dział

Witam serdecznie nie wiem czy trafiłem w dział ;) ale mam pytanie czy można brac tą odżywke (Trec Magnum 8000) nie chodząc na siłownie? Dodam że pracuje jako listonosz i codziennie szybkim chodem robie 8 km z obciążeniem ponad 12kg nie licząc schodów. Moim celem jest zdobycie paru kilogramów gdyż waże 62 kg i mam 170 cm wzrostu. Czytałem juz pare [...]

Dzial "Odchudzanie" Zarejestruj sie, poczytaj, wklej do oceny

to jest dział "szybkie pytanie" tutaj możesz poszukać: http://www.sfd.pl/zabawne_lub_pojedyncze_linki__TYLKO_TU_lub_BAN-t273397.html

Dział odżywianie !!!!!!!!! http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html czytaj i się ucz. pzdr

Jeszcze bys sie zdziwił ehhe nie mam pojecia o podstawachnie wnosisz mi nic nowego pisz o cyklu piprzycie głupoty o tym ze diety nie mam chyba napisane jest ze jest mam tendencje do chudniecia.Jakbym pisal o pomoc w diecie zmienil bym dzial na diete nie narzekam wiec moge sie brac za koks :).cykl tak zrobie

To nie jest dział kuchnia

można pomyśleć o jakimś gainerze ,który podbije Ci kaloryczność ale najpierw trzeba wiedzieć jakie masz zapotrzebowanie proponuje Ci zarejestrować się na forum,odwiedzić dział odżywianie-tam czytaj tematy podwieszone

To jest dział szybkie pytanie a nie szybkie rady

Witam. Nie wiem gdzie jest lepszy dział na to pytanie wiec pisze tutaj... Chciałbym kupić rowerek magnetyczny do około 400 zł. Polecicie jakiś możliwie porządny ? Ćwiczę już od jakiegoś czasu i widze/czuje się sliniejszy ale brzuszek przykrywa warstwa tłuszczyku i musze mieć coś na cały rok żeby dojść do lepszej formy. Teraz troche biegam, jeżdze [...]

Hubert przede wszystkim polecam odwiedzić ten dział http://www.sfd.pl/Wyciskanie,_Dwub%C3%B3j_i_Tr%C3%B3jb%C3%B3j_Si%C5%82owy-f141.html I tam mozesz założyć temat. Chociaż ja już z góry bym ci polecił taką opcje, jest dobra dla twojego celu w WL i nie zaneidbuje innych partii. teraz ten schemat: [...]

nie masz pojecia o podstawach i koks w Twoim przypadku to strata kasy dzial "odżywianie" , tam sie treaz udaj.

wg braków w diecie ale skoro pytasz "jak dawkowac" tzn ze tej diety nie masz a dieta to wiecej niz polowa sukcesu Dzial ODZYWIANIE zaprasza

1. Dział trening w domowych warunkach (dwoma sztangielkami duże nie zdziałasz) 2. Dieta -> dział odżywianie 3. Rzeźba -> błąd , masz niedowagę , przymasuj . 4. "No i do tego chciałbym wpleść regularnie jakieś ćwiczenia na brzuch + bieganie( dlatego pomijam ćwiczenia na nogi).No i może jakieś ćwiczenia na plecy ale nie potrafie [...]

Trening Źle !!!! poczytaj tematy podwieszone w tym dziale i zaglądnij do działu trening w domowych warunkach. Co do diety dział odżywianie. Kreatyne i jakiekolwiek suple narazie sobie odpuść, dieta Ci wystarczy. Ławeczka skos nie zepsuje Ci kręgosłupa, trzymaj technikę tylko. Co do celu treningów to nie masz w czym rzeźbić bo masz k*r*wską [...]

Ja będę testował Lipo Packa + Clenburexin 2 , także jak będę dawał relacje to możesz popatrzeć jak dział i ile zejdzie tłuszczu. Z tym że ćwiczę 4-5 x w tygodniu + aeroby i dieta.

nie znam się na dietach - musisz odwiedzić dział "odchudzanie" i tam Ci poczytaj podwieszone. A od siebie dodam tylko tyle że na razie i tak możesz tego nie skumać wszystkiego więc moze przedewszystkim wylicz sobie BMR i odejmij od tego 500 kcal i tyle jedz. Nie będziesz chodził wściekle głodny, Organizm po jakims czasie sie przyzwyczai [...]

[...] itp. Moim zdaniem warto by było, żeby ktoś został tu moderatorem i żeby było tu kilku doradców. Sam staram się czasami pomagać i odpowiadać na pytania, ale dział jest strasznie zaśmiecony i fajnie, gdyby laicy mogliby szybko dostać odpowiedź na to o co pytają. Wszystko byłoby bardziej przyjazne dla nowych użytkowników. [...]

1. Dieta (podstawa , bez tego masy nie zdobędziesz. Dział odżywianie ) 2. Przeczytaj tematy podwieszone. pzdr

czy to temat o srodkach ??? nie ten dzial ,wejdz do doping-zdjecia i tam zadaj to pytanie ,ale bez pytania o koszta bo regulamin na to nie zezwala

wybierasz najgorszy sposób odchudzania jaki jest i w dodatku nie skuteczny.. Dział odżywianie....