dział

Trochę nie ten dział :p

Na początek 3 razy w tyg FBW http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Kolejność taka: Nogi->Plecy->Klata->Barki->Biceps->Triceps Odżywki sobie odpuść Dieta dział odżywianie (pomogłem daj soga )

no wlasnie takze to zrobie, ale ogolnie zarys moze byc zaraz wrzuce w odpowiedni dzial jeszcze do oceny? a co do redukcji wlasnie ile taka redukcja moze trwac? nie ze sie spiesze, ale chcialbym sie odtluszczyc, by jeszcze zima juz pewnie bo nowym roku zaczac pierwsza normalna masowka z dietka i wszystkim. obecnie waga ok 79 wzrost 172 bf ok 22% 3 [...]

Jakis Neo tutaj spamowal ostatnio... A jak nie to nie ten dzial tylko "Doping"

przede wszystkim nikt za Ciebie ani planu ani diety nie ulozy, a jesli juz by to zrobil to chyba najgorsze dla Ciebie :) musisz wszystko sam z ew czyjas pomoca ustalic pod siebie, swoje potrzeby, cele , po obserwacjach itd :) ja proponuje zacza na poczatek przez 2-3 miesiace porzadne FBW 2 zestawy [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html o FBW dział odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

ten dział w ogóle żyje ??

w takim przedziale to chyba tylko: http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html PS po co nowy temat zakładasz przecież masz dział na pojedyncze pytania panie

primo: bule ))))))))))))))))) secundo: nie ten dział tercio: nie rozciągaj się tak jakbys byl mistrzem rozciągania. minimetr po minimetrze i osiągniesz gibkość. narazie lekarz albo cierp

Treningu nikt Ci nie ułoży, poczytaj o FBW i postaraj się coś ułożyć, ewentualnie weź gotowca z tematu z artykułem. Dieta - dział "Odżywianie" Konkretne diety- tak. Zacznij od 10 wskazówek i stopniowo wdrażaj zasady zdrowego odzywiania. Nie myl czasami porządnej zbilansowej diety z tymi pierdołami z kolorowych pisemek typu "dieta [...]

Dieta-dział Odżywianie W kwestiach treningu pisz raczej w dziale dla początkujących.

Dział odżywianie tematy podwieszone , poczytaj o zródłach poszczególnych składników i ułóż według tego co napisałem nic trudnego.

unkasz straczkowych i z puszek dział kuchnia urozmaicenia

Dział DOPING jest od takich pytań .

a nic ciekawego, musze sie psychicznie do sesji pierwszej przygotowac, i nie tylko psychicznie... nie mam na nic czasu ;) albo jestem na uczelni albo w pracy. musze jeszcze ogarnac uzywanie netbooka i wtedy ogarne dzial ;P

emocje byly podobnie jak w poprzedniej edycji prosze Nutrifarm o podanie zwyciezcy ale i tak gratuluje z tego co sie orientuje przed nami jeszcze sporo nagrod do wziecia A NIE JEST TO JEDYNY POMYSL NA GWIAZDORA DLA WAS sledzcie prosze dzial !

Jednak nie ten dzial...

tu masz atlas cwiczen z nazwami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a tutaj masz specjalny dzial do takichg pytan http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

do dziennikow jest dzial, -dzienniki dla poczatkujacych podciaganie mozesz robic tak, zreszta jak ci wyjdzie bo czasami mimo podwyższenia obciazenia i tak daje sie zrobic tyle samo powtorzen, tu tak sila rowno nie spada Jak dipow nie ma gdzie to zrob wyciskanie waskie

rob co chcesz omka to polaczenie 4 testow. genetyka, jezeli on tak mial to nei znaczy ze Ty tez bedziesz mial. life is brutal odzywki sa po to zeby pomoc sobie w diecie a nie zastapic prawdziwe zarcie. nic tu po Tobie. odiwedz dzial odzywianie