dział

Po pierwsze zmień dział. Napisałeś w dziale "doping", a zadajesz podstawowe pytania z zakresu diety i treningu na które musisz znać odpowiedź zanim o dopingu chociażby pomyślisz.

Nie wierz w takie typu rzeczy.. i to nie ten dział tak w ogóle. Do spalania zbędnego tłuszczu to dieta, dieta, dieta na ujemnym bilansie. ( Każdy to już powinien wiedzieć ) Oczywiście interwały/aeroby pomagają w osiągnięciu celu.

instrukcje przetchwilo wysłałem ? A powiadomienie się pojawiło i to jest dział Keltona dzisiaj nikt Tobie nie odpowie prócz mnie

BY si2uiel : "Ciezko odpowiadac na tak postawnione pytanie na SPORTOWYM FORUM DYSKUSYJNYM, jak sam slusznie stwierdziles zarowno alkohol jak i papierosy sa szkodliwe i nie pozosataja bez efektow ubocznych na osobach cwiczacych. Polemika typu "alkohol jest zly bo scina bialko" lub "papierosy nie sa szkodliwe bo to szkodzi jak [...]

2. lepszy bedzie dzial: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

mozesz wkleić tą diete zebysmy zobaczyli czy naprawde ją ułożyłeś? wklejałeś ją w dział odzywienie do poprawek? białko do wypicia przed snem - białko wg braków - milion razy jest to wałkowane

?? to jest dzial "trening dla poczatkujacych".. wiec chyba dobrze zrobilem.

chodzi o to bys nie przesadzil z objetoscią, na upartego taki podzial moze byc, ale wszystko zalezy od ilosci serii i ćwiczen jakie stosujesz. jednak to juz nie temat na ten dzial

a teraz pytanie z innej bajki jeden specialista ws suplementacji polecal mi kiedys abym kupil bialko serwatkowe jezeli mozna to nazwac bialkem, jego zdaniem serwatka lepiej dzial po dluzszym okresie cwiczenia min 1 rok. czy ma racje

to wreszcie siła, czy redukcja ? Dział odżywianie prawdę Ci powie ( posty podwieszone ). Dieta z ujemnym bil. kcal + trening w zakresie 6-8 albo posty podwieszone trening: Rzeźba na lato.. Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-04-10 16:08:52

Dział właściwy ale nikt tutaj planów nie układa co najwyżej koryguje. Ułóż coś sam i daj do oceny a jak nie jesteś w stanie sam ułożyć to weź coś z gotowych planów treningowych.

diaeta jest ?? jak nie to dzial nizej i potem tu zagadaj jak juz bedzie

Raz - nie ten dzial, Dwa to co wyczytales to bzdura, nie wiem o jakich sztucznych miesniach mowa, wszystko dzieje sie za sprawa dobrej diety i treningu a nie samych odzywek. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-13 20:09:32

Dokładnie jestem koleżanka wiec jeżeli jest dział dla kobiet to raczej odpowiednie jest dodanie pytania tutaj :-) Trening nog: *suwnica (dokladnie nie znam nazwy) ciezar podam ten.ktory zakladam poniewaz nie znam dokladnego ciezaru wlasnego :-) 1 seria 12 razy 10 kg. 2 seria 12x30kg. 3 seria 12x50kg. 4 seria 12x60kg:-), *przysiady ze sztanga [...]

[...] nieraz naraz sie rusza musisz się zdecydować , a jeśli chodzi o takie pytania co ty tu zadajesz to ty najpierw atlas ćwiczeń przeczytaj , wszystkie posty podwieszone i dział dla zupełnie zielonych , to wtedy pogadamy na poważnie a to co muwiłem , to zapomnij , to nie dla ciebie , ty to tysiąc lat za mużynami jesteś i jeszcze ci daaalleko do [...]

Raczej nie ten dział, ale proponuje gazet. Muszą być mocno ściśnięte... co jakiś czas dokładasz trochę, aż będzie twardy.

mateusso Tak bardzo na wzrost nie pacz będzie dobra poczytaj recenzje i opinie w naszym dziale o tej ławce jest to jedna z najlepiej sprzedających się ławek w naszej ofercie dział Kelton>Wasze Recenzje Pozdrawiam Duda

Dział DOPING

Szoho - to jest ****a poważny dział i nie rób sobie jaj, bo od tego są inne miejsca... ktoś wejdzie przeczyta Twoje głupie żarty i uzna to za poradę - ktoś brał nora z 1-t... to jest argument.. a ja znam kogoś co brał 5aa z 1-t... bo chiał zobaczyć jak sie czuje mutant we współczesnym świecie.. to co też mam to opisywać...

odwiedź dział odżywianie, tam się dowiesz co jeść, ten link pomoże Ci w doborze ćwiczeń na Twoim sprzęcie http://www.kulturystyka.pl/atlas/