dział

Dieta będzie najważniejsza, bez niej zapomnij o "fajnych" efektach dział "Odżywianie" ,"Odchudzanie" Nie ważne ile masz lat, w jakim wieku zaczynasz ćwiczyć(jednak są jakieś granice), ważne, jak to robisz, to że nie ćwiczyłeś rok temu, bo ktoś Ci powiedział, że to nic nie da... bzdura. Na początek proponuje jakieś FBW [...]

ja bym carbo brał z 30-40min ile brać, tyle ile Ci cukrów brak Odżywianie (taki dział)

Dobrze że znowu jesteś :-) Jak widać przerwa nie oznacza spadku formy, jak zwykle jest super. Fajne wykonanie, zapowiada się ostra walka :-D Dzięki, cały czas byłem (obserwowałem dział ) i trenowałem Tylko nie miałem chęci do dyskusji. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-12-07 20:31:07

od treningu jest dzial trening. no co jak co, ale ja ciebie chlopaku nie obrazam. wchodzisz na bombe a nie wiesz jak masz sie odzywiac na cyklu? no wlasnie, to znaczy ze jestes zwyklym podworkowym 'koksem' ktory nie ma pojecia o niczym ale zaczyna brac sterydy, choc nic o nich nie wie, tak samo jak o diecie.. generalnie to smiac mi sie chce z [...]

ludzie maja gorzej poryte banie niz ludzie po koksie... szok kolego odwiedz dzial odzywianie, ułoż diete sobie i potem bedziesz wiedzial ile czego jesc... NC

no ja bym dodal jeszcze link www.kulturystyka.pl/atlas i polecil dzial odzywianie

no a ja bym polecił sfd dzial trening , dobranie treningu ( nie żebym reklamowal ale moze cyklcznośc michaila ? sam sie za to biorę)i odzywianie, bo bez tego efekty nie są zadawalające..

nooki.przejrzalem ten plan (atlas) i powiem jest podobny do mojego.tam w treningu na mase jest zeby cwiczyc dana partie 2 razy w tygodniu.a ten moj plan treningowy niejest dobry?? stopniowo zwiekszam obciazenie.aha czytalem juz dzial odzywianie i szczerze to niewiele z tego wiem.bo pisze tam o bialku i weglowodanach ze to podstawowa sprawa.no [...]

Może się przydać: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html Ogólnie odwiedź dział odżywianie, tam znajdziesz dużo mądrych rzeczy Zmieniony przez - Freesger w dniu 2012-04-22 22:47:06

Po 1, nie ten dział, po 2, przynosi efekty, ale ja nie zrobiłem nigdy do końca

Okej dzieki ;) a co polecacie na diete odwiedzic dzial odzywianie trzymajmy sie podzialow

Dział odzywianie - tam czytaj tematy podwieszone . Doping nie dla Ciebie

michail a moze ty sie orientujesz co bedzie w tym dziale bo mnie to bardzo ciekawi czy beda odpowiadac tu na pyt. znani kulturysci czy ten dzial sluzy tylko do sprzedazy prodoktow olimpa (promowania)

no ja tez slyszalem a moze pod choinke zrobiom prezenta i napisza 24 Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53368- moje kaczuszki kochane

Moim zdaniem też nie ma sensu póki co brać sie za suple :-) Masz też odpowiedniejszy dla siebie dział, może sie do czegoś przyda: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

[...] czym gadać , poprosze o konkrety gdyż jak na razie to Ty swoimi pierwszymi tekstami zrobiłeś pośmiewisko z policji.Prosze także ustosunkowac się czy chodzi Ci konkretnie o dział "trening" ,bo jeżeli nie to miejsce na takie posty jest w "administracji". ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to [...]

dzial "odzywianie"

Spoko popieram, ale sam robisz syf. Jest osobny dział na sugestie do adminów, można też na priva.

Oraz jedna sprawa kosmetyczna. Odnośnik "Aktualnosci" rowniez ma taki blad. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

a to nie wiedzialem ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut