dział

No tak, sorry - obydwa tragiczne. Bez sprzętu idź do dział treningu w domowych warunkach, tam doradzą.

Nie mam zamiaru szukać poprzednich tematów, to dział szybkie pytania, co wymaga nieskomplikowanych odpowiedzi, w Twoim przypadku najlepsza będzie rejestracja na forum, i napisanie w odpowiednim temacie.

jak dzieci %-) wkońcu to dział junior :))

[...] 2 tygodnie %-) Ale ogarnięty w temacie wie, że to na kilka dni. Takie uroki tego sportu Igor a no właśnie, tak to już jest. Tak jak mówiłem, ktoś nieogarnięty nie będzie wiedział o co ww tym chodzi };-) co do muzyki, to jestem zdania, że muzyka ma dawać radość, przyjemność. Jest to zbyt cudowny dział kultury żeby się zamykać w jakichś [...]

Jak chcesz informacji o mecie i SAA to nie ten dział po pierwsze :) reszta j/w

wiem że było ale dość dawno. bold 250 mg/ml,10 ml z genesis...dobre źródło...czy ktoś ma sugestie co do zawartości. taa, ma. chociazby to ze genesis nie jest juz spory kawaleczek czasu nieprodukowany. moze cos tam siedziec ale nie licz ze masz oryginal, chyba ze lot z okolicy 2009 roku. chociaz niektore pod.j.e.bki byly nawet oki volium1990, [...]

Kajmel ja mam wrażenie, że patrzysz na ten dział tylko przez pryzmat redukcji. Tak, większość dzienników to faktycznie dziewczyny odchudzające się. Ale są też rekompozcje czy masujące (masa to może wielkie słowo ale wiadomo, chodzi o dziewczyny, które próbują zyskać mięśnia). Spójrz do Rudej czy Saidy na ich wszystkie cykle. Jak mamy cel do [...]

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html a co do diety odwiedz dzial odzywianie Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-03-19 11:31:41

dział: LADIES tam sobie poczytaj, dziewczyny fajne dzienniki prowadzą

dieta to nie ten dział

skoro masz diete to po co o nia pytasz ? Jak chcesz zapytac o diete to dzial odrzywianie, jak chcesz rozpiske cyklu albo rady odnosnie niego to wklej ankiete :-)

wiele jest tego a jeszcze wiecej tematów o tego rodzaju suplach, przejrzyj dzial, napisałes ze dopiero co skonczyłes brac krete,ma to byc wiec cos bez kreatyny?

[...] aktywności fizycznej: nie Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze) Nie mam diety Wrażliwość na stymulanty: nie Cel/problem/opis : Chcę zwiększyć swoją ogólną siłę i kondycje w domu lub poza. Siłownia nie wchodzi w rolę bo mam za daleko. Chcę mieć tą siłe do MMA. Jeżeli zły dział itd. to przepraszam mój pierwszy temat.

a Ty to nie za mlody na ten dzial?

dlaczego ten dział? Bierzesz kreatynę tylko pod ćwiczenie brzucha?

[...] Mam 15 lat, 180 cm, 65kg i mam zamiar sobie wyrobić sześciopak. Co raz bardziej mnie zaskakują Ci ludzie %-) J.w weź się za porządne odżywianie, bo kiepsko to wygląda, jesteś za chudy, Twoim priorytetem na chwilę obecną jest masa. Odłóż tą kreatynę i ćwicz całe ciało. Zły dział tak w ogóle. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-20 07:00:12

[...] Nie bierz, zbędny wydatek. Białko czy kreta? To jak pytanie: kawa czy herbata? Dobra kończę bo się rozpisałem a ja wcale nie chce pomóc (i myślę że nie jestem jedyny). Włóż w swój post więcej pokory, informacji co do stażu, celu (coś oprócz "sześciopaku"?) i przede wszystkim zmień dział. P.S. i nie wspominaj o krecie przed treningiem a6w.

Kaziu ban na doping,dział jest od 18 lat,a to n ie temat od spamowania.

[...] aktualnie też próbowało tej diety-motywacja,determinacja,dyscyplina o wiele wyższa niż u niestartujących-i po jakims czasie sami stwierdzili,że nie zdała rezultatu(dział Iron Horse). Jest też oczywiście wielu zwolenników ale wydaje mnie się,że to juz dokładnie zależy od predyspozycji fizycznej,wieku . Czyli krótko-typowe niejadki-dieta [...]

Nikt ci nie da diety, bo za to się płaci. Odwiedź dział odżywianie i czytaj tematy podwieszone, potem sam ułóż dietę a ludzie z działu skorygują.