczałam go ani na krok... Marcin cieszę się że zrozumiałeś mnie, a do osób na SFD przeważnie zwracam się po imieniu..tak dla odróżnienia...wiec do Ciebie też.. Sandi "Przyjmuj każdego takim, jakim jest. Każdy ma wady, [...]

trenuje boks, muj trening widnieje w dużym skrócie na forum (uderzane)chciałęm się zapytać może ktoś wie czy warto do takich treningów wziąć kreatyne lub jakiś inny suplement czy wogóle ma to jakiś sens i czy zauważe jakieś efekty.Z góry dziękuje za wypowiedzi

Dziekuję, wiesz o witaminach i beta-k poprostu nie napisałem,ale oczywiście uzupełniam je systematycznie C-600mg (beta.k 2mg + E 7mg) razy dwa, chrom 200mcg.A w olej się zaopatrzę.Tylko na razie zalecany spacer odpada, ale przezornie mam rowerek w zastępstwie. piotrus awf

Witam wsztstkich.Chwila czasu wolnego i zaraz spadam.U mnie wiosna jak nic. Potem moze przeczytam ten artykul ale czasu wciaz za malo. Verona co ty robisz ze ludzie zadaja ci takie pytania. Amazon dziekuje za pozdrowienia........nocne Magdalena Lipinska

Mam pytanie bo juz nic nie rozumiem,jedni na sfd piszą że drążek nic nie daje jeśli chodzi o wzrost, a inni wręcz przeciwnie mówią że drążek czyni cuda.Proszę o jak najwięcej odpowiedzi na ten temat!!z góry dziekuje:]]]]]]]] live and die by the gun!-2Pac shakur

Nie zgadzam się w żadnym wypadku z Twoim twierdzeniem, że ta dieta nie uwzględnia wpływu pokarmów na poziom wydzielania insuliny. Wszystkie produkty, które są polecane i uwzględniane w tej diecie pomagaja utrzymać stały poziom cukru we krwi i zapobiegać hustawce glikemicznej. Nie operuję tylko bezpośrednio pojęciem indeksu glikemicznego, bo nie [...]

Dziekuje za uwage Wołek postaram się dogonic Ciebie. HEHE joyfulpepa - dziekuje za jeszcze trafniejszą uwage. Pozdrawiam Ciebie i Twoja Siostre. ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058

Chyba powinnam teraz podziękowac jak grzeczna dziewczynka:))więc dziekuje i dygam nózka moja malutka:))

dziekuje muza ja te ci dalem za fote na samym poczatku Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

A wiec jak wszedzie ten post musial sie tez tutaj znalesc - Prosze o nie podawanie emaili w postach - Prosze zapoznac sie z regulaminem: http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp - oraz nie zadawac pytan dopuki nie sprawdzicie czy takie pytanie juz nie zostalo zadane wczesniej tutaj macie linka do wyszukiwarki: http://www.sfd.pl/search.asp - [...]

Problem dotyczy również "zwykłego odchudzania niezaawansowanych ćwiczących" - trzeba się bowiem zgodzić, że dopuszczając do katabolizmu mięśni obniżamy tempo przemiany materii. Obniżając tempo przemiany materii, utrudniamy proces redukcji tłuszczu itd. Po treningu - na pewno białko, tylko jakie i kiedy? A jeśli nie są to aeroby 'przed [...]

ostatnio byłam w sklepie ze zdrową żywnością i kupiłam makaron BIO z mąki razowej graham i wody , ma on taki ciemny kolor, gotuję go na półtwardo ok.4 min myślicie że zmieszcze się w ig 35 z góry dziękuję za odpowiedzi Magda

nacisnalem to na dole waszej wypowiedzi choc kedys juz wam dalem po sogu wiec nie zaliczy Dobrze mowicie Dzieki sprobuje z nim pogadac. BTW.Gladiator nie znasz jakies innej maxymy tylko tym razem dodajacej otuchy i odwagi? Z gory dziekuje wam za wszystko Ojciec Chrzesny Mafii Bravo-Porady Keine Grenzen Keine Grenzen

Bardzo się ciesze joyfulpepa i dziękuje za przekazanie pozdrowień. Tak jak mówisz GroH. HEHE ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058