dziekuje

Z niewielkim opóźnieniem ale także bardzo dziękuję! :) http://iv.pl/images/89464797779045023663.jpg

dziekuje panie kolego za pomoc

dziekuje znow

W takim razie wszystkim dziękuję za odpowiedzi. Oczywiście lecą sogi :)

Okej, chyba wiem już wszystko. W takim razie wszystkim dziękuję. Sogi już przyznane :)

DZIEKUJE ZA SZYBKA ODPOWIEDZ!NAGRADZAM SOGIEM I POZDRAWIAM SERDECZNIE!!!

ok poćwiczę miesiąc dodając do tego w dni wolne bieganie (bądź jazda na rowerze) 40 - godz dziennie i napisze postępy jakie nastąpiły czyli spadek tkanki tłuszczowej. dziękuje za pomoc i zapraszam za jakiś czas jak opisze swoje postępy.

Dzięki Streku za odpowiedź, ale ja nie napisałem, że dopiero zaczynam ćwiczyć :) Mimo to dziękuje bardzo :) p.s. uwierz, że tamte działy czytam regularnie :)

Ok dziekuje wszystkim za pomoc chyba zastosuje trening ktory rozpisalem wyzej

Bardzo ciekawy link, dziękuje. Powiedzcie mi proszę, ile tych węgli powinno być przy redukcji bo mi się wydaje , że mam trochę za dużo.

Bardzo ciekawy link, dziękuje. Powiedzcie mi proszę, ile tych węgli powinno być przy redukcji bo mi się wydaje , że mam trochę za dużo. 2g białka, 1g tłuszczy na kilogram masy ciała. Reszte zapotrzebowania na kalorie z węglii.

Mosley rower to cale jego zycie :) Dziekuje wszystkim za wypowiedzi :)

Dzieki za rady. Nigdy nie cwiczylem systematycznie i nigdy nie wychodowalem takiego sadła. Dziekuje za odpowiedzi na tak proste pytania z mojej strony. Zobaczymy jak to sie dalej potoczy :)

Aha dzieki, to jutro wyboire sie do sklepi i zorjętuje się mniej więcej jakie są ceny tych rzeczy. I jak coś to sie odezwę a narazie dziekuje

Bardzo dziękuję za szybką odpowiedź

Dziękuję za odpowiedzi, myślałem, że po takim czasie należy zrobić jakąś przerwę. Reasumując kompleks witamin i minerałów+ omega 3+ vit d 4000+ wit c 1000 czy z czegoś zrezygnować? No i opcjonalnie kreatyna, cytruline i arge odpuszczę Zmieniony przez - Avari1 w dniu 2023-06-14 10:25:08

Serdecznie dziękuje za pomoc w dobraniu sprzętu. Myślę, ze wyjdzie z tego coś fajnego. Pozdrawiam PLTygrys

Dziękuje chłopaki

No to ok Jakie to proste... Dziękuję

Wiecie, co wam powiem? Fajnie czasem pojawić się na takim męskim forum Dziękuję wam bardzo za te miłe słowa - w końcu to wy znacie się najlepiej na kobiecych udach Więc nie pozostaje mi nic innego, jak cieszyć się. Buziaczki dla was wszystkich