@@ kreatyna kiedy efekty @@

witam mam cell pumpa 450 g 300 kapsulek monohydratu mega capsa olimpu oraz 1000 g carbop olimpu jade na tym juz prawie 2 tyg biore cell przed treningiem a mono + carbo po i jakos nie widze za bardzo efektow niby sila poszla ale nic w lapie kiedy najpuzniej moge sie spodziewac przyrostow??aha diety specjalnej jako takiej nie mam ale jem bardzo duzo tzn twarogi maslanki kurczak itp

bilans kaloryczny +500 i ruszy..
dzial odzywianie <- zapraszam

Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-05-25 23:43:32

to ułóz diete
dodaj 300-500kcal masa ruszy

mi też po CP poszła siła a w łapie idzie ale małe mm

a czy swoj udzial w tym ma to ze jestem posiadaczem glisty?? dowiedzialem sie o tym jakies pol roku temu a wczesniej ok roku temu bralem mono i poszlo w lapie 3 cm

jak wyzej pisali dieta kalorie na + 300-500

ty chcesz zeby po 2 tyg cie rozrywalo ?
moze sie wolniej rozkreca u ciebie a moze problem lezy gdzie indziej
pozdro

Dieta to podstawa

jutro będą efekty

Zacznij porzadnie jesc i a twesdy efekty szybko przyjda , na wage to ty czasem wchodzisz co ??

mam wage i wczoraj sprawdzalem to zawsze gora wazylem 68 kg a teraz 71 -72 czyli znaczy ze pewnie cos idzie heh pozdro