dział

Nieten dział

nie ten dzial

Dział wyżej.

dokladnie dieta podstawa dzial odzywianie posty podwieszone

sezonowiec dieta i trening. Czyli dział wyżej i dwa działy niżej pozdro

[...] moja motywacja to 1.ładnie wygladać 2 no i być silnym co mnie zmotywowało wy koledzy wy jak weszłem na to forum to zobaczyłem że to może robić każdy. A jak weszłem w dział nasze foto to niektórzy mnie pozatykali poprostu ( pokłon w storne zetor 84 i tam jeszcze wielu innych ziomów) wy byliscie moją motwacją wasze osiągi i zapał do tego [...]

moj pomysl na nowy dzial ma pierwszenstwo . Zreszta sporty wodne tez fajna sprawa

nie to forum i nie ten dział na takie dyskusje. zamykam temat.

jezeli chodzi o wyskok to przedewszystkim - wyszukiwarka w ogólnorozwojowce jest tego od groma, ale z gory ci powiem zebys odpuscil sobie Air Alerty i Super Dunksy, zbyt kontuzjogenne programy do tego cwiczenia nie sa najefektywniejsze powtarzam - wyszukiwarka + dzial SO

j/w. wyciskanie stojąc jest na barki. Sam nie mam takiego stażu żeby posłużyć się własnymi doświadczeniami, ale na animal'u był ciekawy artykuł o tym: http://www.animalpak.pl/index_.php?DZIAL=1&PDZIAL=3&ID=98&MORE=1&ART=1 zacytuje: "Czasami wyciskanie na płaskiej może zbudować jedynie dół klaty, a przy tym zniszczyć pasy [...]

Jasne że są... podwieszone tematy:P Po pierwsze: Co robiłeś, że mówisz, że nie możesz? Po drugie: Ułóż sobie dietę na masę.(dział Odżywianie) Po trzecie: Zapisz się na siłownię, jak nie ćwiczyłeś to może być plan ogólnorozwojowy, a nawet w domu(DOMATORA http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ) Wszystko chyba co można powiedzieć...

nie to forum nie ten dział...

zal mi was sluchac gosc ktory ma tube z "bazaru" i pewnie mial ja jeszcze podlonczona pod radio zachowuje sie jakby mial magme ,a moze jeszcze dokupisz sobie wzmacniacz ,jak kupisz piec firsta za 100zl to pewnie bedziesz pisal ze ma 1000wat w rms:P, bedziesz mial sprzet full wypas moze pojedzisz na zawody car audio,bo w twoim mniemaniu [...]

tak na oko to se mozna... tylko sprzedawca lub wykonawca bedzie wiedzial czy lawka jest wytrzymala i stabilna.popytaj na allegro sprzedajacych (moze ci powiedza) A wogole to nie ten dzial.

od czego masz dział Odrzywki i suplementy , tam z takimi pytaniami , ale za soga mogie ci powiedziec co sie z toba po tym stanie :D

Dział z Archiwum Kulturystyki. Tam będą ieli

dieta za przeproszeniem z d*py, a pozatym nie ten dzial

bilans kaloryczny +500 i ruszy.. dzial odzywianie <- zapraszam Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-05-25 23:43:32

"zbyt zagmatwane" wystarczy zjadać mało tłuszczu więcej białka i węgli a na redukcji organiczyć węle i tyle ,dział ODŻYWIANIE i tam znajdziesz wskazówki jak postępować...

To nie ten dział chyba, spróbuj w insomni tam moze ci poradzą cos na to.