dział

Widze dział sie rozkreca i wcale się temu nie dziwię/-) Jak sobie klikne przed treningiem kilka fotek tych kociaków to jestem lepiej podkrecony niż po shocie Napalmu!!!

masz dzial polskie realia tam zadawaj tego pypu pytania

zacznij od tego http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html odzywianie dział odzywianie suplementacja nie teraz skupiasz sie na kilku czynnikach systematyczny trening dieta regeneracja odpowiednia technika. w linku masz wszystko opisane na cały rok co robić. co ty na to???

nie ten dział , przenoszę .

Przepraszam w takim razie. Nie wiedziałem, że jest to dział w którym można polecać tylko produkty Kelton- a. Usprawiedliwie się tym, że w następnym poście stwierdziłem, że twoja oferta jest lepsza ;P

twoja dieta to w dalszym ciagu tragedia , zamiast brac sie za spalacze , glutamine itp ... Poczytaj dokladnie to co koledzy wyzej podeslali w linkach(to samo znajduje sie w dziale odzywianie ) oblicz sobie swoje dzienne zapotrzebowanie , odejmij od tego 200 kcal(lub zostaw jak wyszlo ) , uluz pod to diete --->wrzuc na forum w dzial [...]

To jeżeli jest inny dział, gdzie mogę prowadzić dziennik redukcyjny to oczywiście. Poproszę i zapraszam odwiedzających tutaj do śledzenia dalej. edit: spasiba balszoj :) Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-02-08 19:58:57

Kalafiory, zależą od genetyki, jednemu się zrobi po 2 tygodniach da innemu przez 2 lata się nie zrobią. Co do obaleń, to w zależności od przeciwnika. Ale czy to nie pytanie pod dział "Scena MMA i K1"? Zmieniony przez - Sosen w dniu 2013-02-08 20:52:14

Jutro skrobnę Ci o tych sprzętach :-) A jak masz chwile wejdź w dział recenzje tam opisałem poręcz i brame :-)

Dietę kolega ma ? I nie ten dział psze Pana :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-08 22:35:10

Jak jestes leniwy po co tu piszesz? Z takim opdejsciem to nawet niz nie zaczynaj ;) bo jeszcze sie spocisz:D u ciebie podstawa bedzie dieta. Oblisz zapotrzebowanie kaloryczne obetniej 300 kalorii :) ogarnij jakas diete masz specjalny dzial od tego. Zacznij basen i bieganie i tego typu sprway :0 a potem wez sie za silownie. Zmieniony przez - [...]

To jest chyba crossfit ?:D To inny dzial jest od tego :D albo cos podobnego do tego

1.Jak wyżej , poza tym kwestia rodzaju treningu i odpowiedniego dbania o uszy . 2. Uderzać ? to dział grapplingu a nie mma :) Poza tym , zawsze lepiej być na górze , zwłaszcza jak przeciwnik cięższy , pozycja dominująca .

NIemam diety gdzysz jestem na internacie i nie da racy ;( A niewiem czy nie ten dział bo jestem od niedawna

Każdy powinien dostosować trening do swoich możliwości. To nie jest dobry dział na takiego typu dyskusje, także temat zamykam.

To nie ten dział , nie wiem jakie mięśnie u Siebie widzisz ale ja mam 194 cm 108 kg i 90 w pasie i do zrzucenia z 5 kg tłuszczu , więc chyba przeceniasz swoją sylwetke , ale rada dla Ciebie jest taka ćwiczyć , ćwiczyć właściwie to nie znaczy do upadłego ,każdy może zmęczyć mięśnie , ale nie każdy je nadbuduje ,trening ,dieta , odpoczynek , [...]

Ten cały crossfit to sie nadaje do poprawy sylwetki,wytrzymałosci, kondycji a nie poprawy w wyciskaniu sztangi na ławce.Chcesz wiecej wyciskac to odpowiedni trening na ławe zacznij,masz od tego specjalny dział.Nie mówie ze cross fit nie potrzebny ale napewno od samego CF wyniku w WL nie poprawisz ;-)

skoro nawet nie wiesz co to jest kreatyna - doczytaj (dział naukowy SFD, wikipedia, opracowania)

tak , wejdz w dział hazard tam sa wszystkie moje rozliczenia co miesiac

Dział jest zły, co do twojego problemu, nie widziałem Cie nigdy, opisz trochę, na czym Ci najbardziej zależy, co chcesz osiągnoc itp.