dział

w jego wieku taki suplement nic nie da poza tym to nie dział suplementy

k__urwa znowu nie ten dział. heh powinno być w dziale FITNESS There`s only Techno Music !!!

Proponuje ci diete na mase, wejdz w dzial odzywianie i tam poszukaj. Z odzywek to chyba tylko bialko jako uzupelnienie diety, ewentualnie jakis gainerek. A z odzywkami czy bez zawsze naturalnie, tylko bez sterydow

najpierw zrób pożadną diete - to podstawa zajzyj do dziąłu ODZYWIANIE potem ułuz se pożadny trening na mase - dział TRENING jako uzupełnienie diety gainer,białko(z waleznosci czego bedziesz miał braki w diecie)

a sory to jest jednak dzial trening, i****** ze mnie

Odnosnie niedowagi i przybierania na masie nie jest ten dzial, tylko odzywianie. Przenies tam temat to dostaniesz porady

Dział:Odżywianie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-01-27 11:29:41

Masz od tego specjalny dzial tam Cie odesle i bedzie o wiele latwiej i szybciej. Specjalisci w kwestii odzywiania napewno jakos doradza i pomoga ulozyc diete. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html pozdrawiam ps- uzywaj edit post , masz obok sloneczka gg taka ikonke na nia klikasz i edytujesz ostatni post zeby nie pisac kolejnego z ta sama [...]

Przepraszam nie ten dział bo miałem 2 karty otwarte proszę o przeniesienie do "Odżywianie".

Dział o armwrestlingu + ironhand + ćwiczenia przedramion.

aro400 co do tego rodzaju treningu DZIAŁ trening w domowych warunkach . Przed treningiem " rozciąganie dynamiczne " po treningu wykonuj rozciąganie statyczne . Następnym razem zadawaj tego typu pytania w podwieszonych " POJEDYNCZE PYTANIA " pozdrawiam :-)

Przepraszałem, dziękowałem, nawet suple są w tym miesiącu przewidziane - nie są chętni do powrotu. Tam mają swoje wesołe miasteczko i ok nie ma sprawy ale dział potrzebuje moderatora

Zyczę powodzenia. Cięzko będzie postawić ten dział na nogi.

Ja mysle, ze mimo wszystko dzial pociagnie, tyle ze juz nie bedzie tak specjalistyczny. troche ludzi tu trafi, ze wzgledu na popularnosc SFD. Wyroznikiem tego forum byl spory udzial meryorycznych postow, bo tematy z dupy zostaly juz przerobione na samym poczatku wiec blokowano ich wyplywanie. Teraz niestety nie ma juz tylu obeznanych uzytkownikow, [...]

siema Pinec szkoda tej calej sytuacji tego wszystkiego co sie stalo, mhm jednak ma swoje tez granice czytalem troche ten dzial tyle ze nic nie pisalem ale tresciwy i pilnowany byl jak cholera, niestety teraz widac brak rak i madrych glow btw. Pinec sorry ale nie moglem sie powstrzymac, jak sie sprawa ulozyla wiesz z czym ? bo ciekawosc mnie [...]

nie ten dział

Wiec na poczatek dieta Dzial odzywianie -> http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Ewentualnie suple dla jej uzupelnienia. http://www.sfd.pl/suplementy/ A trening najlepszy dla Ciebie to FBW. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html pzdr

Zobacz wyzej moje linki i tam sie kieruj nie ten dzial

musisz ćwiczyć całe ciało: przeczytaj: http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html poza tym dieta i dział odżywianie.

Dział dla zaawansowanych. Nie mam zamiaru tłumaczyć tu nikomu podstaw.