dział

Siemanko ,nie wiem czy dobry dział więc z góry przepraszam. Od jakiegoś czasu ćwiczę fbw z masą własnego ciała , ostatnio wpadła kasa i chciałem kupić coś do domu , myślałem o takim zestawie (nie wiem czy można wrzucać linki to po prostu opiszę) 2 sztangielki + jedna długa (180cm) + 4x5kg 4x2,5kg 4x1,25kg , ławkę mam prowizoryczną ze stołka z [...]

to nie dział od takich pytań

Witam z góry nie wiem czy dobry dział i w ogóle mam pytanie obecnie jestem na cyklu na kreatynie i korzystam z diety jutro zamierzam zakupić białko szukam w całym internecie odpowiedzi na moje pytanie ale jest tego pełno a odpowiedzi sprecyzowanej nie mogę uzyskać :/ więc tak biorę 5 g krety rano na czczo i 5g po treningu od razu po 30min [...]

Witam z góry nie wiem czy dobry dział i w ogóle mam pytanie obecnie jestem na cyklu na kreatynie i korzystam z diety jutro zamierzam zakupić białko szukam w całym internecie odpowiedzi na moje pytanie ale jest tego pełno a odpowiedzi sprecyzowanej nie mogę uzyskać :/ więc tak biorę 5 g krety rano na czczo i 5g po treningu od razu po 30min [...]

Oficjalne otwarcie i pierwsze nabory po długim weekendzie. Artur przygotowuje video start Przygotowania do zawodów z Arturem Ślicznym Kulturystyka, Fitness, Bikini Fitness, Męska Sylwetka Tutaj przedsmak: http://www.sfd.pl/Nowy_program%3A_5_kwiecie%C5%84_Trenuj_z_Mistrzem%3A_Women_%26_Men_Sylwetka_-t1007095-s6.html [...]

musisz wyjaśniać z modem dzialu,ja tam nie znam regulaminu.Każdy dział ma dodatkowo osobny regulamin.

z racji tego, że w dziale odżywianie nikt nie był w stanie udzielić mi jakiejkolwiek pomocy/odpowiedzi na pytanie, dlatego wklejam temat również w ten dział. witam wszystkich. po wielu miesiącach redukcji, czas na DELIKATNĄ masówkę. redukcję trzymałem na diecie zbilansowanej z deficytem, natomiast masówkę chciałem pociągnąć na Carb Cycling, [...]

Będzie to dział w którym Artur Śliczny będzie prowadził pretendentów na zawodników i przygotowywał zawodników/zawodniczki do zawodów kulturystyka/fitnes/bikini

Kuchnia i trening to podstawa. Poczytaj tematy i dział Trening dla początkujących.

Dział odżywianie, poczytaj.

Dziękuję za odpowiedź :) Jeszcze nie do końca się tutaj odnalazłam i jakoś dział z przepisami mi umknął ale od teraz będę śledziła.

[...] sztukę. Paczka przechodząc przez łańcuch dystrybucji danej firmy kurierskiej czasem ulega uszkodzeniu, na co niestety nie mamy wpływu i to zapewne było powodem uszkodzenia opakowania które do Pana dotarło. Nasz dział reklamacji będzie się z Panem kontaktował aby był Pan w pełni zadowolony. Zmieniony przez - Kelton_JM w dniu 2014-04-28 16:25:46

kolego dział odżywki i suplementy,tam pytaj

Witam wszystkich serdecznie, jestem nowy na forum i nie wiem właściwie czy jest to dobry dział na takie pytanie :) Jeśli nie to proszę o przeniesienie. Opiszę krótko zagadnienie, które mnie nurtuje, szukałem w necie ale nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Chodzi mi o trening biegowy, piłki ręcznej oraz pływania na basenie i o [...]

[...] 1. za mało snu w nocy 2. białko według braków w diecie, kreatyna 10 w dt, 5 w dnt ,ale z kreatyną możesz jeszcze poczekać pare miesięcy, bcaa ( też ci nie potrzebne) 1g na 10kg masy ciała, termo stim to się spytaj w dziale suplementy i odżywki 3. dział odżywianie! 4. nie dla ciebie 5. dieta redukcyjna + aktywność fizyczna najlepiej interwały

Z 34 na 35? %-) Zacznij jeść chłopie. To nie jest odpowiedni dział do takich problemów.

zdaje się, zę nawet w przybliżeniu nie określiłeś swojego zapotrzebowania kalorycznego, na poszczególne makroskładniki itp.; raczej dział Odżywianie ma w tym wypadku pierwszeństwo, inaczej będzie od przypadku do przypadku... a jak uczy doświadczenie nic z tego dobrego nie wyniknie, zacznij więc od dokładniejszego określania powyższych...

nie wiem to dobre forum, bo dział na pewno zły, jesli chcesz pisać w dziale targowisko z tego co wiem musisz być zarejestrowanym uzytkownikiem

Na dział dla zaawansowanych za wcześnie ;-)

moj maz sie nabija ze mnie,ze kiedys zebym zjadla udko z kurczaka lub schabowego ,juz nie wspomne o wolowinie to cud musialby sie stac.A teraz sama wchodze na dzial miesny i pol wozka pakuje.:-)