Witam postanowilem wziasc sie za siebie obecna moja.waga to 150kg przy wzroscie 183cm poprzednia moja waga z przed 10lat to 85/90kg jak podejsc do sprawy /dieta/ zastrzyki cos zeby troche kg zrzucic do.lata z gory dziekuje za przeczytanie mojego.postu mam nadzieje ze dobry dzial wybralem
Witam, niedawno wykonałem profilaktycznie badania na stężenie całkowitego testosteronu, prolaktyny i estradiolu. Jak to się wam widzi: Wiek:19 lat Testosteron - 3.64 ng/ml Estradiol - 10.2 pg/ml Prolaktyna - 18.4 ng/ml Z góry przepraszam jeśli pomyliłem dział.
Cześć Mam nadzieję, że to dobry dział. Proszę o wyrozumiałość. Szukam monitora do gier, najlepiej ok. 27". Mam na to 1500 zł. Słabo się znam i na stronie https://panlaptop.cal24.pl/polecane-monitory-dla-graczy-i-do-biura znalazłem model LG za 1499 zł. To dobry wybór?
Witam! Jako że temat ten dotyczy woj. Podlaskiego i nie wiedziałem gdzie go zamieścić wybrałem ten dział. Jeżeli ktoś uważa inaczej to przepraszam ;-) Chciałbym się dowiedzieć czy wie ktoś coś na temat komisji wojskowej która mnie czeka i czy będą tam badać krew bo nie chcę żeby coś u mnie wykryto :-D Pozdrawiam!
Witam jestem nowy na forum , to mój pierwszy post , chciałbym żebyście ocenili mój plan , przepraszam z góry jak to nie ten dział Pompki na podwyższeniu 2x20 Pompki z przyklaskiem 3x10 Pompki w podporze tyłem 2x10 Przysiady 4x20 Wspięcia na palce 4x15 Może nie długo dokupię drążek , odpowiednio się odżywiam i.t.d
wlasnie zakonczylem cykl 8 tyg teraz tydzien przerwy i jak myslicie w jakim stopniu zmienic plan ?? czy moge pojechac jeszcze 1 cykl na tym samym... niewiem czy dobry dzial czy nie powinienen dla poczatkujacych staz 0.6 roku
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam takie pytanie, czy jeśli raz w tygodniu ćwiczę klate na siłowni, czy mogę co drugi dzień robić w domu pompki? Chodzi mi o to, czy to mi może zaszkodzić. Jeśli zły dział to przepraszam. ;p Zmieniony przez - cmiel321 w dniu 2013-07-16 09:59:46
czesc tych gnojów mnie w****ia z tego forum powinno sie zrobic jakis inny dzial np.Dla zaawansowanych,do którego wstep by mieli tylko dobrzy a nie dzieciak który wczoraj na silownie sie zapisal mi mowi zebym nie robil tego czy tego!niech Metrowiec to zalatwi
Sory że zasmiecam dział targowisko . otrzebuje namariów na hurtownie w KATOWICACH która sprzedaje ostrowie i malto bo jutro będę przejeżdzam przez Katowice więc mam mozliwośc zakupu. Njalepij telefon będę bardzo wdzięczny i przy okazji moge kupić więcej to się dogadamy POZDRAWIAM
może to być troche głupie pytanie... ale coż - ode tego jest ten dział... a więc: jak lepiej robić serie - np 6x biceps , potem 6x brzuch ,potem 6x cośtam cośtam itd ,czy może przeplatanka - 1 seria bicepsu , potem 1 seria brzucha potem cośtam cośtam i wszystko powtórzyć 6 razy ?
Witam, Nie wiem czy to dobry dział, w przeciwnym wypadku proszę o przekierowanie na właściwy. Orientuje się ktoś z was, gdzie w Rzeszowie lub okolicach można odbyć kurs na kierownika ds. bezpieczeństwa imprez masowych? Pozdrawiam
Jako ze dzial "Trening" jest jednym z najczesciej odwiedzanych, postanowilem ten temat zalozyc własnie tutaj, głownie z mysla o tych, ktorzy są mieszkancami stolicy Slaska-Katowic.Cwicza tu, badz w okolicach.Niech kazdy wpisze nazwe silowni, badz obiekt do ktorego uczeszcza:)Pozdrawiam Was.
zdecydowałem sie poradzić na temat moich zakwasów które pojawiaja się po 24h po treningu i mam pytanie czy to jest efekt przetrenowania czy po prostu złego odżywiania??? (dlatego wybrałem ten dział)
Witam ! Zakładam ten temat w tym dziale ponieważ uważam, ten dział za luźniejszy. Nie w odżywianiu. Znacie jakieś fajne przepisy na burgera proteinowego ? Szukałem w Kuchnia SFD i znalazłem tylko kilka. Może macie jakieś ciekawe sugestie. :-)
przeglądałem stronke www i znalazłem tkai koks Primoteston depot.... niby pisze ze jest dobry i dział znakomice móglby mi ktoś przybliżyć co to jest ile kosztuje i tmy podbne jezli ktos cche wiedzieć z której strony to wziąłem to pisać na priv.PZDR
Witam. Mój tato chce zacząć ćwiczyć. Jak to na ten wiek ma problemy z kręgosłupem. Konkretnie z odcinkiem lędźwiowym. Jaki ćwiczenia byście polecili( domowe)? Chodzi o wzmocnienie kręgosłupa w miejscu. Dodam, że przy wzroście 191cm waży 122kg... Przepraszam jeśli to nie ten dział i proszę o odpowiedź.
Witam Mam 16 i chciałbym spróbować używać jakiś suplementów, wiem ,że tak suplementacja nie jest mi na razie potrzebna ale chciałbym spróbować. Myślałem nad białkiem SYNTRAX MATRIX 5.0 albo nad SFD Pure creatine. Co o ty myślicie? Polecicie mi coś, doradzicie. PS: Nie wiem czy to dobry dział
Po pierwsze przepraszam jeśli nie ten dział, ale kompletnie nie wiem gdzie to pytanie zadać. Jaką literaturę polecacie o kulturystyce? Jakie książki o ćwiczeniach, technice, diecie itp... proszę o przykłady książek naprawdę dobrych i wartych polecenia.
Miałąm dylemat w jakim dziale założyć tenm tmat. Ale wydaje mi się że ten dział będzi eodpowiedni. Moje pytanie jest krótkie. Jaka jest różnica między sztuką, a systemem walki?
