dział

[...] opcjonalnie nabiał, co do węglowodanów ryże/makarony/kasze/ziemniaki/bataty. Tłuszcze również mogą znajdować się w posiłku po treningowym. Jak to wspomniałem wcześniej - redukcja jest dobrą opcją w Twoim przypadku, tzn możesz zastosować rotacje kalorii. Odwiedź dział Odżywianie - tam się zajmujemy sprawami związanymi z zakresu żywienia.

[...] pod daną osobę. (stan zdrowa/cel/możliwości finansowe/tolerancje produktów i.t.d) aczkolwiek w Twoim przypadku redukcja z rotacją kalorii będzie rozsądnym konceptem, ponieważ patrząc na Twoją sylwetkę można stwierdzić, iż jest relatywnie sporo tkanki tłuszczowej. Odwiedź dział Odżywianie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-09-05 10:49:17

nie ten dzial masz dzial do zdjec obok a tak na prawde wbijaj i sie przekonaj

tutaj nie układamy diet , od tego jest dział odżywianie tam nawet był jak pamiętam temat z dietami tanimi musisz sam ułożyć dietę z plusem kalorycznym aby masować zapotrzebowanie wylicz sobie na kalkulatorach , masz je u góry działu wpisujesz wiek , wzrost ,wagę i jaki tryb życia prowadzisz i kalkulator ci wyliczy zapotrzebowanie co taniego można [...]

Żurawina i rodzynki to nie źródło tłuszczy ;-) Mój błąd, racja :) 1. Nie skupiaj się na godzinach, tylko na kaloriach 2. Widzę, że u Ciebie z gotowaniem słabo, dział kuchnia tam masz wszystko Ponoć regularność jest ważna ;o A z gotowaniem nie słabo, tylko na forum nie mogę znaleźć omleta właśnie z tych składników co wypisałem :) Zmieniony przez [...]

1. Nie skupiaj się na godzinach, tylko na kaloriach 2. Widzę, że u Ciebie z gotowaniem słabo, dział kuchnia tam masz wszystko

3.09.2016 DNT Suple angelique, b, d, omega3, magnez Nie udalo sie wytrwac na owocach morza, rybach i dziczyznie. Wpadlo mieso hodowlane(Ada dobrze ze nie czytasz mnie) wolowina. Ale usilnie staram sie. Kurczaka nie jem:) Wprowadzilam soczewice do miski. Szybko sie gotuje i jest smaczna. No i zrobilam soljanke, choc jak pani Łucja powiedziala wywar [...]

[...] Poza tym uwierz, że ja też jestem łasuchem (zapraszam na mojego bloga) z tego też faktu można poczarować w kuchni zdrowo, ale i słodko jak stąd do Warszawy. Odwiedz dział kuchnia SFD przepisów też jest od groma. Skupiłeś się na waflach i nutelii (notabene jednym z najgorszych tłuszczów jaki może być), a możesz mieć cos lepszego. W innej [...]

Smażone, czy pieczone mięso, nie tylko pierś jest dobre w smaku. Jednak to już kwestia gustu, oraz sposobu przygotowania. Polecam odwiedzić dział kuchnia sfd.

1. nie ten dział 2. nie ten staż 3. brak ogolnej wiedzy 4. pisze się "wziąć" a nie "wziąść" podsumowując - nie, nie brać

zdecydowanie nie warto, po pierwsze te środki nie zrobią za ciebie redukcji a po drugie wybrałeś nieodpowiednie dział

Ale to dzial a nie wiek. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 03/09/2016 11:29:42

Znaczy nie ma większej różnicy jeśli chodzi o płeć :) Jak coś jest dział Ladies dla kobiet Po prostu powinnaś zbudować masę Dołożyć mięsa tam gdzie trzeba i od razu to będzie wyglądać lepiej Dieta z dodatnim bilansem + odpowiedni trening siłowy

Odnośnie tych Twoich supli to nie ten dział ;)

[...] owocowe/Kubusie zelki/biszkopty/batoniki /pierniki/paluszki/flipsy/ płatki śniadaniowe Miod/sos klonowy / sosy owocowe / masa krowkowa /dżemy Jak masz czas to wbijasz na dział z ciastka mi i batona mi i szukasz produkt po produkcie które byś zjadł. Jak coś ma do 5% fatu to bierz. Wiadomo że lepiej mniej ale jak jest do 5% to bierzesz. Więcej [...]

Pytanie: jaki ryż jest najlepszy na redukcje? Edit: jak zły dział to przepraszam :x Zmieniony przez - moniq.jag w dniu 2016-09-02 18:21:05 Zmieniony przez - moniq.jag w dniu 2016-09-02 18:22:36

no to najwazniejsze:) wiesz, dzial Junior wiec tutaj maglujemy z tego typu tematyki:-))

no większości osób sucha pierś bez przypraw jest mało smaczna Możesz smażyć na maśle klarowanym, na smalcu obtaczać w oliwie np. i w ziołach Na mleku Można zamarynować pierś itp itd dział kuchnia SFD masz tam wszystko

[...] do których mamy wgląd - także sporo pań obserwuje topic, ponad 110 tysięcy wejść w temat, a to wszystko dopiero początek, pomyślcie co będzie po relacji zawodów ;-) to jest dział Aktualności: Kulturystyka i Fitness, więc nie skupiamy się tylko na kulturystach - podobnie jak sam event, który kilka lat temu zmienił nazwę z Mr. Olympia na Olympia [...]

Dział Odżywianie dla Ciebie.