dział

Chodziłeś chociaż na siłownie? Dział trening i odżywianie

Dział trening w domowych warunkach. Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-06-24 23:29:25

widze ze w dziale ostatnio wiecej "kaczkowych" no life'ow od trenujacych, wiec ostatni spam bardzo wam podszedl. Nie podoba sie ze dzial jest nastawiony pod trenujacych? - wy******lac Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-06-25 09:34:56

To nie jest dział do takich pytań .

Jeżeli chcesz robić masę na siłowni, to najpierw odwiedź dział odżywianie, bo bez diety to nie ma co liczyć na zadowalające efekty, wylicz sobie co i jak, na bilans dodatni. Dostępu do normalnej siłowni nie masz ??

Gdyby nie dział na sfd to nikt by o nim nie wiedział

Wejdź w dział "odżywianie", poczytaj i ułóż sobie spokojnie dietę. Potem pomyśl o odżywkach, jeśli będziesz miał jakieś braki w jadle. Kreatyna nie wyparuje i nie zestarzeje się - poczeka ;) Powodzenia!

trening ten co miałeś to .... hmm klapa. pocwicz FBW http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html skorzystaj z linków które podaje traktor71 a z dieta to odwiedz dział odzywianie tam Ci powinni pomóc ułożyc z Twoimi możliwosciami

Dział "Suplementy".

Dodam tylko, że nie da się jednocześnie tracić na wadze i robić siły. Albo jedno albo drugie. Tak czy siak odwiedź dział odżywianie, a następnie zdecyduj czy chcesz pozbyć się tłuszczyku, czy przybierać na sile. Najpierw DIETA, potem plan treningowy.

Dział odżywianie , przy twojej wadze nie będziesz miał problemu z dostarczeniem 100g białka z jedzenia , węgle tym bardziej , nie potrzebujesz bulka.

To jest dział dla nie zarejestrowanych użytkowników, z tego co wiem Olimp nie pakuje miarek do foliowych opakowań aby te miarki ich nie przebiły w czasie transportu. W aptece zestaw miarek możesz sobie kupić.

jak dział nie poleci to czemu nie kotlet życie pisze różne historie.czasem bardziej po***ane niż w telewizyjnych dramatachobyczajowomielonych moją chate misjonarze omijali.ciekawe dla czego teraz sie kumpluje z byłym klechą.mieliśmy długie rozmowy na temat wiary,musiał mi przytakiwać Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-06-25 23:42:50

[...] w lecie ?) Może właśnie treść tego jedzenia jest nieodpowiednia i przez to nie udaje Ci się schudnąć ? Dietetyk akurat ze mnie marny, więc mogę tylko trywialnie polecić dział Odchudzanie i np ten art: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html A komu się chce jeść ? Mi na ten przykład Co do C1 to [...]

A komu się chce jeść ? Mi na ten przykład O kurde a ja myślałam,że tylko Shinji żre tyle samo cały rok Na tym waszym drążku mordercy to rzeczywiście póki co lepiej nie szalej, bo jeszcze nie będzie miał kto Shinjemu wzorków na plecach malować Niestety Shinji dziś ostatecznie zamordował drążek i trzeba kupić nowy. Może warto by póki nie ma [...]

[...] zjadłam , co dziwniejsze po zjedzeniu czuję, że nagle nie mieszczę się we własnych ubraniach i ostatecznie wypluwam co zjadłam. O posiłku po treningowym niema mowy przynajmniej przez godzinę po zakończeniu , nie dam rady nic wcisnąć. Hmhm, nie brzmi to najlepiej, a nawet bym powiedział źle Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-26 00:51:50

[...] bialkowe służą tylko do uzupelniania braków białka w diecie- to czy są ci potrzebne, zalezy wlasnie od diety. inne suple na tą chwile w ogóle sa ci zbedne 4. przenies sie na dział Ladies, bo zapewne i tak to ktos z modów niebawem zrobi, a dwa- tam początkujące kobiety mają inne "zalecenia"- mniej hardkorowe- że sie tak wyrażę :)

Ta pierwsza ma potwierdzenie w badaniach naukowych(vide odpowiedni dział), ta druga... Widzialem wypowiedź jakiegoś gościa w MD z maja 2010, ale tylko napisał że tak jest, nie przytaczając żadnych dowodów, wiec... Ale w MD nie takie rzeczy wypisywali, wiec nie ma o co mieć do nich pretensji.

Masz chyba dział kucnia?? :D http://www.sfd.pl/Bia%C5%82kowy_baton_lepszy_od_SNICKERSA._BEZ_PIECZENIA!-t632533.html Songa poproszę :D

No to ten baton jest białkowy, a nie o taki prosiłem,no a z jedzeniem to już prędzej ten dział więc tutaj dałem.