dziekuje

Zrobiłem jak potrafiłem. Trenuje od 7 miesięcy i nie mam kompletnie pojęcia o pozowaniu więc dziękuję za wyrozumiałość. Redukcja trwa od 7 miesięcy. Startowałem z 120 kg i 35 procent tłuszczu. Było bardzo dużo pracy. /SFD/2021/3/26/8272080f8c6447b5bbe762a3657dbfe6.jpg /SFD/2021/3/26/af7c24db3ce34457936a32237e5465da.jpg [...]

Dziękuję bardzo. A więc jeszcze trochę jest do cięcia.

Dziękuję. Ogólnie, przód wygląda lepiej niż, na tym zdjęciu. Światło jakieś dziwne. Ale do przodu,do lata musi być forma.

Dziękuję bardzo. Jeszcze jest dużo pracy, ale idzie ładna pogoda więc tylko ćwiczyć. Żeby tylko można było jeszcze dużo jeść hah. Jestem 7 miesięcy głodny. Najgorsze, są weekendy gdy nie pracuje. Jakoś w tygodniu w ciągu pracy nie myślę ciągle o jedzeniu. Ale jak mam czas wolny to masakra.

Bardzo dziękuję za pomoc. Forum to dobra sprawa. Dobrze że, są jeszcze ludzie którzy chcą pomagać. Odezwę się za, jakiś czas jak już będzie 10 procent tłuszczu. Pozdrawiam wszystkich!!

Dziekuje bardzo 8x8 , soga juz dałem prosiłbym o jeszcze jedną odpowiedz gdyby tak zrobic 1-8 mix e2d 0,7 ml ( to wychodzi 20 ml mixa na te 8 tyg) i juz tutaj nie ładować tego propa tylko odblokować się ?

dziekuje za porady tak zrobie ;) pozdrawiam Zmieniony przez - kosa3000 w dniu 2011-09-01 22:00:03

Dziękuję za odpowiedź. Proszę moderatora o zamknięcie i usunięcie tego tematu.

Dziękuję za wytłumaczenie :) W takim razie zmienię dietę i wrzucę jeszcze raz do oceny.

apokalipsa - dziekuje omege kupie z olimpa gold lub zwykla witaminy jakie polecacie??? cos jeszcze dorzucic do tego? pozdrawiam

Witam wszystkich! Dziękuję bardzo za wsparcie i odpowiedzi. Obecnie jestem w czwartym tygodniu Cyklu. W trzecim wrzuciłem HCG 500iU e7d. Ból jąder ustąpił 4 dni później i obecnie miewam się bardzo dobrze, żadnego bólu ani nic. Podsumowując mój cykl wygląda następująco: Środa HCG 500IU, Czwartek Testosteron Cypionat Nexium 200MG, Niedziela jak [...]

Dziękuję za pomoc. Jak ktoś coś jeszcze wie na ten temat to proszę pisać.

Dziekuje panowie ale nadal malo info

Co jak co ale panu YAMAKASHI serdecznie dziekuje za rady bo ich nie potrzebuje!! Szczegolnie zainspirowaly mnie te idiotyczne posty ktore zakladal!! Dla reszty sogi dzieki MC giff!!

Witam, już tłumaczę jak do tego doszedłem: 1 sposób a w zasadzie strona www.potreningu.pl gdzie wpisałem wymagane dane dała mi to: Współczynnik BMR 1992.59 Aby utrzymać wagę Kalorie 3088.51 Węglowodany 55% 1698.68kcal = 424.67gram Białko 15%% 463.28kcal = 115.82gram Tluszcz 30% 926.55kcal = 102.95gram 2 sposób to krótkie obliczenie na podstawie [...]

dziekuje serdecznie ;)

Bardzo dziękuję, że postanowiliście pomóc i napisać tutaj parę bardzo istotnych wskazówek :) Oczywiście wiem, że wszystko jest uwarunkowane genetycznie, ale może da się coś zrobić, chociaż troszeczkę. Kiedyś czytałam, że po prostu zdrowe odżywianie i ruch mogą przynieść chociaż minimalne efekty, bo na cuda nie liczę :( yy a w słowie [...]

Bardzo Wam dziękuję! Zaoszczędziłem wobec tego wiele kasy. To na redukcji najprawdopodobniej będzie tylko dieta, kombinacja węglami oraz treningiem i ewentualnie jakiś spalacz + kofa. TomQ dzięki za to info. Ja przed treningiem jeśli chodzi o kofe, lubię usiąść, skupić się nad tym co będę robił i wypić z rodzina bardzo mocną kawę. Wtedy czuję [...]

Ps. Marianom dziekuje tzn Leyus,Mariusz itd... nie musicie sie wypowiadac}:-(:)) czuję się jakby ktoś mi napluł w twarz %-)

Dziękuję za uwagi, postaram się dostosować. Pozdrawiam :)