dział

A kiedy bedziesz mial operacje? Dział "odżywianie" Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-10 21:40:19

Uwierz mi że nie chcesz spalić mięśnie, dieta kulawa strasznie. Bilans -300 na początek. Dział "odżywianie". Ser żółty na redukcji?

Dzial odzywianie 10 wskazowek zywieniowych , lub poprostu odzywiaj sie zdrowo niejedz slodyczy nie pij coli itd tylko pozywne posilki (sniadanie obowiazkowo) staraj sie spozywcac ciemne pieczywo duzo warzyw chude mieso. I zacznij uprawiac wiecej sportu pilka nozna sitatkowka rower biegi co tylko chcesz wazne aby byla to aktywnosc fizyczna. Pzdr ;)

dieta - dzial odzywianie trening - posty podwieszone i wyszukiwarka (polecam FBW i splity z partia 2x w tyg)

Źle piszesz. inni, tacy jak ja budowali ten dział, kiedy Ty się spowiedzi przed pierwszą komunią bałeś, także... pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-06-11 10:50:54

Słaby !!!!!!!!!!! SOG !!!!!!!!!!!!!!!!! (to dział walki a nie turlania piłki ) Zmieniony przez - BAMF w dniu 2010-06-11 11:41:46

to wejdz w dział dzienników i stamtąd

rzeźnik ten dział jest od 18lat po za tym zajmuje się dopingiem a nie treningiem dla początkujących

ale macie te posty nie chce mi sie cyztac tkaich dlugich.... trzeba drugi dzial otworzyc pisarze/pisarki emygranty nieudaczniki ...

pit - sa a raczej byly dwa tematy t585816-ten widnieje na stronie startowej - ale z0stal usuniety Usunięta przez faftaq za naruszenie Pkt1 regulaminu forum konczy sie wypowiedzia bulla 2.VI jest drugi temat t590489 - ale napisales ze to nie ten Chyba cos sie 'je.blo' - bo tak - w takie tematy wchodzic moge a tu jest problem aledla Twojej [...]

wejdź w dział dla "domowców" i tam w podwieszonych masz artykuł o treningu dla początkujących, idealny dla Ciebie

Nadal dieta-zacznij od obliczenia zapotrzebowania kalorycznego, nastepnie dobierz posilki (wszystko dzial odzywianie), jak juz poprawisz diete-bedziesz wiedzial co kupic-byc moze nic nie bedzie potrzbne.

Jest to bez sensu. Trening całego ciała- dział "Trening w domowych warunkach".

tylko sezonowcom nie zależy na masywnych kopytach dział nie dla ciebie

Do przed treningowego mozesz dodac 2 lyzki i do kolacji orzechy. Co do ryb moze byc tunczyk. Dzis wszedl temat ze ilosc rteci w nim jest jednak znikoma i mozna smialo wcinac. Tak pomidory moga byc... Moga byc jakies salatki warzywne popatrz w dzial kuchnia sfd... fajne przepisy sa , nie monnotonne wcinanie tego samego ;) co do supli naprawde [...]

Dział trening dla początkujących. Szukasz planu FBW i dajesz im do oceny. jak cwiczyc na silowni tak zeby wyrobic sily ale niestracic dynamiki Siła pójdzie po tym planie a dynamiki nie stracisz trenując regularnie boks.

aha jeżeli to nie ten dział to przepraszam i prosze o podpowiedz gdzie mogę zamiescic ten temat..

nie ten dział. http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Trening w domowych warunkach

Dieta Dział Odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Ułóż jakis plan. Poczytaj posty podwieszone. Poczytaj o FBW Aeroby 3x w tyg na początek po 15-25 min. Potem zwiększ do 30 min

nie kupuj. za mlody i za male doswiadczenie by wykorzystac jej potencjal. czytaj forum, jedz zdrowo i trenuj lekko na razie. ewentualnie mozesz sie zaopatrzyc w: WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html [...]