dział

po pierwsze dieta. Tłuszcz jest dobry, tylko nie ten z frytek z kfc. Jak chcesz plan treningowy 3 dniowy to FBW, do tego masz inny dział.

1. nitrobolon Ci sie nie przyda.. 2. Przy wadze 65 kg...DIETA!!! przeczytaj chociaz 10 wskazowek i sprobuj ulozyc sobie sam diete 3. sila wzrasta nie maleje!!! 4.jestes lzejszy 2 kg bo pozbywasz sie wody z organizmu na treningu mi waga skacze dziennie okolo 3 kg 5. trening silowy i masowy NIE ROBISZ oddzielnie 6. nikt Ci nie ulozy planu -dzial [...]

ile masz kolego wzrostu i wagi??? Majkel jestes z pewnoscia lepiej zorientowany odemnie i masz duzo wieekszy staz i pojecie, no ale dajmy na to jak wazy 70kg przy 185cm, i nie ma porzadnego sniadanie obiadu itd, to szejk bialkowy jest o kant d*** potluc, chyba juz lepiej gainer w dobrej porcji. popraw mnie jezeli sie myle Do autora- dzial [...]

musisz odwiedzic dzial oddzywianie i ulozyc sobie dietke-to jest podstawa nastepnie trening a jak juz chcesz brac te suple to dokup mono do tego bialka cos bym dolozyl, moze banana, platki owsiane..... carbo. i to bym pil miedzy sniadaniem a obiadem oraz po treningu Zmieniony przez - Don_Don w dniu 2011-11-13 00:35:25

heh nie myśl że to dzięki kreatynie przytyłeś :D . Nie ma diety- nie ma kg.! proste, podłe i życiowe ;] Jeśli czytałeś tematy podwieszone to wiesz co robić ;) Wiek to nie jest żadna wymówka na brak umiejętności kulinarnych, jak byś miał 12-13 lat to bym zrozumiał ale 17 ??!! Poszperaj -Dział kuchnia SFD. Kolacja- twaróg, oliwa, orzechy. Szkoła- [...]

nie ten dział...

Sorry, przeoczylem ten dzial. Wielkie dzieki ;)

EvoSail ZERO FILOZOFII - LEKARZ - KONSULTACJA na forum nie ma diagnoz lekarskich , ewentualnie dział ZDROWIE

ok, dzieki za rade :) ale jeszcze lece na dzial zdrowie popytac ;d

Podejrzewam, że gdyby nie było tego typera, to w ogóle dział umarłby śmiercią naturalną...oby Kubica jak najszybciej wrócił do stawki...

Odpowiadam: Będzie można likwidować dział.

Nie rozumiem tego, odżywki, odżywki. Wystarczy jeść normalne jedzenie, a nie wpierniczać prochy. Rozpisz sobie dietkę(dział odżywianie) i jazda, a nie gadasz, że nie lubisz pełonowartościowych produktów.

no bez jaj, jak można nie wiedzieć jak podciągać się na drążku pamietaj dla kogo ten dzial jest przeznaczony poza tym samych opcji podciagania tez jest troche

Ogarniamy dział Zamiast narzekać podsyłajcie linki jak coś widzicie z stylu fotka.pl Koniu - ;-)

Dział fitness jest nieco niżej. Nie za wcześnie na zakładanie tematu tu?

Masa - jest zależna od michy a jak czytam wafle ryżowe z midem to raczej masa będzie jak te wafle :-) Poczytaj dział odżywianie + trening dla początkujących Moim zdaniem więcej osiągniesz treningiem typu FBW aniżeli split. Splitem trzeba wiedzieć jak trenować.

Skoro wypowiadasz się w dziale odżywki i suplementy no to zazwyczaj ludzie pytają o odżywki i suplementy. A dział o treningu jest inny. Więc skoro cykl to logicznym jest, że pierwsza myśl to cykl na suplementach i odżywkach. :-) Tyle.

1. Nie 2. Nie, wybierz najlepiej albo to albo to, i dokup monohydrat 3. Dział trening 4. Odżywki uzupełniające dietę są do uzupełniania diety. Wybierz albo Xpand albo Noxplode i dokup monohydrat np. z vitalmaxa.

Ale w każdym ośrodku mogą być inne kwalifikacje potrzebne do pracy. To jest dział szybkie pytania, jeśli chcesz kogoś się zapytać zorientowanego to musisz się zarejestrować i pisać w działach np sporty ogólnorozwojowe, a co za problem się zapytać w ośrodku.

Panowie daty, wszystkie problemy natury medycznej załatwiamy u lekarza a nie w dziale pytania, na forum jest też dział zdroie pytajcie się tam.