dział

musi popracowac nad szerokoscia plecow Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Czy nie dalo by sie zrobic jakiegos spisu co mozna trenowac w jakim miescie? dajcie na glownej dzial MIasta, i tam kazdy bedzie dopisywal co trenuje i jakies informacje o tym. Ja trenuje w lodzi i chcial bym pochodzic posprawdzac inne style. Np Combat56, JKD, Bjj. I pytanie o tego Adamusika, Adamusiaka.... hmm kim on jest, ciagle widze ze ktos u [...]

a slyszales o zasadzie zeby nierozdzielac wyciskan rozpietkami??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

ale typy daj im odemnie soga pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

placek ty sie zajmij zelem a co do moich fotek - niepilem wtedy od dwoch miechow takze wysuszylo mni eporządnie a teraz wracam do siebie pozdrawiam ludzi Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

czyli 10 serii na bic??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

a kto tu mowi o spasionych?? wedlug ciebie np.Pudzianowski jest spasiony jak swinia??? bo ja tak niemysle i niemowimy tu o tym jak kto sie bije bo to nie ten dzial tylko o wygladzie danego czlowieka. Czy wedlug ciebie Lenox Lewis jest spasiony??bo waze niemalo a jakos tluszczu zbyt on niema, a wiec uwazaj co mowisz bo niemasz racji. "Trzeba [...]

ustepuje Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

a jakie mają efekty??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

porno - sog xero - ja wole wyglądac jak trojkat czyli szeroki w barach i wąski w pasie niz jak wkadrat - wszędzie szeroki pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

wkoncu ktos mnie docenił.... pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

wkoncu ktos mnie docenił.... pozdrawiam ps: a podobno status znawcy mi sie nienalezy.... Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

a ja mysle ze 79,9999999999999999999999% pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

ale co do robienia grup mięsniowych kilak razy wtygodniu - moj kumpel robil 3razy wtygodniu bica po 1,5godziny i teraz to bez akowanai wszystkie zyly na bicu ma na wierzchu - za***iscie to wygląda pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

a gumek niechcesz?? Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

ja bym tak nierobił a co do rozpiętek - jaki macie kąt miedzy przedramieniem i ramieniem w fazie ruchu kiedy rece sa najnizej?? umnie to jest prawie plaski - 5-10' pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

sog za fure z naklejka i wogole zato ze zdjęcia sa hrhr ile pije Twoj barchol?? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Zwierz - piszesz ze laktoza osabia dzialanie kreatyny - dwa litry mleka i 0,5kg twarogu dziennie tez?? dodam ze przed i po kreatynie nijem ni cprzez 1godzine pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

no wlasnei sie obawiam czy aby niezaduzo kiedy pierwsze 2 tygodnie robilem ACT to poszlo mi 1cm pozniej byl miesiąc masowki i 2tygodnie ACT wciągu ktorych zalapalem az 2cm pozniej masowka 2tygodnie - stagnacja i małe przerwy w treningach - spadek o 1cm - masowka przez 2tygodnie gdzies i stagnacja i teraz dopiero a kreatynie dobilo mi o 0,5cm [...]

no ze dobrze idze to wiem wkoncu 4,5cm od pazdziernika to chybanie tak malo... pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne