dział

nie zasmiecaj forum takimi tekstami i pytaniami jesli mozna to tak nazwać jesli masz problemy związane z braniem jakiegoś suplementu - masz dział od tego i z tym zwiazany- przejdz tam i sie pytaj!!!

3x3 To jest dział dla niezarejestrowanych .

1.wypełnij ankiete w dziale która jest łatwa i objęta w regulaminie. 2.podaj jakie masz możliwości sprzetowe 3.jesli ich nie masz to masz dział trening domatora i tam ci wszystko wytumacza i pomoga masz nawet w artykułach podwieszonych gotowce pozdrawiam

można robić przerwy poniżej minuty (a nawet wykonywać serie dwóch ćwiczeń bezpośrednio po sobie bez przerw). Można też robić przerwy dłuższe niż 2 minuty. To jest jednak dział dla niezarejestrowanych.

dział targowisko

Poczytaj o planie treningowym ( dział TRENING DLA POCZATKUJACYCH ) Poczytaj o diecie ( tematy podwieszone w dziale ODZYWIANIE )

Też witamy. Nie ten dział, brak ankiety, brak foto klaty.

[...] osiagac lepsze efekty (bardzo ci sie przyda ) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 masa to dieta i tylko tak możesz musisz zapewnić sobie dobry bilans, ale dział odzywianie i ułozyć coś , albo samemu spozywac regularne posiłki (wartościowe) i w miare możliwości jesli nie bedziesz wstanie uzupełniać to jakimś białkiem. trening [...]

[...] ilości treningów uwierz, że dobre odżywianie to podstawa. Jednak można zgodnie z Twoim życzeniem w miare luźno te diete zorgranizować - jednak tu Ci nie pomoge, odwiedź dział odzywianie, a konkretnie ten temat, z najważniejszymi tematami: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html potem ewentualnie [...]

ten dział jest dla użytkowinków niezarejestrowanych

Mamy dział kuchnia może warto tam zajrzeć?

bez sprzetu także możesz ćwiczyć ważne są twoje checi ja ci nie powiem idz kup sprzet ale powiem ( jest dział trening w domowych warunkach) masz tam nawet gotowce ułożone i tam napewno ci o wiele wiecej pomoga i bedziesz zadowolny powodzenia

po pierwsze: dietę układa się pod indywidualne zapotrzebowanie, tak więc to ile powinieneś jeść ryżu zależy od tego ile potrzebujesz kalorii a głownie węglowodanów. po drugie: dieta uwzględniająca ryż brązowy nie ma jakiś szczególnych niespotykanych walorów po trzecie: to jest dział dla NIEZAREJESTROWANYCH

Wiesz co, ostatnio przeglądając sobie dział dla zaawansowanych spotkałem się z ostrą krytyką i ABS i A6W (nie pamiętam w którym temacie). Zaawansowani sugerowali jedno ćw na górne, jedno na dolne i jedno na skośne i tyle. Ale było też podkreślone, że amatorom przez parę miesięcy ABS na pewno coś niecoś da Koxuj koxuj, plan zacny, masz moje [...]

Nikt ci tego nie powie. Zacznij odpowiednio jeść, to 80% sukcesu a z tego co widzę masz o tym nikłe pojęcie, poczytaj, dział Odzywianie i posty podwieszone.

dzial mieli zamykac a tu taaaak goraco!!!

Czasem zastanawiam sie czy aby nie "zniszczyć " dział Sporty Zespołowe - ale tamtym modom dam spokój (choć tam to przynajmniej i teoria i praktyka by była) , a tu sama teoria (i to od Najmana dopiero )

zobacz dział kuchnia znajdziesz z pewnością sporo rozwiązań

zirytowany? to jest jakis limit beznadziejnych, wulgarnych postow na kazdy dzial za ktory daje sie bany? zazwyczaj bana wylapuje sie za post i nikt nikogo nie ostrzega, kiedy jest to typowy spam, nic nie wnoszacy, do tego wulgarny i nie na temat

vasta dział.U mnie nikt nie narzeka choc nie ukrywam że cypio boli