dział

[...] Pozostaje kwestia białka. Ćwiczę już 2 lata i zastanawiam się nad zażywaniem białka (izolat). Rodzice kupują mi jogurty do picia. Na 380ml 24g białka. Pomyślicie super. Nie dokońca... 300kcal. Dlatego zastanawiam się jak przekonać rodziców do białka, ale myślę, że to temat na dział z suplami, aczkolwiek jeśli ktoś chce nie wypowie się tutaj.

Dział trening w domu jest pełen planów dla osób trenujacych w domowych warunkach, spokojnie coś podbierzesz sobie

Zły dział, przeniosłem Przeczytaj ten art https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Kiedy_bra%C4%87_bia%C5%82ko_-a2433.html

Dział IT już działa nad problemem , jeszcze prosili mnie dopytać "Jeszcze można dopytać jaki rodzaj błędu i w jakim dokładnie momencie wyskoczył" jak coś pamietasz - to daj znać, dzieki

Mamy kilka działów, moze być, treing dla poczatkujacych, jak ktoś jest młody moze być to dział junior, mamy też działy ladies np jak to jest kobieta, Odchudzanie i forma po męsku, Po 35 roku życia, Strength & Endurance. przeklinać raczej nie polecam, młodzież to moze czytać, co do supli problemu pewnie nie będzie, chyba że ostra reklama będzie [...]

Nie jest to dział, w którym wrzucamy tego typu ogłoszenia. Jeżeli chcesz się z kimś wymienić lub nawet sprzedać dany produkt, to zapraszam do zapoznania się z regulaminem działu Targowisko: https://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html W tym dziale możemy ewentualnie doradzić Tobie l, które odżywki białkowe są warte zakupu pod względem [...]

Rekreacyjnie - to działy treningowe 1. https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html 2. www.sfd.pl/trening Jak pod zawody, to dzial https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_zawod%C3%B3w-f458.html oraz jak wymieniono powyżej są jeszcze działy społecznościowe (ladies, siłowo wytrzymałościowy itd) Cenzura na przekleństwa leci z [...]

[...] - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W rozkładzie makroskładników na początek przyjmujesz białko 2 g , tłuszcze 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów Kwestia treningu - dział trening dla Początkujących

dział treningi się kłaniają

[...] przeznaczonych ku temu portalach, jak np. serwis dietetyczno-treningowy potreningu.pl Zapraszam do zapoznania się z jego ofertą. Jeżeli jednak chcesz ułożyć samemu, to jak najbardziej możemy Tobie w tym pomóc. Zacznij od wypełnienia ankiety działu: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Dział pytania do obsługi sklepu raczej dobry nie był, przenosze do odpowiedniego

Nikt nie zrobi nic za Ciebie. Każdy z nas jest inny. Dział "Odżywianie i odchudzanie" i czytasz. Później wyliczasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz ile powinieneś spożywać białka, węglowodanów i tłuszczy. Następnie w oparciu o to co przeczytałeś i czego się nauczyłeś układasz dietę, biorąc pod uwagę dodatni bilans kaloryczny (jeśli chcesz [...]

ogolnie mysle, ze na tym poziomie (dzial Junior) nie ma co sie tym interesowac na razie:-)

masz cały dział trening w domu, tam masz gotowe plany rozpisane. gainer moze nie pomóc zawiele jak nadal będziesz miał braki w odzywianiu

Najlepiej wypełnij ankietę dział, to coś więcej o obie będziemy wiedzieć, bo nie każdy plan jest odpowiedni dla tej samej osoby

Wejdz sobie w dział odzywiania tam jest podwieszony taki post w ktorym jest wszystko opisane. Poświęc troszke czasu, poczytaj o zdrowym odżywianiu, od czego są białka, tłuszcze oraz węglowodany. Nie ma takiej uniwersalnej diety. Na sam początek staraj się jeść po prostu nie przetworzone produkty np. biały chleb zastępuj ciemnym pieczywem, wprowadz [...]

Nie wiem dlaczego przeniosłeś mój temat na dział dla osób które dopiero zaczynają z siłownią. Ja tak jak mówiłem na siłownię chodzę coś koło roku, ale poważne i regularne treningi trwają już 6 miesięcy. Trenowałem splitem, przeszedłem teraz na pushpull który mi nie odpowiada, i chcę zmienić znów na split. Dlatego proszę o ocenę nowego planu który [...]

[...] żywieniowych. Polecam poczytać na ich temat w tym oto artykule: https://potreningu.pl/articles/5265/10-zasad-w-drodze-do-zdrowego-ciala Poza tym polecam regularnie czytać dział junior sfd: https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Z kolei z trenerem personalnym uczyć się prawidłowej techniki ćwiczeń.

Dział kuchnia lub instrukcja urządzenia

Chyba nie przeczytales mojego postu a w dodatku pomylilem dzial.