Może jemu chodzi zwyczajnie o szczupłą sylwetkę. Chce mieć te zarysy na brzuchu to niech ma, przecież nikt mu nie zabroni, ale byle by ćwiczył całe ciało. Dział "Odżywianie" i tam szukaj 10 zasad żywieniowych
Po pierwsze to nie ma sensu podawac tu swojej diety - od tego jest inny dzial Poza tym jesli dieta jest dobrze zbilansowwana to dodatki typu białko/gainer sa zbedne - pamietaj ze bialko bierzesz wg. braków w diecie - jak ich nie ma to i bialka nie potrzeba. Gainer to tak jak kilku kolegow z zamilowaniem pisze - poprostu kotlet w proszku. Jesli to [...]
[...] mi kolego, w te wakacje nie poruchasz Plan do dupy, jak sie nie zniechęciłeś jescze to ćwicz przynajmniej treningiem dla początkujących z postów podwieszonych (z tego działu) i nie rób a6w tylko normalny terning brzucha po kazdym treningu. No i oczywiście dział "odżywianie" Może w następne wakacje coś z Ciebie bedzie ps - kolo [...]
Każdy z nas chcących budowa masę mięśniową powinien sięga po suplementy, które uzupełnią braki w diecie Tu jak byk masz napisane. To oznacza, że najpierw układasz diete i jak juz ją masz to patrzysz czego Ci w niej brakuje, jak niczego to bez odżywek jedziesz. Jak czegoś brak to uzupełniasz to odpowidnimi odżywkami i suplami. Jak Ci mamy polecić [...]
A liga NHB pierwszy dział mma? Kto to pamięta? I pierwszy mod czyli Kain, wielkie zasługi ma w rozwoju mma na sfd Zmieniony przez - OBELX w dniu 2011-09-09 07:26:25
NIe robie tutaj nikomu lachy ktos bedzie chcial to kupi, nie to nie. Tez nie siedze tutaj od wczoraj, wiec wiem co nie co. Fachlik moze juz skonczymy te dyskusje bo nie od tego jest ten dzial?
Faktem jest ze przynajmniej ten dzial abonament zarznie. Juz zarznal zreszta. Wiara sie przeniesie na Vortali i tyle. Za duza konkurencja. Paweł Ziółkowski Zmieniony przez - Boruta w dniu 2001-12-14 14:53:38
Sahem,nic nie z***ał,dobrze kombinujesz.Życie nie znosi stagnacji,człowiek w stagnacji cofa się.Zresztą to nie ten dział hehehehe..anyway całe życie mozesz się doskonalić.Masz mozłiwość.Inna sprawa to chęci jej wykorzystania Wpc to koncentrat białek serwatkowych. Pozdro.
nie ma czegos takiego ze nogi po jakims czasie chociaz bys mial w udzie 60cm majac 28cm w lapie, 50cm w udzie to nie jest duzo odwiedz dzial odzywianie, uloz sobie diete na mase, a potem skorzystaj z wyszukiwarki i uloz sobie jakis plan na mase CALEGO ciala i wklej go to Ci go ocenimy. Jak ja zaczynalem cwiczyc mialem dokladnie tyle co ty w [...]
Nie spamuj prosze w moim poście Ja tu pytam o trening,ty lubisz spamować ale nie rób tego w treningu bo to poważny dział. Dzięki wszystkim jeszcze raz za pomocjak będe miał abona to nagrodze sogami
Nie mam abona, by wysyłać e-maile, a nie będę zakładał tematu, by zadać pytanie blingowi. Myślałem, że uzyskam odpowiedź od moderatora (skoro jest od tego specjalny dział) Nie wiem, czy to kwestia nawału pracy, czy zwykłe olanie.
wypowiedź wyżej --> do autora: mam ten sam wzrost i nie chce sobie nawet wyobrażać jak chudy stes, dział odzywianie i podwieszone, dobra micha powinna być teraz twoim priorytetem. z supli witaminy,o3,zma.pzdr.
Zgadzam się że t3 odpada.Natomiast oprócz diety,aerobów można dpdać pare wspomagaczy np. na odchudzenie może być tight-jest skuteczny i przy relatywnie niskich sidach:).Jest jeszcze therma ale to jest syf i zbyt wiele sidów:).Powinnaś zmienić dział i zapukać do odżywiania i suplementacji a nie do dopingu:)
[...] tych walk i ich oficjalne stronki na których znajdzie się trochę informacji. Nie dysponuję niestety galami K-1 i ich opis jest dla mnie sprawą niewykonalną. Dlatego jeżeli dział ma się opierać głównie o recenzje gal itp. to w tym nie pomogę :( Ale sądzę, że najlepiej się wstrzymać, poczekać aż znajdzie się troche materiałów, i będzie wiadomo [...]
tak thx ale dopoki nie zgromadzimy qwiecej materiałów to dział nie rusza. Podstawa to te linki które dał Plugawy HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
dla ciebie jest dzial junior sfd. poza tym diety wrzucamy jako zrzut z potreningu.pl w wieku 14 lat nie potrzebujesz ścislej, powyliczanej co do grama diety. jedz zdrowo, odpowiednio do aktywnosci, zapotrzebowania Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-09-28 06:13:27
A Ty, od kiedy interesujesz się sceną MMA?
