dział

nie ten dział

Witam, Mam pytanie, choć nie wiem, czy to odpowiedni dział, więc z góry przepraszam za ewentualne zamieszanie. Gdy zaczynałem przygodę z siłownią, trzymałem się klasycznie 5-6 posiłków dziennie. Obecnie nie mam na to czasu i muszę jeść tę samą ilość kalorii w 3 dużych posiłkach (przykładowy posiłek składa się z 200-250g ryżu, 200-250g mięsa i do [...]

aaa czyli masowka bardziej :) yyy %-) niekoniecznie. Ja akurat chudnę na takich tłuszczach }:-( chudniesz na 1660 kcal dziennie jako kobieta %-) ?? pogratulowac i zazdroscic :) w moim przypadku od zawsze mam odwrotny skutek od samego patrzenia na jedzenie %-) stad dzial Alternatywna Droga na poczatku SFD a pozniej wiele 'zwariowanych' teorii %-)

Dla Ciebie dział: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Witam mam taki problem mam 15 lat skończę w sierpniu 16 mam tylko 168 cm wzrostu trenuje piłkę od 8-9 lat mam problem z siła strzału trenuje z rocznikiem starszym 97 i nie mam takiego mocnego strzalu nie wiem czemu. Trener mowi ze mam technike bardzo dobra ale sila strzału jest słaba da sie to jakos poprawic.? Dodam jeszcze że mięśnie nóg mam [...]

[...] ilość aero...ale 45 min po dobrej siłowni to dość sporo. Myślę że 15-30 min zdecydowanie wystarczy. Trenin aero 2-3x w tygodniu tutaj dłużej niż po siłowni. Kierowałbym w 40-60 min. Tyle zdecydowanie wystarcza. Co do ćwiczeń to jest od tego dział. Co do diety to kcal wyszło coś za mało. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-02-28 14:31:10

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam. Czy faktycznie [...]

nie ten dział , udaj się to działu doping ;]

jw dział odżywianie bo samo 1 zdanie przytoczone przez dexterpro pokazuje ze z dieta jest słabo

[...] ma ok 16,8 g tłuszczu. Jeśli jem dziennie powiedzmy 400g takiego kurczaka, to mam już prawie limit dzienny, a to dopiero część 2 posiłków z 5. Dochodzą ze 2 serki wiejskie dziennie, każdy po 10g tłuszczu i już mam przekroczone, a jeszcze muszę dużo zjeść żeby dojść do 3500kcal. Pomożecie? Może jakieś rady? Nie wiem, czy dobry dział. Pozdrawiam

Cześć Jestem nowy więc jesli źle założyłem temat to proszę o przeniesienie, ale ten dział wydaje mi się najlepszy Tak więc, dostałem od kumpla animal cuts i track fat transporter, on kupił bo były w dobrej cenie ale z przyczyn losowych nie bedzie teraz ćwiczył, i mi polecił brać oba. Pytanie czy jest sens, mam 28 lat, i jestem otyłym dotychczas [...]

glownie oparty na DAA wiec powinien dzialac, jednak w twoim wieku mozesz go nie odczuc. na przyszlosc to dzial od opinii

jadł kto kiedy soczewice? jak to smakuje, bo mam zamiar jutro opierniczyć? Soczek, który idzie w bice? Niestety, jest dział 'doping' od tego. Akysz!!

Tyle, że junior to dział dla ludzi upośledzonych umysłowo, bo zakładają tam dzienniki osoby mające 15-25 lat. Junior nie ma nic wspólnego z wiekiem, tylko nieudolnością. Dlatego tam właśnie trafi Barszczu. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-02-27 18:47:58 :-))

nie ten dział,spozywasz za mało kcal

Tyle, że junior to dział dla ludzi upośledzonych umysłowo, bo zakładają tam dzienniki osoby mające 15-25 lat. Junior nie ma nic wspólnego z wiekiem, tylko nieudolnością. Dlatego tam właśnie trafi Barszczu. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-02-27 18:47:58

Gdzie można ćwiczyć w Warszawie żeby nie było patologi , ćwiczyłem na AON ale sekcja od marca będzie nieczynna i nie wiem co teraz zrobić , wo gule chce zmienić swoje życie tylko nie wiem z kim mam pogadać o tym myślę że dobry trener by mnie ustawił a uważam że ten dział jest najlepszy żeby się o to zapytać

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html i dział trening dla początkujących. A super napakowany to możesz być po 15 latach treningu nie sezonowym machaniu przed wakacjami. ;-)

aaa ja wczroaj byłam w carreforuze i wlazłam w caaaaaaaaały dział pączków %-) już wczoraj było ich mnóstwo. co dopiero będzie dzisiaj. haha dlatego zakupy dzis są na NIE:d

Można. Polecam zobaczyć dział "Po 35 roku życia" Panowie robią tam niesamowite przemiany.