dział

Minelo juz 11 dni i dalej nie ma. Ja osobiscie dramatycznie o to apeluje. Narobil sie ostry burdel. Po wlaczeniu dzialu ukazuje sie widok 10dziennikow i 4 normalne tematy. Ten dzial przerodzil sie w jeden wielki dziennik. Jesli to sie nie zmieni to bedzie krucho.

[...] osoby czytające a nie tylko Ty. Diety do oceny wklejamy w formie zrzutu z potreningu.pl - http://www.sfd.pl/-t922820.html 2. Temat nadajemy taki, by osoba przeglądająca dział wiedziała czego on dotyczy. Unikamy dodatków typu kilkadzesiąt wykrzykników czy innych znaków nie nadających sensu. Nie piszemy tematu w całości drukowanymi literami. [...]

Z takim sprzętem, dział "Trening w domowych warunkach" Co do barków, możesz dać wyciskanie sztangielek w chwycie młotkowym nad głowe zdr

_Thorgal_ Popatrz na swój sprzęt, o wiele więcej zyskasz ćwicząc z obc własnego ciała + dodatkowe obc. dział "Trening w domowych warunkach" zdr

kazdy jest czysty fabio dobrze mowisz jak sie nie zostalo zlapanym na koksie to sie jest czystym chyba ze by ktos zaliczyl wpadke to co innego ale podstawa to dobre jedzenie i kazdy wie ze bez jedzenia ani rusz i nikt nie bierze nic bo to zakazane Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz [...]

jesli tylko zdrowie pozawala ,ale to juz inny dzial

a ja jestem ZA juz jakis rok temu pisalem ze fajny bylby dzial o sportach wodnych

moj pomysl na nowy dzial ma pierwszenstwo . Zreszta sporty wodne tez fajna sprawa

dział o sportach wodnych raczej nie pasuje do tematyki SFD.

ja lubię grać w bierki. domagam się działu bierek! kto za? jest dział Sporty ogólnorozwojowe. tam póki co można pisać o czym wlezie. a w kolejce do własnego działu jest przed wami koszykówka.

uuu panie dział odzywianie sie kłania

nie ten dział jak wspominasz o metce

Nie ten dział.

Masz 17 lat, to jest dział dla osób pełnoletnich. Daj zgodę rodziców albo out.

[...] na przybór kilo to pewnie masz na myśli gainery które są łatami w diecie- zamiennikami żarcia i nic poza tym, to samo jeśli chodzi o odżywki białkowe-białko . Żeby przybierać na masie musisz mieć dietę z DODATNIM bilansem kalorycznym Dział na szybkie pytanie także, reszty dowiesz się w Juniorze, można też zajrzeć do działu odżywianie :-)

sluchaj stary pzred zaczeciem cyklu zadbaj o dobra diete bo widze ze cos jest nei tak dzial odzywianie :) EDIT: a czego masz unikac??? wegli prostych, tlusczy zwierzecych i innych syfow Zmieniony przez - HK w dniu 2005-08-06 13:02:34

Napewno musisz zaczac od treningu ogólnorozwojowego. J/w zeby zrzucic troche sadla "aeroby" czyli bieganie , dlugie spacery etc. Najwazniejsze musisz zmienic nawyki zywieniowe czyli inaczej mowiac Dział odzywianie i ułozyc diete.

nie ten dzial

Zależy mi na praktyce , czy kulturyści z sfd.pl wykorzystywali ta wiedze czy nie... Wiec jaki dzial? pozder. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-11 17:41:24

Może mają jakieś niemieckie forum takie coś jak sfd i będzie tam dział z landami to tak mógłbyś też zapytać.