dziekuje

[...] iz od dopiero zaczynam taki trening razem z tymi suplementami o ktorych pisalem wczesniej,zawsze robilem podobny trening tylko bez brzucha i biegania.Jeszcze tylko male pytanie:czy suplementy ktore mam brac po treningu,biore po silowni chwile przed bieganie czy po silowni i po bieganiu. Czekam na odpowiedz z gory bardzo dziekuje i pozdrawiam!!

Dziękuję Wam bardzo za pomoc. Myślę że zarówno przysiady jak i to wchodzenie na podwyższenie sporo mi pomoże... I rzeczywiście powinnam wczytać się w dział "fitness" Przepraszam zatem za zamieszanie... jeszcze tylko jedno pytanko: czy ćwiczyć można codziennie? Czy nie powinno się? ma to znaczenie...? rion10 .... mam możliwość ale brak [...]

metakreta dziękuję .. właśnie jedna dobra dusza z Waszego forum napisała mi plan.... szkoda że nie treningowy... acha zdjęć pupy brak:) rion10 hantle właśnie pożyczyłam ... dziękuję Gwjazdor pozwól że komentować nie będę : "człowiek nie wie, czego nie wie, dopóki się nie dowie, czego nie wiedział " Zmieniony przez - KingaWawa w dniu [...]

Bardzo dziękuję za udzielone rady - teraz tylko mocno cisnac i czekac na efekty. Pozdrawiam i raz jeszcze dziekuje!

s.m.p.a Dziekuje Ci bardzo za poswiecony czas i za poprawienie mojej diety jescze raz dziekuje ;) No i oczywscie sog dla Ciebie Pozdrawiam

dziekuje pepo :) wszystkim tez dziekuje :) jak znajdzie sie sponsor to chce szykowac forma na MŚ :)

brawo Cholewa Dziekuje dziekuje

[...] czy zastosowac hcg i ile clomidu jak czesto, a moze dobic do tego propionate co 3 ddzien na libido bo dziewczyna sie wpieni jak cos wyczuje,Jeszcze raz bardzo ci dziekuje za pomoc Zmieniony przez - Topol w dniu 2009-10-30 22:46:37 Zmieniony przez - Topol w dniu 2009-10-30 22:50:47 Zmieniony przez - Topol w dniu 2009-10-30 22:51:27 [...]

Dziękuję za tak szybką odpowiedź. Ja jestem z województwa Mazowieckiego, miasto Sochaczew. Oczywiście posłucham się Twojej rady. Popytam, poszukam. Naprawdę chciałbym trafić na kogoś doświadczonego. Pocieszające jest jeszcze to że "W Polsce jest kilka szpitali i lekarzy, którzy potrafią to zrobić znakomicie i państwowo" Dziękuję z całego [...]

ok dziekuje za bardzo dobre rady :) Niestety soga nie moge dac jescze raz dziekuje

Dziękuje za ukierunkowanie, jeśli jednak mógłbym prosić o jakieś bardziej szczegółowe informacje na zadane pytania, ponieważ naprawdę nie mam jeszcze żadnego przygotowania ani praktycznego, ani teoretycznego. Z góry dziękuje i pozdrawiam

Dziekuje za odpowiedz Nie no ja jstem wyrozumialym czlowiekiem Panstwo mogliscie tylko napisac ze na odp musze poczekac bo narazie sie zajmujecie zawodami i zrozumialbym bo nie zauwazylem tamtego tematu i nie wiedzialem co sie dzieje czy o mnie zapmnieliscie ale rozumiem nic sie nie dzieje nieno jak tyle poczekalem to i moge jeszcze poczekac [...]

dziękuję bardzo wszystkim :) wnioski jakie wyciągnąłem są takie, aby nie jeść dużo tłuszczy, przestrzegać tej " 10tki żywieniowej " i jeść produkty, które mają jak najmniej węglowodanów np. sery, jaja... :) każdy kto wypowiedział się w tym temacie otrzymuje ode mnie SOG'a ! dziękuję jeszcze raz ! :) P.S jak tylko wyzdrowieje ostro biorę [...]

Malinowa dziekuje za wypowiedz..dziekuje wszystkim ale wyroznilem Kobiete hehe :D ..Stoker sluchaj ja nie pale wiec nie wiem czy to przez papierosy chyba nie :P.. no i.. tez czasem mam czasem nie

Serdecznie dziekuje wam za pomoc Jestem troche pedantyczny i wolalem miec wszystko dobrze dopracowane sogi oczywiscie przy okazji za pomoc i za kilka dni uszykuje diete do tego jeszcze raz wam dziekuje.

Parę zdjęć z wczoraj. "prawdziwy" barman-nasz trener pokazywał nam drinki tęczówki-shociki(na 1 raz) bardzo łądne(i smaczne) Tzw.Hiroshima i pare innych Elaine W każdej chwili, zapraszam dziękuję, dziękuję Bicu Wlaśnie była u mnie moja ulubiona listonoszka w poniedziałek ląduję na poczcie z paką dla Ciebie, sorry, że tak późno, ale ten [...]

@akneraj - dziękuję za rady opinie :) @Koniu151 - zapobieganie katabolizmowi mięśni. W przeciągu dwóch tygodni stosowania diety + ćwiczenia z hantlami na większe partie i 45 min orbitreka udało mi zrzucić ok. 7cm w pasie. Nie wiem jaka zasługa w tym samego białka (brałem też inne suple), a jaka w miarę poprawnego sposobu żywienia i dość sumiennie [...]

Dziękuję za odpowiedz. Piotrze możesz mi poradzić jakieś skuteczne ćwiczenie na ramiona? W atlasie jest kilka ćwiczeń, ale nie wiem, które wybrać. Dziękuję i pozdrawiam

Dziękuję bardzo Piter ;]. Czy mam się zastosować do rady wyżej i wszystkie te ćwiczenia robić na jednym treningu? Pozdrawiam i dziękuję. Zmieniony przez - Meridius w dniu 2009-11-28 20:31:29

Dziękuje wszystkim za odpowiedzi zdecydowałem się w końcu Sambo w warszawskiej szkole Sambo System Polska, jedyne co pozostało mi do nabycia to ochraniacze na kolana (zalecenie lekarza sportowego) i wybranie się na pierwszy trening. Dziękuje za pomoc, może spotkam w sekcji kogoś z forum. :)