dziekuje

Bardzo dziękuję za te ciepłe słowa.Chciałbym również podziękować w imieniu Sifu Bustillo, który przez cały czas jest z nami w ścisłym kontakcie i będzie promował naszą szkołę w USA. Współpraca bardzo się zacieśniła i to seminarium pokazało na jakim jesteśmy poziomie. Dziękuje jeszcze raz i do zobaczenia wkrótce.

100 dziękuję dziękuję :D

Dziękuje firme Hi Tec Nutrition nagordy sa super a Bluza jest przekonkretna. Jeszcze raz dziekuje i pozdrawiam Zmieniony przez - T_MajoR w dniu 2008-11-10 15:44:06

Dziekuje chlopaki dziekuje bardzo, dla Was tez nagrody

Dziękuję za rady. Skorzystałam i zmodyfikowałam dietę od drugiego dnia. Dorzuciłam tu i ówdzie pare rzeczy. Np: Na śniadanie jem ciemne pieczywo, jajko na twardo i jogurt z ziarnami słonecznika i otrębami Posiłek 4 : Pierś z kurczaka, duża porcja warzyw z patelni pokruszoną fetą, troszkę brązowego ryżu Posiłek 5: Papryka faszerowana mięsem z [...]

Dziękuje bardzo, jednakże posiłek 2 i 3 muszą być w formie kanapki. @Edycja Więc zrobię jedną kanapkę do szkoły. Jutro postaram się ułożyć dietę z Twoimi poprawkami, zamieszczę ją ponownie do oceny. Jeszcze raz dziękuję za korektę i pozdrawiam. @Edycja 2 Zrobiłem korektę jeszcze dzisiaj, wklejam dietkę, mam nadzieje że jest lepsza od poprzedniej [...]

dziekuje za szybka odpowiedz. Mam 20 lat..dobry staz treningowy. mam przyzwyczajone miesnie do tego typu zadan. zamienie pare tych cwiczen z treningu domatora. jednak uparlem sie by robic te cwiczenia codziennie poniewaz nie sa one tak intensywne i nie pracuje wtedy na duzych ciezarach tak jak na silowni.Wybralem ten plan za ktory ci bardzo [...]

rion10,bardzo dziękuję za odpowiedż i oto moja modyfikacja: Dzień pierwszy. -unoszenie sztangielek bokiem stojąc 3s.x 10-12p -wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s.x 10-12p -wyciskanie sztangielek "Arnoldki" 2s x 10-12p -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s x 10-12p -wyciskanie sztangi na ławce skos w górę 4s x 10-12p -wyciskanie sztangi [...]

DZIEKUJE WSZYSTKIM KOCHAM WAS SWEETASKI Bym chetnie popisal ale musze isc do roboty nie mam czasy jeszcze raz dziekuje za pamiec i pozdrawiam :*:*:*

Dziekuję!! Co do zdjęcia 4 kg temu...to było 4 kg mniej żle je podpisałam;) Tak wyglądałam ważąc 57kg ale to prawda pod ciuchami dużo nie widać. Obli dziekuję czekałamaż się odezwiesz! Po powrocie z pracy zajmę się dietą. Czy mogłabyś mi powiedzieć czy te ćwiczenia jakie planuję na najliższy czas są wporządku?

Witam wszystkich Chciałem przedstawić moja pracę konkursową -Cześć mamo mógł bym przeprowadzić z tobą wywiad na tema twojego stosunku do treningów diety i odzywek, gdyż chciał bym wziąśc udział w konkursie Dobrze teraz mam chwilkę wiec możesz pytać -Jaki stosunek ma mama do tego czym się zająłem czyli treningami na siłowni: Jestem zadowolona [...]

PODSUMOWANIE MASS XXL: smak vaniliowy dawkowałem duzo wiecej niz pisałem na poczatku, waga powoli wzrastała ale brzuszek tez urusł smak bardzo słodki ale przyjemny rozpuszczalnosc przyzwoita dosc gesty ogólnie smaczne małe co nie co:) ocena 9/10 nitro pack duza wygoda przyjmowania...ekonomiczny.. i skuteczny pompa na poczatku cyku odczuwalna po [...]

Dziekuje serdecznie wszystkim Panom. Kiepski jestem przy przyjmowaniu pochlebnych opinii, takze ogranicze sie do krotkiego - dziekuje bardzo za zaufanie. Nowe mozliwosci napewno przydadza mi sie do skladania "fachowiej postow" bez marudzenia innym moderatorom o usuwanie niefortunnie wklejonych fotek itd. Rozpieszczacie mnie ;) [...]

Dziękuję bardzo za wyczerpujące odpowiedzi. Tez mi się wydaję, że lekarz w tym momencie na nic się nie zda, bo co może zalecić lekarz? Operacje albo nic. No właśnie fizjoterapia chyba bardziej jest wskazana, szczególnie, że jestem czynnym zawodnikiem i cały czas startuję. Nie wiem co by było dobre? Może jakieś ćwiczenia wzmacniające mięśnie nie [...]

Witam ponownie! No proszę! Bardzo ciekawych rzeczy można się tutaj dowiedzieć. Dziękuję za wszystkie opinie i zainteresowanie tematem. Szczególnie dziękuję najbardziej aktywnym. Wodyn- wiem, że prowadzisz jednego z moich zawodników trójboju. Cieszę się, że mu idzie i nie wtrącam się(choć mam często inne zdanie), bo gdzie kucharek sześć... To samo [...]

Dziękuję, dziękuję P.S. Każdy kto składa gratulacje ma SOGa, wiecie o tym prawda??

Dee-Jay Dziekuje za opinie i ze poswieciłes troche czasu na w moim temacie ;)I zycze ci wypasionej kraty na brzuchu :)no i tych 15kg ;)chociaz jak je bedziesz miał powiesz ze mało :D he ;D DurandMoja grupa krwi to A Rh +;) Jutro zapodam zdjecia :)podsumowujace rok, i juz ostatni cykl ;) na horse powerze :)brałem kreatyne tylko przed treningiem [...]

Dziękuję dziękuję

Dziekuje za pomoc. Postaram sie z tym Ryzem mimo to iz nie lubie ryzu hehe ale warto. Wiem wiem ze za czesto cwicze dlatego troszke teraz przystopuje, pozostane tylko na 2 w tygodniu na Ringu. A po miesiacu odpoczynku zobaczymy co z treningami. Dziekuje jeszcze raz i Administratora za ,,pomylenie dzialu przepraszam,,

Witaj Tomku serdecznie dziekuje za zyczenia noworoczne, z twoich porad napewno skorzystam,jaki wedlug ciebie najlepszy jest stak kreatynowy oczywiscie mowimy o Trecu i z jakimi odzywkami bys go polaczyl do cyklu?za tydzien koncze cykl z nitro w przerwie bede bral tak jak mi poleciles AAKG+Glutamine Extrem a jaki ty bys pozniej zastosowal cykl? [...]