dział

Witam jak enan i bold dział brał ktoś

co do treningu nie ten dział... i mysl troche chociaz sam bo naprawde do takich cyklów to masz wszystko i wiecej niz ci potrzebne an tym forum.

zacznij od działu odżywanie. Poczytaj posty podwieszone. Ułóż dietę na zerowy bilans. Pozniej dział trening dla poczatkujacych i poczytaj posty podwieszone. Nastepnie w dni nie treningowe biegaj lub rowerek 30min. I to wszystko ;]

Zarówno HST jak i FBW będą dobre Możesz zrobić HST. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html Odwiedź dział "Alternatywna Droga" tam HST ci pomoga ułożyć i sprawdzą Pzdro

[...] dwóch tygodni starasz się stopniowo wprowadzić w życie wszystkie 10 pktów z tego linku: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html 1.2 W tym czasie czytasz dział odżywianie, link odpowiedni dostałeś wcześniej. 2.1 Szukasz jakiegoś gotowego treningu dla początkujących, link też dostałeś. 2.2 Czytasz o treningu jak najwięcej. I [...]

dzial odzywianie piekny kawalerze.. Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-02-07 16:28:35

Ma ona działanie psychotropowe.. wiec nie zabij nikogo na silce jakims gryfem ;)) "dieta" do poprawy.. nie ten dzial :) Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-02-07 16:23:24 Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-02-07 16:23:48

oliwa olej lniany bedzie ok chleb biały odpada rodzaje mięs są różne ryb też dział kuchnia zajrzyj

[...] treningowy : opisany ponizej Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w poniedziałek, srode i piatek dostep do silowni szkolnej - jaki jest tam sprzet bede wiedzial jutro w pon. (tj. 8.02), w domu posiadam tylko hantle Dieta : chcę ułożyć [...]

bialko jak bialko.. oba sa dobre. od tego jest dzial opinii. przeczytaj o jednym i drugim a sie dowiesz... ktorego bys nie wybral byloby ok. wez bardziej ekonomiczne jakosc \cena.

Ale Ty ****a odkrywczy jesteś co do tego treningu Na SFD to pewnie tylko ten dział odwiedzasz, skoro taką wiedzę masz, co ?

A to nie jest dział dla tych co nie trenują sztuk walki... Tu sie nie zgodze, poniewaz pisza tutaj rowniez ludzie co nie trenuja a maja zamiar zaczac :) Co nie zmienia faktu ze ban sluszny. pozdrawiam

Ban poszedł, bo chłopak jest młody i bezczelny A to nie jest dział dla tych co nie trenują sztuk walki...

[...] przyjdzie paczka ze sklepu sfd, zastąpię kapsułkami z olejem lnianym. Błonnik zostanie. Musi zostać. Jedna rzecz mnie jednak strasznie śmieszyła na forum T-nation. Jest taki dział, że ludzie mogą zadać pytania autorowi. No i jakiś facet ze Słowenii napisał, że u nich nie ma Biotest (u nas zresztą też), czyli supli które ze sklepu T-nation. No i [...]

Nie chciałbym Ci przerywać, ale jest już taki dział, jak Archiwum kulturystyki.

Warzywa są bardzo potrzebne dostarczają wiele minerałów,witamin i mikro elementów. Jeśli ich nie jesz moze dość do zakwaszenia. Trening poszukaj FBW. Dieta dział odżywianie posty podwieszone. Pzdro

gdzie nogi? raczej dzial trening dla poczatkujacych

nie ten dzial. idz do dzialu "zdrowie"

wstrzymaj sie jeszcze.kup sobie białko albo gainera i uzupełniaj nim braki w diecie. ps.nie ten dział

po 1 nie ten dzial.po 2 poczytaj ulotke kreatyny czy jest o tym wspomniane.po 3 najrozsądniej bedzie udać się do lekarza.