dział

Ogolnie to na klatke 2x za duzo, na nogi masz wszedzie pelno dobrych kompozycji szeroko polecanych(przysiady, zuraw, wykroki, mc), a poza tym co do saa to masz dzial doping, nie wiem jak sie ma jechanie na tym a normalne treningi

po 1 to nie wiem co ten dział ma wspólnego z Twoim problemem po 2 nie wiemy co to za "problem z łokciem" po 3 warto skonsultować się jeszcze z innym specjalistą ,najlepiej z lekarzem sportowym

Wypełnij ankietę dział, opisz ze szczegółami ten dotychczasowy trening - to może się uda znaleźć rozwiązanie. Link do ankiety: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

wiedzialem, że ktoś to napisze, więc powtarzam - nie chodzi o cykl tylko o informacje na temat działania środków :) Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2015-03-10 16:46:31 to poczytaj dział,jest w nim wszystko a tutaj nic nie zakładamy czy ktoś ma 12% czy 37%

Kup sobie drążek jeszcze koszt 20zł Ćwicz 3x w tyg całe ciało(przynajmniej staraj sie) ALTAS ĆWICZEŃ---TRENING DOMATORA odwiedź też dział "Trening w domowych warunkach" dr

to razcej zły dział, ale przed trenigiem powienienes dostareczyc ogranizmowi węglowodanów aby miec energie na wysilek. jedz co 3 godziny po max. 0,5 g /kg ciala bialek, /// 1 g/ kg ciala weglowodanów /// a po treningu : do 30 min PO : max 0,5 g /kg weglowodanow prostych albo zoloonych szybko sie przyswajajacych (ryż etc.) a do godziny normlany [...]

a ja itak obstane przy spermie byka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63476 pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet [...]

a co to jest biceps??? i jak to sie dawkooje ????? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią [...]

dział odżywianie kolego, bez tego ani rusz..

chyba nie ten dział

jaki sport uprawiasz ? ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

z wiekiem zdobedziesz mase.. pamietaj o nas jak bedziesz gral w reprezentacji Polski hrhr ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

[...] L. wysłanych artykułów -------------------------------------------------------------------------------- 1 -------------------------------------------------------------------------------- L. przecz. artykułów -------------------------------------------------------------------------------- 0 zapraszm do poczytania postów i dział np odzywiania

Boko13 Widzisz nazwe dzialu/ to ją przeczytaj i takie posty kieruj do działu odżywianie, nie tutaj. Co do reszty: Timki74 90% twoich postow to spam, masz spam posty więc tam smieć nie tutaj, nie masz nic ciekawego do napisania to nie pisz, nie jesteś tutaj od pokazywania palcem kto ile przeczytal a ile wysłał, to dzial trening dla POCZATKUJACYCH, [...]

nie ten dział

macie dzial od opinii, tam kierujcie swoje uwagi

stowalem 2 masci na to, i juz w to nie wierze ze to moze zminimalizowac co kolwiek, nie ten dzial

marbo wciąż jest na forum,mają nawet dział to możesz podpytać

Nie ten dział. "Trening w domowych warunkach" zdr

zmień dział na ten dla początkujących- poza tym nikt za Ciebie nie ułoży treningu. Możesz na forum liczyć na ewentualna korektę.