dział

nie zakładaj w dziale tematów jak nie spełniasz wymogów - 1 2 - masz od tego odpowiedni dział ,przenosze topic majones - jezeli zobacze jeszcze raz ,ze nabijasz sobie posty, i nie uzywasz edycji odpocznie miesiac od forum

[...] w opadzie tułowia/siedząc (jak wolisz) 3x10/10/8 suplimacją- ale są ludzie na tym świecie:D Ten plan bd dobry. Do tego musisz się dobrze odżywiać, poczytaj odpowiedni dział. I nie bierz sie od razu za duze cięzary, tylko na razie ćwicz odpowienią technike, zebys sobie krzywdy nie zrobił. Cwicz systemem pon:trening-wolne- [...]

i nie musi być i tak wyliczenia to jedno a życie to drugie Jak będzie troche kalori więcej to się nic nie stanie. Przejrzyj dział co 3 post jest o diecie podpatrz to co już było napisane któryś tam raz z kolei, ilość kalori tylko pod swoje zapotrzebowanie daj, i wrzuć to co sam prubowałeś ułożyć. A jak co to luknij do przykładowych diet które [...]

tzn chodzi ci o jakieś konkretne filozofie, tzn np filozofia dalekiego wschodu, filozofia np Konfucjusza, czy o taki dział, że każdy by se filozofował ?? Moderator działu "Historia" Pozdrawiam wszystkich

Ale masz za***isty obrazek !!! Lap soga !!! Chodzi mi o taki dzial gdzie kazdy moze przedstawic swoj poglad jakis ulubiony nurt filozoficzny i ogolnie tak pobredzic o egzystencji, o cos takiego chodzi mniej wiecej GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

Wlasnie szkoda ze do katalogow.pl by to moglo pojsc - dosc niecodzienne jest moim zdaniem miejsce historii na SFD, uwazam ze filozofia to cos dla kazdego bo przecierz kazdy moze sie wypowiedziec na taki tamat , podac jakas swoja filozofie zycia i takie tam. Ten dzial by trafil do szerszej grupy ludzi niz historia, tak mi sie wydaje bynajmniej. [...]

Przeniesienie dzialow nie zwiazanych ze sportem do innych forow, bedzie rzutowac na frekwencje i ogladalnosc a to dlatego z poziomu SFD dany dzial jest bardziej dostepny niz jezeliby trzebabylo wchodzic na osobne forum. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym [...]

juz kiedys Gochan cchial załozyc taki dzial i nie wyszlo ale moze teraz sie uda w kazdym razie jestem ZA Falsmile

Ja bardzo poważnie to traktuje więc bez alkoholu, taki dział mógłby być bardzo ciekawy, myślę że na forum są ciekawe osoby (choćby Mawashi i Amazone) które mogłyby się w takim dziale popisać "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"

Moze zeby ten dzial istanial, musimy interweniowac bezposredniu u mateo GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

Dział odżywianie odwiedź , i tu wróć już z ułożoną dietą.

off topic... od tego masz dział trening i nie zadawaj pytań, na ktore bez problemu znajdziesz odpowiedź na forum np. w atlasie ćwiczeń...

nie ten dział >ćwiczysz 4 miechy dopiero wpisz sobie w wyszukiwarce FBW i poźniej wklej go do odpowiedniego działu

Tak w ogóle to raczej nie ten dział....

dział kuchnia jak coś z tych makro to mi pasuje omlet 3 jajka 100 g twarogu półtłustego 20 g wiórków i jakis owoc banan, jabłko

Po twoich wypowiedziach widać że nie masz pojęcia i nawet na kreatyna jest za wcześnie. Nie wiesz ile masz w pasie, jaki bf i udo. Dostajesz dobre rady to się spinasz. I tak jak myślałem brak diety. Zrób odblok i odwiedź dział odżywianie. Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-03-29 20:49:40

[...] bf 12 jest hehe jw redukcja test i może w trakcie t3 to nie była rada? Sam miałem 104 w pasie po paru latach przerwy i bicie towaru bezmyślnie. Wiec posłuchaj rad i odwiedź dział odchudzanie i odżywianie załóż tam temat ułóż dietę a o trenie nie myśl narazie. Bez diety nic nie zrobisz saa to nie jest świetny środek na którym bez michy zrobisz [...]

Dobrze. To jednak jest trening, suplementom poswiecony jest osobny dzial.

[...] twierdzeniem mniej zrobisz na cyklu lepiej dla ciebie namawiasz mało kumającego mośka który to przeczyta do tego żeby sie opyerdalał na cyklu. Nie widzisz tego? To jest dział doping i tutaj trzeba pisać jasno, dokładnie i zrozumiale, bo inaczej ktoś może sobie zrobić krzywdę itd. Naprawdę nie widzisz tego? Zmieniony przez - UcantCme w dniu [...]

jesli jestes chudy to pomyliles dzial puk puk jestes w dopingu!!! a nie w dziale odzywianie !!!!